Perché l'infusione di sedano è buona per dimagrire? Ecco la ricetta!
Non è un segreto che le verdure sono tra i migliori supporti quando si tratta di perdere peso.
Il sedano è una fonte di vitamine, minerali, antiossidanti e altre sostanze essenziali che stimolano il corpo a bruciare grassi ed eliminare gli sprechi di cui non ha bisogno.
Il sedano è un esempio di verdura che può aiutare a dimagrire. è a basso contenuto di calorie, non contiene grassi e la ricchezza nutrizionale stimola il nostro metabolismo per perdere peso più facilmente.
Molte persone fraintendono tutte le sue proprietà e dei suoi benefici per la perdita di peso.
Oggi Condivideremo con voi il det gli ingredienti più importanti nella composizione del sedano, i motivi per cui è così salutare, così come una ricetta per prepararlo.
Le proprietà nutrizionali del sedano
Una delle principali caratteristiche del sedano è che è il 90-95% di acqua , rendendolo uno degli ortaggi a più basso contenuto calorico.
Infatti, fornisce solo 16 calorie per ogni 100 Inoltre, questo lo rende un alimento molto facile da digerire, ma anche uno dei più adatti per idratare il corpo e nutrire le cellule.
Il sedano ha proprietà che possono agire positivamente sul corpo.
e altri tipi di infiammazione che influiscono sulla salute delle articolazioni e dei muscoli. D'altra parte, è estremamente ricco di nutrienti essenziali come:
Vitamine A, B1, B2, B6, B9 e C.
- Minerali come calcio, potassio, magnesio e ferro.
- Acidi ammine essenziali
- Grazie alla ricchezza nutrizionale del sedano, la sua ingestione è diventata uno dei classici delle diete dimagranti.
Ecco perché è un ortaggio molto popolare. a perdere peso rispetto a purificare
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quali sono i vantaggi di sedano per perdere peso
ci sono diverse ragioni? il motivo per cui questo ortaggio è così buono per perdere peso in modo sano.
prima, dobbiamo sottolineare le sue proprietà diuretiche e azione purificante, grazie al suo contributo in oli essenziali come il limonene, selinene e asparagina.
- Si trovano principalmente nei rami e nei semi, e in piccole quantità nelle foglie.
Grazie alla sua assunzione di acqua e fibre, - il sedano è considerato un potere saziante che può frenare l'ansia che provoca più calorie del necessario La sua azione antibatterica riale e antivirale è in grado di combattere contro diversi tipi di infezioni gastrointestinali per migliorare la salute dell'apparato digerente.
- con il suo effetto purificante,
- è consigliabile per stimolare l'eliminazione di tutte queste tossine che si accumulano negli organi principali del corpo e impedendo il suo corretto funzionamento La stabilizzazione dei liquidi nel corpo aiuta a migliorare il transito renale e a ridurre l'infiammazione causata dalla ritenzione di liquidi
- È adatto alle persone che soffrono di colesterolo alto e trigliceridi perché le sue proprietà aiutano a ridurre il rischio cardiovascolare.
- Supporta i processi digestivi migliorando l'assorbimento dei nutrienti e prevenendo problemi come il gas , infiammazione e altre serie di sintomi che colpiscono il corpo
- L'assunzione regolare di sedano aiuta a regolare i processi metabolici del corpo,
- che in gran parte dipende dalla nostra capacità di eliminare il grasso in eccesso. Oltre a questo, bisogna aggiungere che il sedano apporta nutrienti importanti a capelli, pelle e occhi.
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Come preparare l'infusione di sedano per dimagrire?
Questa infusione è una bevanda rinfrescante che può essere consumata fredda o calda per integrare le diete dimagranti
La ricetta tradizionale viene preparata utilizzando solo acqua e sedano, ma in questo caso è possibile aggiungere un po 'di succo di limone per stimolare i suoi effetti disintossicanti.
Ingredienti
3 rami di sedano
- 1 litro d'acqua
- 1 limone
- 1/2 cucchiaio di polvere di zenzero (facoltativo) (2,5 g)
- Preparazione
Lavare i gambi di sedano per assicurarsi che siano puliti e privi di agenti patogeni
- Metterli a bollire in un litro di acqua e quando il l'acqua bolle, aggiungere il sedano tagliato. Abbassa il calore e lascia riscaldare per altri 5-10 minuti.
- Se vuoi aggiungere lo zenzero, fallo per un minuto o due prima di spegnere il fuoco.
- Quando è pronto, togli dal fuoco , lasciare riposare per 10 minuti e aggiungere succo di limone
- Modalità di consumo
Ingerire un bicchiere o una tazza di questa infusione a stomaco vuoto.
- Conservare il resto della miscela per il giorno e consumare di fronte ai pasti principali o tra i pasti.
- L'infuso può essere bevuto come parte della normale dieta, ma
- è meglio farlo per 15 giorni consecutivi e fermato per 15 giorni. Tuttavia, sii consapevole che questa non è una bevanda miracolosa!
Il suo potere dimagrante dipenderà molto dallo stile di vita che abbiamo adottato per raggiungere il nostro obiettivo.
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