4 Modi per usare l'aglio per combattere l'ipertensione
Hai la pressione alta? Uno dei tuoi cari inizia ad avere problemi con la pressione del sangue?
In primo luogo possiamo solo consigliarti di parlare con il tuo medico. Quindi, è necessario rendersi conto che cambierà rapidamente il tuo stile di vita.
Migliora la tua dieta, riduci il consumo di sale, zucchero e grassi saturi, e l'esercizio fisico è il migliore . risoluzioni che si possono adottare per controllare la pressione sanguigna
Tuttavia c'è un rimedio naturale che vi permetterà di potenziare gli effetti dei vostri sforzi: aglio
Lo sapevate che l'aglio è. un rimedio naturale eccezionale che, secondo molti studi, è uno dei migliori alleati della nostra salute del cuore? Con questo alimento, sarai in grado di ridurre il tuo cattivo colesterolo LDL, regolando la pressione del sangue.
In questo articolo, condivideremo con te 4 semplici modi per raggiungere questo obiettivo.
1. Sale all'aglio per tutti i pasti
L'allicina è un enzima medico trovato naturalmente nell'aglio Ha i maggiori benefici di cui ha bisogno il nostro cuore.
È interessante sapere che l'aglio è stato considerato dall'antichità greco-romana come una spezia medicinale usata quotidianamente, che può curare molte malattie e rafforzare il cuore.
Inoltre, è necessario Sappi che l'aglio è uno dei migliori antibiotici presenti in natura e che è uno degli alimenti base dell'alimentazione migliore al mondo: la dieta mediterranea.
Se questa dieta è così salutare, è che lascia solo un posto molto limitato per il sale, preferendo in particolare i cibi che forniscono grassi sani, come ad esempio il famoso olio d'oliva.
Vuoi sapere come eliminare completamente sale dalla tua dieta sostituendolo con sale all'aglio? Prendete nota:
Ingredienti per rendere il vostro aglio sale
- 6 spicchi d'aglio
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva (60 ml)
Preparazione
- Questa preparazione è davvero semplice Basta rimuovere la pelle dagli spicchi d'aglio e friggerli in una padella con l'olio d'oliva. Quando i baccelli diventano di un bel colore dorato, spegni il fuoco. Fai attenzione a non bruciare!
- Poi mettili in un barattolo di vetro, separandoli dall'olio d'oliva in modo che non si ammorbidiscano sotto l'effetto di troppo alta umidità
Ogni volta che devi dare ai tuoi piatti un po 'più di sapore, devi solo grattugiare uno dei tuoi spicchi d'aglio. Amerai!
2. Aglio a stomaco vuoto
Nei nostri articoli, vi abbiamo spesso parlato dei benefici del consumo di aglio a stomaco vuoto. È un modo ideale per regolare la pressione alta e combattere molte malattie.
Questa pratica consente di depurare il fegato, combattere l'affaticamento fisico e prevenire varie infezioni . Come resistere a tutti i suoi benefici?
Come mangiare aglio per combattere la pressione alta?
- L'ideale è mangiare ogni mattina a digiuno, due spicchi d'aglio crudo diluito in un bicchiere d'acqua
- È possibile che questo rimedio sembra un po 'forte da gustare. Ma se consideri tutti i benefici che ti porterà, vedrai che questo piccolo sforzo mattutino vale davvero la pena. I risultati appariranno dopo soli 20 giorni.
- Se pensi che l'aglio ti dia l'alito cattivo, non esitare a bere un succo di limone o masticare una foglia di menta dopo averlo ingerito.
3. Aglio macerato con olio
Possiamo assicurarti che questa ricetta è deliziosa. Consumare l'aglio macerato in olio d'oliva è un rimedio ancestrale che ti permetterà di ridurre la pressione sanguigna in un modo molto semplice.
Inoltre, è una preparazione culinaria molto gustosa, e molto originale
Di cosa hai bisogno?
- 20 spicchi d'aglio sbucciati
- Un litro di olio extravergine di oliva
- Un vasetto di vetro
Come procedere
- La prima cosa da fare è sbucciare gli spicchi d'aglio e tagliarli in due . Quindi riempire il barattolo di vetro con il litro di olio d'oliva, quindi immergere in esso i 20 spicchi d'aglio preparati in anticipo.
- Attendere almeno tre settimane prima di iniziare consumare questi spicchi d'aglio macerati nell'olio
È un modo eccezionale per ridurre naturalmente l'ipertensione. Consumato ogni giorno, su una buona fetta di pane, questa preparazione vi delizierà. Si consiglia di consumare due contenitori al giorno
4. Tè all'aglio
Il tè all'aglio è anche una medicina molto antica, ideale per prendersi cura della salute del cuore, perdere peso, combattere le infezioni e contrastare l'invecchiamento precoce, grazie al suo contenuto di vitamine, minerali e antiossidanti
È ideale da mangiare a stomaco vuoto o 20 minuti dopo il pranzo. Se scegli di consumare due spicchi d'aglio a digiuno al mattino, puoi optare per una buona tazza di questo tè dopo la colazione .
Entrambi i modi sono molto efficaci per combattere l'ipertensione . Vi spiegheremo come preparare questo tè
Ingredienti
- Uno spicchio d'aglio
- Un bicchiere d'acqua (200 ml)
- Un po 'di zenzero grattugiato (3 g)
- 1 cucchiaio succo di limone (15 ml)
- Un cucchiaio di miele (25 g)
Preparazione
- Iniziare scaldando l'acqua. Quando inizia a bollire, aggiungi lo spicchio d'aglio tritato, lo zenzero grattugiato e un cucchiaio di miele.
Mescola bene e cuoci per 20 minuti. Una volta trascorso questo tempo, filtra il contenuto della padella e mantieni il tuo infuso. - Il prossimo passo? Aggiungi succo di limone ! E concediti!
Un metodo naturale per abbassare la pressione sanguigna in 5 minuti
L'ipertensione incontrollata è un problema di salute molto serio che mette a repentaglio la vita di coloro che ne soffrono. È anche nota la pressione alta sotto il nome di "assassino silenzioso", ed è una delle malattie cardiovascolari che più colpiscono le persone in tutto il mondo. Si stima che soffrano 78 milioni di americani, e tra questi, 16 milioni di n non hanno mai ricevuto la famosa diagnosi.
Povere succhi di frutta grasso contro lo stress
Lo stress è una realtà costante di oggi: le nostre attività di stile di vita e sovraccaricati responsabillités sia professionalmente che in termini famiglia, orari di osservare, le persone in cura, un po 'di tempo libero per sé e per i propri bisogni ... Tutto questo porta spesso a situazioni di stress e ansia che i nostri corpi alla fine accusano .
