Le 5 cause più comuni di sudorazione notturna
Se ti svegli spesso fradicio di sudore , sai quanto è fastidioso. Ma, sai se questo è un problema per la tua salute?
Spesso, l'aspetto della sudorazione notturna è un effetto collaterale di una temperatura troppo alta, dormendo con pigiami spessi o usando coperte troppo calde
Negli altri casi questo potrebbe essere un segnale di un problema grave . Se la situazione viene ripetuta ripetutamente, ciò potrebbe essere causato dalle seguenti condizioni mediche:
1. Apnea ostruttiva del sonno
Le persone che soffrono di questo dolore non dormono bene di notte perché le loro vie aeree sono bloccate. Ciò limita il flusso d'aria, che ha l'effetto collaterale di causare sudorazioni notturne eccessive.
Ma non è tutto, inoltre i sudori possono apparire a causa di:
- Russare
- giorno fatica
- mal di testa
- Tantrum
Se si nota uno di questi sintomi associati con la sudorazione eccessiva sarebbe consigliabile consultare un medico.
Se stai diagnosticando l'apnea ostruttiva del sonno, devi trattarla prima che causi gravi problemi come malattie cardiache o diabete.
La soluzione nella maggior parte dei casi può essere l'uso di una macchina che ti permette di respirare durante la notte in modo da poter dormire meglio ed eliminare i sintomi derivati.
Leggi anche: Rimedio naturale per combattere il russare ed evitare l'apnea notturna
2. Menopausa
La menopausa e gli anni accumulati ti rendono soggetto a livelli alti e bassi ormonali che causano alterazioni nel tuo corpo . Queste fluttuazioni costanti causano anche danni alla temperatura corporea.
Le donne in postmenopausa si svegliano spesso sentendosi soffocate e imbarazzate dai sudori notturni. Alcuni alzarsi più volte durante la notte e anche sperimentare altri sintomi come
- ciclo mestruale irregolare
- La pelle secca
- Tantrum
L'età media in cui la menopausa sta emergendo è dietro l' 51 anni. Tuttavia, è possibile iniziare a notare sudorazioni notturne anche anni prima della data prevista .
Alcune donne cominciano a soffrire di sudorazione notturna da 30 anni.
La menopausa è una fase normale la vita di una donna e non ha bisogno di "rimedi".
Tuttavia, se i sintomi sono troppo fastidiosi, il medico di famiglia può suggerire alcuni trattamenti che ti aiuteranno a sentirti più a tuo agio possibile durante la traversata di questo periodo.
3. Ansia
Quando si soffre di ansia o stress cronico nel giorno in cui può manifestarsi come sudorazioni notturne.
In questo caso, la soluzione al problema può essere meglio gestire le cose indurrà ansia .
E 'bene utilizzare un consulente che può aiutare ad alleviare i sintomi di ansia se davvero non so che cosa lo causa. prassi
molti specialisti terapie cognitive comportamentali. Questi ti insegnano come aggiustare il tuo modo di pensare. In questo modo impari a identificare e reindirizzare i pensieri che ti danno ansia o stress.
Tuttavia, se la terapia non è abbastanza di per sé, puoi usare altri professionisti della salute psichica. Ti possono valutare e consigliare il trattamento migliore per combattere il problema.
Se non vuoi iniziare con antidepressivi e altri farmaci, puoi provare prima con:
- Esercizio
- Vivere più calmo
- Seguire una dieta equilibrata
4. Alcune malattie
Non dovresti assumere automaticamente il caso peggiore se soffri di frequenti sudorazioni notturne, ma è importante visitare il tuo medico.
I sudori notturni sono spesso l'effetto collaterale di un grande affare. varietà di malattie e alcune possono essere gravi, come infezioni batteriche, infezioni virali fino a certi tipi di cancro.
Quindi quando si tratta di problemi più complessi, i sudori notturni sono accompagnati da altri sintomi. Solo il medico può escludere qualsiasi complicanza maggiore attraverso alcuni test.
Il trattamento varia a seconda della malattia che verrà rilevata . In generale può essere trattato con alcuni antibiotici o chemioterapia.
Leggi questo articolo: effetti collaterali di antibiotici
5. Basso livello di zucchero nel sangue
L'ipoglicemia, nota anche come basso livello di zucchero nel sangue, può essere la ragione per cui le persone con diabete spesso si svegliano nelle notti inzuppate di sudore.
non è tutto, questo problema può far sudare eccessivamente i diabetici durante il giorno.
I bassi livelli di zucchero sono di solito un effetto collaterale comune quando ci sono problemi con l'insulina o altri farmaci per il trattamento del diabete.
Se ha spesso questi problemi, il medico può consigliarti alcuni cambiamenti dello stile di vita per aiutarti a evitare le probabilità di avere bassi livelli di zucchero nel sangue.
Questo può includere prendere alcuni pasti regolarmente e tieni traccia dei livelli di glucosio nel sangue.
I sudori notturni possono essere spiacevoli, ma dovresti ricordare che è un segno che il tuo corpo è invia per farti sapere che qualcosa non va
Presta particolare attenzione se la sudorazione si ripete frequentemente e se sono accompagnati da altri sintomi
consulta il tuo medico può aiutarti a scoprire qual è il motivo principale e ti metti sulla strada per la soluzione del problema.
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