6 Vantaggi di semi di anguria bolliti in acqua
E ' Questo è uno dei frutti più consumati in estate. In pus suo succo delizioso sapore, anguria noi idratare durante un periodo in cui si suda molto.
Inoltre, è molto diuretico, ed è quindi molto adatto per la lotta contro la ritenzione di liquidi.
Tuttavia, non sfruttiamo i suoi molti nutrienti quando scartiamo i suoi semi.
Questi piccoli semi ci portano molteplici benefici grazie alle loro abbondanti sostanze nutritive. I più importanti sono:
- vitamine (A, B, C)
- minerali (ferro, magnesio, calcio)
- Antiossidanti
- grassi (polinsaturi e monoinsaturi)
Sono tutti essenziali .. per lo sviluppo del nostro corpo, oltre a mantenerlo giovane e sano per molti anni.
Per questo motivo vengono venduti sempre più integratori alimentari composti da questi elementi. Tuttavia, puoi utilizzare le ricette fatte in casa per ottenere questi input: così saprai cosa stai consumando e come è stato realizzato.
Vantaggi dei semi di cocomero bollente nell'acqua:
1. Migliorerai il tuo transito intestinale
Contengono molte fibre e sono quindi ideali per le persone che soffrono di stitichezza.
A volte lavorare in casa e all'aperto rende la vita molto difficile per noi. dobbiamo andare in bagno. Non abbiamo nemmeno il tempo di pensarci. Grazie a questa bevanda, il tuo corpo ti chiederà . Non dovrai ricordarlo.
2. Pulirai i tuoi reni
Come ti abbiamo detto, è un eccezionale diuretico . Pertanto, purificherete i reni quando si libereranno della maggior parte delle sostanze nocive presenti in essi.
Ricordate che i reni hanno una funzione molto importante nella nostra digestione, dal momento che promuovono l'espulsione tossine attraverso l'urina
Leggi anche: 8 primi sintomi che ci avvisano di un malfunzionamento dei tuoi reni
3. Ritarda l'invecchiamento con semi di cocomero bolliti in acqua
Lo zinco e il magnesio sono potenti antiossidanti, che sono un ostacolo alla degenerazione cellulare . In questo senso, servono anche a prevenire malattie come l'Alzheimer, il Parkinson ...
4. Non avrai bisogno di bevande energetiche
I semi di anguria richiedono un apporto calorico considerevole. Questo è uno dei motivi per cui sono raccomandati in estate, poiché l'energia dovuta al calore cala. È un isotonico naturale , economico e, soprattutto, senza effetti collaterali.
5. Proteggi il tuo cuore
Il massimo in questo caso è l'arginina. Questo è l'aminoacido presente nelle proteine che regolano la pressione sanguigna.
Inoltre, dilata le arterie, permettendo al sangue di fluire facilmente attraverso di esse. Sapendo che le arterie portano sangue ossigenato al cuore, i suoi benefici sono indiscutibili.
6. Questi sono gli antidepressivi naturali
La bevanda a base di semi di anguria è ricca di vitamine del gruppo B, responsabile per la sintesi di serotonina, chiamato anche "ormone della felicità".
Le persone che soffrono di depressione secernono basso quantità di questa sostanza, e quindi necessitano di una fornitura aggiuntiva. Questa infusione sarà un buon stimolo
Leggi questo articolo. 6 carenze nutrizionali che possono causare depressione
Come sviluppare un infuso con semi di anguria
Ingredienti
- 40 semi di anguria
- 2 litri acqua
Preparazione
- per raggiungere questo meraviglioso birra, basta macinare in un mortaio o frullatore semi di anguria 40: essi saranno più fresca migliore sarà il risultato
- .Quindi lessateli in due litri d'acqua e sarà pronto!
Come consumare
È possibile consumare la preparazione per due giorni . Nel caso in cui ci si trovi il terzo giorno e lo si ripresenti, scartarlo e avviare nuovamente il processo. È il tempo della vita in cui la preparazione deve rimanere in buone condizioni.
Se consumiamo semi di cocomero bolliti nell'acqua dopo questo periodo, potremmo soffrire di intossicazione. Non vale il rischio
Nel caso in cui desideri consumarlo al di fuori della tua casa, non avrai nessun problema Sarà sufficiente tenerlo in un contenitore ermetico . Inoltre, l'ideale è di tenerlo in questo modo in modo che ti accompagni tutto il giorno.
Si consiglia di consumarlo con la stessa frequenza con cui si beve acqua. In questo modo godrai degli stessi benefici se lo bevi fresco. Puoi tenerlo in frigorifero per essere sicuro.
Sarà molto facile essere tentati da questa meravigliosa infusione.
Semplice da preparare, da conservare e traboccare con potenti benefici, diventerà il compagno ideale di tutti chi vorrà proteggere la propria salute, soprattutto in estate, quando è più probabile che perdiamo il controllo e consumiamo troppo cibo e alcol.
Come alleviare la costipazione con succo di prugna, semi di finocchio e di lino
Attraverso fibra assunzione dei suoi ingredienti, questo succo di frutta è l'ideale per combattere la stitichezza e tutto il disagio associato a esso, come gonfiore e gas. costipazione un disturbo digestivo che è caratterizzato da un rallentamento del transito intestinale, producendo l'incapacità di evacuare feci, che tendono ad essere duro e secco.
I vantaggi di mangiare popcorn
Lo sapevate che popcorn porta grandi benefici alla nostra organizzazione? In generale consumiamo popcorn come quando si va al cinema o quando guardiamo un film a casa, non sapendo che con questo cibo delizioso, daremo il nostro corpo un sacco di benefici per la nostra salute. i vantaggi di popcorn sono principalmente dovuti al suo contenuto impressionante fibra , suoi composti fenolici, suoi antiossidanti, vitamine del gruppo B, il manganese e magnesio.
