Lo studio di Harvard non raccomanda latte scremato
Negli ultimi anni, il latte vaccino è stato uno degli alimenti più in discussione in termini di contributo effettivo alla nostra dieta.
Anche se molte persone dedicano un posto essenziale ad esso nella loro dieta dieta, studi recenti hanno dimostrato che il consumo di latte vaccino può essere dannoso per la salute.
Per perdere peso, o mantenere una bella figura, alcune persone scelgono di consumare latte " basso contenuto di grassi "" o prodotti derivati da esso, per trarre vantaggio dal suo eccellente sapore e dai suoi "benefici", senza consumare troppo grasso.
Tuttavia, David Ludwig, uno scienziato di Università di Harvard, condotto uno studio che ha implicato i presunti benefici del latte, e in particolare il latte marchiato "parzialmente scremato" o "scremato" .
Lo studio, pubblicato sulla rivista dell'Associazione American Pediatric Medical, ha rivelato che, quando il grasso viene rimosso dal latte, è sostituito da zuccheri, molto dannosi per il nostro corpo, a lungo termine.
Anche se, da allora, il pericolo delle bevande lo zucchero è ben noto alla popolazione, il latte non ha mai fatto parte del cibo coperto da questo nome.
Nel suo studio, il dottor Ludwig interroga la pubblicità del latte magro perché tutte le bevande contenenti zuccheri e calorie supplementari sono soggette a specifiche regole di promozione in molti paesi del mondo
È richiesto il consumo di latte vaccino?
Lo scienziato si unisce altri studi che hanno già indicato l'inutile Ci sono alcune persone che vanno oltre e affermano che è persino pericoloso per la nostra salute.
Il latte vaccino è diventato molto popolare grazie alla sua calcio
, una sostanza essenziale per la salute delle nostre ossa, secondo molti esperti Tuttavia, altri alimenti sono più ricchi di calcio rispetto al latte vaccino, pur avendo effetti meno dannosi sul nostro corpo, a lungo termine.
Broccoli, cavoli, rucola o spinaci, che contengono più di 160 mg di calcio per porzione, si trovano
. sardine, noci, semi e legumi, che possono fornire quantità significative per porzione.
Sembra quindi chiaro che il consumo di latte vaccino non è necessario per il corretto mantenimento della struttura umana, ed è meglio sostituirlo con cibi più sani.
Quando parliamo e il latte magro,
l'argomento che dimostra l'inutilità del suo consumo, diventa ancora più chiaro. Secondo lo studio fatto dallo scienziato di Harvard,
non c'è praticamente nessuna evidenza dei benefici del latte magro, rispetto al latte intero, o per perdere peso, o per qualsiasi altro presunto beneficio. Viceversa, molti studi hanno indicato il fatto che il consumo di questa bevanda riduce lo stato di sazietà e facilita l'aumento di peso nelle persone che bevono regolarmente.
Pertanto, spesso aumentano il loro apporto calorico per compensare la mancanza.
D ' Da dove viene il latte?
Molti nutrizionisti continuano a raccomandare che i pazienti consumino latte a basso contenuto di grassi per perdere peso.
Tuttavia,
gli studi sono sempre più positivi sui danni di questa malattia. bere . Si consiglia solo latte intero e solo da agricoltura biologica. I prodotti lattiero-caseari possono migliorare la salute del cuore, il diabete, l'assorbimento di vitamine da parte dell'organismo o ridurre il rischio di sviluppare il cancro del colon, tra gli altri.
Tuttavia, considerare che il latte fa bene alla salute, dobbiamo prima chiederci:
da dove viene il latte? Oggigiorno, è molto difficile trovare il latte che fa bene al nostro corpo.
Infatti, la quantità di ormoni iniettati nelle mucche per aumentare la produzione giornaliera di latte,
ha alterato significativamente la qualità del prodotto finale, rendendo un pericolo reale per il nostro corpo La maggior parte delle persone non è consapevole dei potenziali pericoli del latte sulla loro salute. È importante notare che la qualità del prodotto cambia con i metodi utilizzati per ottenerlo e che nel caso del latte la tecnologia ha aumentato la nocività del suo sviluppo.
Meglio quindi stare di guardia e non fare affidamento sugli annunci pubblicitari che ci esaltano le meraviglie di questo prodotto pericoloso per la nostra salute.
I 3 vantaggi insospettati di anguria
La. L'anguria ha un alto contenuto di antiossidanti, sostanze nutritive e vitamine A e C. È ampiamente usato per preparare i succhi e per accompagnare i pasti. D'altra parte, contiene licopene e beta-carotene, due sostanze che aiutano a prevenire e curare il cancro. Più è maturo, più porta benefici per la salute 90% delle volte.
Semplici consigli per rendere le tue stufe come nuove: scoprile!
Le stufe sono i nostri migliori alleati per cucine, ma il loro uso continuo significa che, a poco a poco, non riusciamo a recuperarle ad ogni lavaggio. Bruciano, bastoncini di cibo, si graffiano e tutto ciò che influisce sulla qualità del cibo che mangiamo. Non importa se è terracotta, ceramica, teflon o ferro.
