4 Succo di affrontare lo stress, la depressione e la fatica

La mancanza di sonno, di preoccupazioni e di molteplici attività quotidiane sono spesso responsabili di queste improvvise cadute di energia, che ci stancano e soffocano il morale.

È normale che in un dato momento, il corpo non può più , specialmente se lo sottoponiamo costantemente a situazioni stressanti, sforzi fisici e varie attività che ne compromettono le funzioni.

Quindi, dal momento che queste sensazioni può apparire fastidioso da un momento all'altro, è bello poter contare su soluzioni naturali che possono essere molto utili per ripristinare l'energia nel corpo.

In questo articolo, condivideremo con tu 4 succhi eccellenti che, grazie al loro proprietà, ci può permettere di far fronte a stress, depressione e stanchezza. Approfitta!

1. Succo per combattere la fatica

La sensazione di stanchezza può essere il risultato di una brutta notte, di un eccessivo sforzo fisico o della realizzazione di vari lavori senza fare una pausa.

Anche se il migliore La soluzione per combattere è dare al corpo il relax, può anche essere molto utile per portargli energia attraverso il consumo di questo succo naturale.

Combina latte di mandorla, avocado e limone, che ricarica le sostanze nutritive il corpo senza le calorie completi.

Ingredienti

• 2 tazze di latte di mandorla (500ml)
• 1 avocado maturo
• 1 limone
• noci 1
• 2 fette di limone (per decorare)

Preparazione

• raffreddare il latte in frigo e poi mescolare con la polpa di avocado, succo di limone e noci.
• Battere per alcuni minuti fino a ottenere una miscela omogenea
• Versare il frullato in un bicchiere e decorarlo con fette di limone

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2. Succo energizzante per alleviare la fatica

L'affaticamento è una condizione che è accompagnata da un'intensa sensazione di esaurimento, scoraggiamento e depressione.

Anche se spesso è dovuto a malattia, a volte, la fatica è solo la conseguenza di una vita frenetica e senza riposo.

Questa bevanda energetica è al 100% naturale e combina ingredienti come carote, barbabietole e mele per ricaricare il corpo e migliorare le sue varie funzioni.

Ingredienti

• 3 carote
• 1 barbabietola
• 1 mela
• 2 gambi di sedano
• 1/2 cetriolo
• 1/2 bicchiere d'acqua (100 ml)

Preparazione

• Prima di iniziare, lavare bene frutta e verdura disinfettare ed eliminare tutti i tipi di microrganismi
• Quindi tagliarli a pezzi grandi e metterli nel robot di miscelazione con mezzo bicchiere d'acqua per facilitare la miscelazione.
• Se lo desideri, puoi possibile aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio

3. Succo contro stress e stress

Spesso, stanchezza e stress si uniscono per rendere la vita ancora più complicata.

È abbastanza difficile combattere, ma alcuni nutrienti possono giocare nel nostro per aumentare la nostra energia e aumentare la produzione di ormoni del benessere

Questa bevanda naturale per insalata, pomodoro e prezzemolo contiene un'alta concentrazione di proprietà che sono ideali per combattere questi sintomi .

Ingredienti

• 4 foglie di lattuga
• 2 pomodori
• 1 prezzemolo
• 2 sedano
• 1/2 bicchiere d'acqua (100 ml)

Preparazione

• Disinfettare tutti gli ingredienti e mescolarli nel frullatore fino ad ottenere un liquido omogeneo e privo di grumi.
• Lascia raffreddare in frigo per due ore e aggiungi alcuni cubetti di ghiaccio per dargli un tocco rinfrescante.

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4. Il succo di lottare contro l'ansia

Quando si presenta l'ansia, può produrre molti sintomi che ci impediscono di godere la nostra giornata.

può per esempio sentire un maggior senso di fame o difficoltà per riflettere con chiarezza

Per trovare un equilibrio emotivo e ridurre il desiderio di ingerire calorie, è bene preparare questo succo:

Ingredienti

• 2 cucchiai di avena macinata (20 g)
• 1 pera matura
• 1 bicchiere di infuso di menta (200 ml)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

Preparazione

• Lavare bene la pera e metterla nel frullatore con avena, infuso di menta e un cucchiaio di ape al miele
• Mescolare bene per qualche minuto e consumare fresco, senza filtrare.

Per concludere, con queste semplici bevande, è possibile Migliora le tue giornate e gestisci meglio le difficoltà che ti vengono incontro.

Anche se non sono prodotti miracolosi, possono funzionare come fonti di energia per aumentare le prestazioni fisiche e mentali.