6 Benefici dell'olio extra vergine d'oliva per la salute
L'olio extravergine di oliva viene regolarmente utilizzato nelle cucine di tutto il mondo, sia nelle case che nelle rinomate figure gastronomiche.
Il suo sapore lo rende un ingrediente eccellente per accompagnare varie ricette. Tuttavia, la parte sana di questo ingrediente svolge anche un ruolo importante. Infatti, le sue proprietà sono la miglior ragione per il suo uso.
L'olio extravergine d'oliva deve i suoi benefici ai suoi componenti, tra i quali troviamo una grande quantità di grassi monoinsaturi.
Oltre a noi portare vitamina E, questo olio è ricco di acidi:
- Oleico
- Palmitico
- Stearico
- Palmitoleico
- Linoleico
I benefici dell'olio extravergine di oliva
Includere questo ingrediente ogni giorno ha molti benefici per il corpo perché i componenti di cui sopra svolgono un ruolo fondamentale.
Di seguito esponiamo una serie di benefici che si ottengono usando questo olio.
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Trattamento del dolore
Molti dei problemi che causano dolore sono causati dall'azione infiammatoria di il corpo. L'olio extravergine di oliva è noto per le sue proprietà antinfiammatorie e può essere di grande aiuto per noi.
Grazie all'olocantale di questo olio, il fatto di applicarlo l'area interessata, mediante un massaggio, favorisce la detonazione. E il dolore diminuirà col passare del tempo.
Le sue proprietà contro il cancro
Prima di parlare di questo beneficio, dobbiamo ricordare che nessun cibo al mondo ferma o cura il cancro.
Ma consumarlo aiuta a ridurre la possibilità di soffrirne. Questo è il caso dell'olio di oliva vergine
Secondo vari studi, componenti come l'acido oleico presente in esso, riducono la probabilità di soffrire di cancro.
Inoltre, l'ingrediente in questione è uno dei migliori antiossidanti naturali esistenti, che aiuta anche ad eliminare le tossine dal corpo.
Protegge il corpo
Le proprietà sopra menzionate non vengono utilizzate solo per promuovere un buon funzionamento cellulare per quanto riguarda il cancro
L'olio di oliva vergine fa bene all'organismo in generale, soprattutto per il sistema immunitario.
Batteri e altri tipi Gli organismi cellulari nocivi vengono attaccati da componenti dell'olio e vengono eliminati gradualmente.
Questo ci aiuta a proteggerci da innumerevoli malattie o da problemi legati al virus.
Combatte il colesterolo
Tra la protezione offerta dall'olio di oliva in relazione all'organismo, la sua capacità di ridurre il colesterolo è uno dei più importanti.
I suoi grassi monoinsaturi stimolano il sistema circolatorio per eliminare il colesterolo cattivo (LDL). Inoltre, promuove il colesterolo buono (HDL)
Quindi, può aiutarci a prevenire le malattie correlate al sistema cardiovascolare e promuovere la respirazione cellulare, perché il trasporto dell'ossigeno è facilitato
Si prende cura della pelle
Tra i maggiori benefici dell'olio d'oliva, troviamo la cura della pelle. Non è un segreto il fatto che il tessuto cutaneo sia esposto a molti elementi nocivi, come polvere o luce solare.
Questi sono responsabili del danneggiamento graduale e della pelle. Fortunatamente, questo olio contiene proprietà che si prendono cura della pelle, soprattutto se applicato localmente.
Tuttavia, non dovrebbe essere usato come protezione solare, in quanto potrebbe avere effetti indesiderati.
La sua applicazione idrata, idrata e previene i danni prematuri alle cellule. Inoltre, interrompe l'invecchiamento e ripara i tessuti danneggiati.
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Previene l'Alzheimer
L'Alzheimer può influenzare il modo pensare, agire, comportarsi così come i ricordi . Tuttavia, anche se questa malattia si verifica in età avanzata, non è legata all'invecchiamento.
Oggi, è uno dei più comuni problemi di demenza in tutto il mondo. Col tempo, gli effetti peggiorano le condizioni del cervello.
D'altra parte, l'Alzheimer è una malattia neurodegenerativa, che indica che può essere curata, ma non curata. Nel migliore dei casi, può essere prevenuto.
L'olio extravergine d'oliva può essere un grande alleato in questa direzione. Proprio come un recente studio ha dimostrato.
Poiché è un antiossidante naturale, il suo consumo aiuta ad eliminare le tossine nel cervello , quelle che causano questa malattia
I 10 straordinari benefici dell'olio extravergine di oliva
Le migliori infusioni per regolare i nervi e l'ansia
A volte la vita ci porta in difficoltà, sfide e pressioni. Ciò causa nervosismo e ansia, reazioni del nostro corpo a stimolanti che il cervello chiama minacciosi. Se è chiaro che lo stress e l'ansia moderati e controllati ci aiutano a far fronte meglio difficoltà quotidiane, quando questi problemi sono eccessivi, raggiungono il corpo e l'equilibrio psicologico.
La stitichezza è un male molto banale e imbarazzante che è causata da scarsa stile di vita, cattiva alimentazione, farmaci, e problemi con il sistema digestivo. la maggior parte delle persone tendono a soffrire in una sola volta o in un altro costipazione transitoria, ma essere consapevoli del fatto che alcuni soffrono costantemente.
