Un cucchiaio di curcuma ogni giorno per migliorare la salute

Alcuni i cibi hanno proprietà medicinali così benefiche che è eccellente da consumare ogni giorno per migliorare la nostra qualità di vita.

In questo articolo, spiegheremo perché la curcuma è uno di questi alimenti essenziali e ti forniremo alcune idee in modo che tu possa includerla nelle tue ricette e consumarla quasi senza ottenerla

Turmeric longa

Curcuma ( curceric longa ) viene dall'India, un paese in cui è stato consumato fin dall'antichità.

La maggior parte dei piatti contiene questo spezia, non solo per il suo gusto e il suo bel colore giallo, ma anche per le sue numerose proprietà medicinali.

Ad esempio, il curry contiene la curcuma tra i suoi ingredienti.

Perché ogni giorno?

In questo articolo, elencheremo tutti i benefici di questo cibo miracoloso, che giustificano il suo consumo giornaliero:

• Anti-infiammatorio: Curcumina he contiene riduce l'infiammazione e allevia il disagio e il dolore causato da malattie come la fibromialgia, stanchezza cronica o reumatismi, così come l'infiammazione delle vie respiratorie e delle vie urinarie.
• Anti-cancro : La curcuma ci aiuta a prevenire il cancro, con alcuni dei suoi componenti che impediscono la crescita del tumore.
  Inoltre, riduce gli effetti collaterali quando viene trattato per il cancro.
• Antiossidante: Riduce gli effetti dei radicali liberi nel nostro corpo, grazie al suo ottimo antiossidante
• Digestive Si aiuta il processo digestivo, calma acidità e impedisce. ulcere e gastrite.
• epatoprotettiva Protegge la funzione del fegato e della cistifellea e previene calcoli, cirrosi e ittero
• Inmunoprotecteur . Si combatte infezioni e aumenta le difese immunitarie in modo naturale . E 'molto efficace quando i primi sintomi di raffreddore, influenza, ecc
• antidepressivo:. Curcuma ha effetti antidepressivi lievi
• Anti-allergiche Previene e riduce i sintomi delle allergie, grazie a le sue proprietà per bloccare l'immunoglobulina E.

Leggi anche: Combattere la depressione con prodotti naturali

Curcuma, uva passa e riso all'uvetta

La curcuma è un eccellente ingrediente per i nostri piatti di riso, come egli porta un tocco di sapore simile a quello di zafferano.

Offriamo a cucinare in stile orientale, con una spezia diversa (cannella, cardamomo, zenzero) e abbinalo a timpani e uvetta

Questo riso è eccellente anche con pollo o verdure fritte e funghi.

Il purificante brodo

Quando ci si sente debole e stanco, siamo in grado di preparare un brodo di pulizia e balsamo, con i seguenti ingredienti:

• Cipolla
• L'aglio
• Sedano
• Curcuma
• Olio d'oliva
• Sale marino o acqua di mare

Vi consigliamo di bere questo brodo prima dei pasti

Curcuma e tè freddo al miele

Come curcuma è un benefico digestivo, una buona opzione è consumare infusione dopo i pasti, se soffre di pesantezza o acidità.

Può essere associato ad un po 'di anice, camomilla o passiflora e zuccherala con un cucchiaio di api al miele.

Puoi anche consumare questa bevanda fredda, tutto il giorno, nei giorni più caldi.

Così, ci aiuterà a prevenire il gonfiore e la ritenzione idrica.

Una bevanda piccante per i giorni freddi

Questa bevanda deliziosa ci conforta nei giorni più freddi

Basta scegliere una bevanda vegetale (avena, riso, farro, mandorle, ecc.). ) e bollire per 15 minuti con i seguenti ingredienti a seconda dei gusti:

• la curcuma
• cannella
• Ginger
• cardamomo
• Bark arancia bio
• Dado noce di cocco grattugiata

Dopo aver portato tutto a ebollizione, lasciarlo riposare per 10 minuti.

Prima di bere questa bevanda, addolcirla con api mellifere, zucchero di canna o zucchero intero.

Il frullato con banane, la curcuma e cacao

Questo frullato è l'opzione ideale per i bambini e le persone che hanno difficoltà a consumare la curcuma come il suo gusto e il colore passano inosservati .

Mescolare i seguenti ingredienti:

• una banana molto matura
• da curcuma
• puro cacao
• latte, bevanda vegetale o succo di mela

si può addolcire se come, ma banane fornisce generalmente morbidezza sufficiente per il frullato

anche visitare questo articolo :. Lotta ritenzione idrica e perdere peso con frullati di banana

Attenzione

• il la quantità massima di curcuma raccomandata è 8 grammi al giorno per gli adulti.
• Durante la gravidanza, non è consigliabile consumare la curcuma senza supervisione, poiché questo può causare la stimolazione dell'utero e quindi attivare il flusso mestruale.
• La curcuma non è consigliato per le persone che già soffrono di ulcere gastriche o ostruzione biliare.
• Si consiglia di per consultare un medico o terapeuta prima di seguire un trattamento naturale alla curcuma, soprattutto se si stanno assumendo farmaci o si ha una malattia specifica.

5 Ricette per trattare la pelle secca in diverse parti del corpo

Poiché la pelle è uno dei nostri organi vitali più importanti, molte persone sono alla ricerca di trattamenti per mantenerla in condizioni perfette. Mentre alcuni lo fanno solo per ragioni estetiche, altri sono consapevole che la loro salute è importante per impedire loro di sviluppare malattie e infezioni.

(Rimedi naturali)

Trattamenti naturali per l'infezione delle vie urinarie

L'infezione del tratto urinario è una malattia molto comune del sistema urinario che colpisce la maggior parte delle donne . Molto fastidioso e doloroso, può, oltre all'irritabilità, causare insonnia e costringerci a limitare alcune delle nostre attività quotidiane. Non agire mai senza una prescrizione, ma spesso siamo obbligati a utilizzare antibiotici, che, oltre a danneggiare il fegato e che, a forza di usare, non sono più efficaci o resistenti e quindi non agiscono più con tutta l'efficacia dovrebbe .

(Rimedi naturali)