Scopri come pulire i due punti in modo naturale
Pulisci il colon è fondamentale per tutto il corpo per funzionare correttamente perché altrimenti non espelleremo le tossine e avranno un impatto negativo sulla nostra salute
A causa della nostra dieta quotidiana, altro oltre a persone che hanno problemi col colon . Questa è una delle aree dell'intestino crasso dove vengono ingeriti i rifiuti alimentari.
A tale scopo è necessario pulirlo di volta in volta per eliminare i residui accumulati. In questo articolo spieghiamo come farlo in modo naturale.
Colon Work
Alla fine dell'intestino crasso e dove i rifiuti passano prima di essere eliminati dal corpo è il colon. La funzione che svolge è molto semplice, ma il problema risiede nelle nostre abitudini alimentari e nello stile di vita che conduciamo .
Perché? Perché lo costringiamo a lavorare di più e lo indeboliamo ogni giorno un po 'di più. La conseguenza di ciò è che non può più svolgere la sua funzione unica e fondamentale, e questo porta a malattie e disturbi.
I rifiuti e le tossine si accumulano sulle pareti del colon e causano tutti i tipi di problemi . Da stitichezza a indigestione a dolori articolari o mal di testa
Nei casi cronici questo può anche portare a gravi malattie dei reni o del fegato.
Per mantenere il colon sano è necessario dare un'occhiata alla dieta, che deve essere ricca di fibre
È anche consigliabile eseguire alcuni trattamenti di pulizia più volte all'anno per rimuovere i residui accumulati nell'intestino.
consiglia di farlo alla fine della settimana, in vacanza o durante le vacanze (in qualsiasi momento mentre sei a casa)
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Le mele per pulire i due punti
La pulizia o la disintossicazione del colon può essere un processo piuttosto spiacevole perché include andare in bagno spesso nello stesso giorno.
Tuttavia, la buona notizia è che, se l'intestino è pulito e sano, ti sentirai meglio ed eviterai certe malattie o problemi.
Durante il processo dovrai bere una buona quantità di acqua per mantenere l'idratazione e allo stesso tempo aiutare l'escrezione dei rifiuti .
Noi dovresti bere da 6 a 8 bicchieri (circa 2 litri) durante il giorno
Se vuoi, per iniziare la giornata, consuma una tazza di acqua tiepida con qualche goccia di succo di limone per accelerare il metabolismo
La mela è uno dei migliori detergenti per il colon di sempre.
Ecco perché ti consigliamo di mangiare una dieta di tre giorni durante la quale la mangi in grandi quantità (e sotto diversi presentazioni per non annoiarsi)
Questo frutto, con o senza pelle, intero o in succo, è perfetto per evacuare le tossine.
- Dopo aver bevuto acqua con il limone, devi bere un bicchiere di succo di mela appena estratto .
- Quindi bevi un bicchiere d'acqua e ripeti attraversa tutta la giornata fino a quando non bevi i quattro bicchieri di succo e il quattro di acqua.
I movimenti intestinali cominciano a "animarsi" grazie alla pectina portata dalla mela. Questi componenti abbattono le tossine e aiutano a eliminarli.
Questo processo può essere utilizzato per qualsiasi fine settimana come una pulizia "precoce", ma dovrai seguire la dieta di 72 ore.
i passaggi sono i seguenti:
- Mangia tutte le mele che vuoi (crude e senza aggiunte)
- Mangia un cucchiaio di olio d'oliva quando ti alzi e un altro mentre vai a letto
- Bevi almeno 3 litri d'acqua in più riprese (1/2 ora prima e 1/2 ora dopo aver mangiato mele)
- Non mangiare nessun altro cibo durante questi tre giorni
- Alla fine della dieta è possibile aggiungere gradualmente pasti leggeri e che includono una buona quantità di fibre (minestre, verdure crude, frutta, ecc.). E non dimenticare di bere molta acqua ogni giorno!
Poiché è un trattamento forte non dovresti farlo più di tre o quattro volte l'anno (ogni tre o quattro mesi)
Salt Colon Cleanse
Questo è l'altro trattamento che possiamo usare per pulire l'intestino. Dovresti sapere che questa è una tecnica non raccomandata per le persone con pressione sanguigna alta o che hanno problemi ai reni.
La pulizia viene eseguita durante l'intera giornata, durante che dovrai rimanere a casa e non fare alcun tipo di sforzo o movimento improvviso.
Segui questi passaggi:
- Quando ti alzi, fai bollire un bicchiere d'acqua (200 ml) e aggiungi un cucchiaio di sale marino (10 g). Lasciati raffreddare abbastanza da non farti bruciare e bere lentamente.
- Forse avrai mal di testa o nausea, è normale.
- Se necessario, massaggia e massaggia delicatamente stomaco.
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Attendi qualche minuto (forse un'ora) in silenzio sul divano o sul letto, leggi o guarda la TV, finché non ti serve andare in bagno. Questo processo verrà ripetuto più volte durante il giorno.
Mangia pasti leggeri durante il giorno : zuppa di verdure, succhi naturali e tisane. Non mangiare frittura, carne, farina o zucchero.
Ripeti l'ingestione di acqua salata a mezzogiorno o al pomeriggio. Cerca di rimanere a casa tutto il fine settimana, perché verrai evacuato più volte.
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