Amicizia tra donne: un modo sensazionale di combattere lo stress

L'amicizia tra donne ci aiuta ad avere questa complicità e ad alleviare le paure pur essendo in grado di relativizzare i nostri problemi e di dimenticare le nostre ansie.

Potremmo evocare migliaia di argomenti per provare a cosa L'amicizia è buona, sana e necessaria per l'essere umano, e anche così non sarebbe sufficiente.

Tuttavia, molti studi e lavori condotti nel campo della psicologia sociale e della salute ci mostrano alcuni qualcosa di molto più preciso e interessante allo stesso tempo

L'amicizia tra donne ha un impatto molto più intenso e positivo rispetto agli uomini, al punto che questa sensazione di connessione e complicità è molto buon m È anche importante specificare qualcosa di essenziale: non si tratta di avere molti "amici", che agiscono di più la nostra salute e il nostro benessere sono di avere amicizie genuine e significative, quelle che possiamo contare sulle dita di una mano.

Oggi desideriamo parlarvi di questo.

In un mondo pieno di vuoto ciò che conta sono le connessioni positive

Oggi siamo tutti collegati più che mai, ma il più lontano che mai.

Abbiamo dozzine di amici sui nostri social network, comunichiamo per messaggio dove tutto è immediato, ma dove usiamo le emoticon per rappresentare le emozioni, più tardi nella vita reale non siamo più così agili.

Organizziamo gruppi su

whatsapp , diciamo buon giorno e buonanotte con questo tipo di fotocamera e ancora, nonostante questo La più grande interazione, le lacune sono tanto maggiori quanto la sensazione che ci manchi qualcosa. Questo qualcosa è una vita personale soddisfacente, in cui siamo circondati da persone speciali, persone che portare gioia quando li vediamo, sicurezza per la loro vicinanza, esseri speciali a cui offrire la nostra amicizia e la nostra complicità in cambio di nulla.

Inoltre, un modo sensazionale per combattere questo vuoto esistenziale è promuovere buone relazioni sociali, in cui l'amicizia è molto importante per il genere femminile

Leggi anche: 5 riflessioni per le donne che fanno molto per gli altri

Le donne reagiscono allo stress in modo diverso

Per capire come e in che modo affrontiamo lo stress, sia uomini che donne, dobbiamo immergerci nell'affascinante mondo della neuropsicologia.

Così, quando una donna è ansiosa Intrecciato a lungo, un vero "cocktail" di neurotrasmettitori viene versato nel suo sangue, per lo più fatto di cortisolo e adrenalina

• Provocano un aumento della pressione sanguigna e della glicemia.
• Nelle donne, c'è un ormone che funziona sia come neurotrasmettitore che è la chiave per ridurre l'impatto di quelli precedentemente menzionati: stiamo parlando dell'ossitocina.
• Ossitocina,

altro fermare la produzione di cortisolo ed epinefrina, ci porta alla calma , lenisce le paure e ci dà una grande sensazione di sicurezza. Da parte loro, negli uomini, lo stress agisce in un complesso

In primo luogo, c'è un aspetto interessante di per sé: producono meno ossitocina.

• Poiché hanno una presenza di ossitocina meno armoniosa rispetto alle donne, sentono più il bisogno di perdite. e combatti.
• Allo stesso modo, ea medio termine, io Trattengono di più le loro emozioni. Non si aprono così facilmente per parlare di questo universo intimo e personale che sono emozioni.
• Tutto ciò fa sì che lo stress sia una dimensione più profonda e più cronica nel genere maschile.

Scopri: 6 effetti non riconosciuti dell'ansia sul corpo

Amicizia, grande fornitore di ossitocina

Donne avere questo bisogno genetico di essere "connesso" con gli altri, per costruire legami basati sull'empatia e sul riconoscimento.

Tutto questo è probabilmente dovuto all'elevata presenza di ossitocina nel cervello delle donne , un ormone che mira a promuovere la cura e l'attenzione per gli altri.

Così quando la vita si arriccia, quando lo stress ci attacca e le paure ci disturbano, la donna

• cerca l'amicizia con altre donne per regolare queste paure e trovare questa confortante complicanza con cui può liberarsi dalle sue ansie e relativizzare i suoi problemi. D'altra parte, dobbiamo anche vedere che l'amicizia è una dimensione che porta al genere femminile aspetto diverso - e allo stesso tempo complementare - per una relazione o una relazione familiare.
• Se hai un'amicizia forte e significativa, sai che ti permetterà di liberarti dai tuoi pensieri ed emozioni senza essere giudicato come questo può succedere quando parli con un familiare.
• Sai anche che questi amici non devono risolvere i tuoi problemi. Non è la loro funzione o quello che cercano
• Ciò di cui hanno bisogno è sentirsi ascoltati e comprendere se stessi. Leggi anche Gli amici aumentano le gioie e riducono le frasi

Per concludere, una cerchia di amicizie positive, forti e rispettose è la chiave per la salute e una pienezza di vita per tutti noi, uomini e donne.

donne, questa connessione emotiva è più intensa e più necessaria. Perché, ammettiamolo, niente è più terapeutico che andare a prendere un caffè con i tuoi amici per molto tempo in modo che i problemi svaniscano in un secondo ...

6 Meravigliose idee per includere i semi di chia nella tua dieta

I semi di Chia sono diventati molto popolari in tutto il mondo da quando hanno rivelato le loro virtù per la salute del corpo. Oggi, sono considerati un "Super-food" e milioni di persone consumano continuamente per trarre beneficio dai loro nutrienti. Anche se non è ovvio, questi piccoli semi contengono una grande quantità di proteine ​​di alta qualità, tre più di ferro rispetto agli spinaci, il doppio di potassio di una banana e un alto livello di fibre.

(Rimedi naturali)

Vaselina utilizza per salute ed estetica

È Una miscela derivata dalla raffinazione del petrolio utilizzata per i cosmetici e per l'industria farmaceutica. La composizione può variare in base al processo di produzione, ma quello che tutti conosciamo è il più raffinato, utilizzato per creme, lubrificanti e in alcuni preparati per l'estetica. Caratteristiche vaselina I benefici della vaselina per la salute e l'estetica sono molti.

(Rimedi naturali)