8 Rimedi naturali per il controllo dei livelli dei trigliceridi
i trigliceridi sono i principali lipidi trasportati nel corpo, che svolgono un ruolo fondamentale per la salute.
Dopo aver ingerito cibo, il corpo rilascia questa sostanza nel sangue e la usa per dare energia a tutto il corpo.
Sebbene sia una sostanza necessaria per il corretto funzionamento degli organi, livelli eccessivi possono saturare le vene e impedire la buona circolazione del sangue.
Questo aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiache, diabete di tipo 2 o aumento del grasso addominale, tra gli altri problemi.
Fortunatamente, grazie ai composti chimici di alcuni ingredienti naturali, questo deterioramento può essere controllato ridurre il rischio di problemi di salute più gravi
In questo articolo, condivideremo con voi 8 trattamenti domestici interessanti che possono essere usati per ridurre i livelli di trigliceridi alti.
1. Acidi grassi Omega-3
Gli acidi grassi Omega-3 sono un tipo di grasso sano che ha effetti positivi nel controllare i livelli di colesterolo e trigliceridi.
Ecco alcune delle sue fonti naturali:
- Trota
- Salmone
- Sgombro
- Aringhe
- Sardine
- Semi
- Frutta secca
Leggi anche: Come ridurre i livelli di zucchero nel sangue, colesterolo e acido urico con acqua di carciofo
2. Cannella
Le sostanze chimiche della cannella hanno proprietà medicinali che sono state usate per controllare i lipidi nel flusso sanguigno.
Il suo consumo deve essere moderato perché può essere tossico o eccessivamente tossico. effetti controproducenti
3. Aglio
L'aglio è uno dei rimedi tradizionali più popolari per il sistema cardiovascolare.
I suoi composti di zolfo aiutano a prevenire l'accumulo di colesterolo e trigliceridi nelle pareti arteriose , riducendo rischio di ipertensione e ostruzione
Tuttavia, è importante sapere che deve essere consumato crudo perché cotto, perde molte delle sue proprietà.
4. Olio d'oliva
Dopo la diagnosi con un alto livello di trigliceridi, il meglio è sostituire il burro con olio d'oliva.
Questo tipo di grasso è più sano e contiene sostanze che aiutano a pulire le vene per ridurre i lipidi in eccesso.
5. Tè con buccia di mandarino
Le bucce di mandarino finiscono spesso nella spazzatura perché non hanno un sapore buono come il frutto.
Tuttavia, concentrano proprietà importanti che possono essere usate come trattamento contro i trigliceridi, colesterolo e difficoltà del tratto urinario
Ingredienti
- Buccia di mandarino
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Bollire le bucce mandarino in un bicchiere d'acqua per 5 minuti
- Lasciate riposare e bere fino a 3 volte al giorno
6. Succo di melanzane e melanzane
La melanzana è una verdura ricca di antiossidanti che, combinata con fibre e acqua di cetriolo, può agire come un buon rimedio per i livelli di trigliceridi alti.
Bisogna anche sapere che queste due verdure hanno qualità diuretiche e depurative che aiutano a eliminare i rifiuti dal corpo.
Ingredienti
- 1/2 melanzana
- 1 cetriolo
- 1/2 bicchiere d'acqua (100 ml)
Preparazione
- Tagliare la melanzana in più pezzi, proprio come il cetriolo, senza pelle
- Metti il frullatore con mezzo bicchiere d'acqua e mescola per qualche istante
- Bevi a stomaco vuoto per almeno due settimane di fila.
7. Il tè carciofo
Il carciofo è un ortaggio molto sano che è diventato popolare perché è l'ideale nelle diete dimagranti.
Si tratta di una fonte di antiossidanti e fibre, ma contiene anche agenti attivi che prevengono la sintesi di colesterolo e trigliceridi nel fegato.
Ingredienti
- 2 carciofi
- 1 litro d'acqua
Preparazione
- Lavare le foglie più tenere di . due carciofi e metterli in un litro d'acqua per 10 minuti
- Avanti, togliere dal fuoco, lasciate riposare e consumare due tazze al giorno
leggere questo articolo. principali usi medicinali del carciofo
8. Acqua di avena
La bevanda naturale ottenuta dall'avena è utile per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e obesità.
La sua fibra e la sua capacità di assorbire grassi e zuccheri ne fanno un buon integratore per il controllo dei trigliceridi, del colesterolo e del diabete
Ingredienti
- 2 cucchiai di avena
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Preparazione
- Versalo avena in un bicchiere d'acqua e lascia riposare per tutta la notte
- Il giorno seguente, filtra e bevi il liquido risultante
Prendi il digiuno ogni giorno fino a quando i trigliceridi si sono stabilizzati.
I rimedi sopra citati sono un aiuto per controllare i trigliceridi, ma non sostituiscono i trattamenti farmacologici prescritti dal medico.
I loro effetti non sono immediati e dipendono dallo stile di vita di ciascuno.
Enotera: presentazione e benefici
Enotera, di cui il nome scientifico è oenothera, è un tipo di erba che impiega un anno per germogliare . Nativo di alcune aree del Nord America, Asia ed Europa, è stato usato come pianta medicinale per diversi anni. È un fiore giallo pallido, i cui petali emanano un odore penetrante, e che si apre solo nel pomeriggio Questa pianta può crescere fino a un metro di altezza e generalmente cresce in: giardini percorsi strade porti deserto e ai margini della ferrovia Viene usato più frequentemente sotto forma di olio che sotto forma di infusioni.
Qual è la temperatura normale del nostro corpo?
La temperatura corporea è un tema difficile da gestire, poiché ci sono molti parametri che possono modificarlo . Tra i vari fattori che possono variare una temperatura considerata normale, troviamo: stress dieta età sesso ora del giorno (giorno o notte) Avere una temperatura molto bassa è anche pericoloso e dannoso per la salute che avere 40 ° C febbre .
