4 Succo di affrontare lo stress, la depressione e la fatica

4 Succo di affrontare lo stress, la depressione e la fatica

La mancanza di sonno, di preoccupazioni e di molteplici attività quotidiane sono spesso responsabili di queste improvvise cadute di energia, che ci stancano e soffocano il morale.

È normale che in un dato momento, il corpo non può più , specialmente se lo sottoponiamo costantemente a situazioni stressanti, sforzi fisici e varie attività che ne compromettono le funzioni.

Quindi, dal momento che queste sensazioni può apparire fastidioso da un momento all'altro, è bello poter contare su soluzioni naturali che possono essere molto utili per ripristinare l'energia nel corpo.

In questo articolo, condivideremo con tu 4 succhi eccellenti che, grazie al loro proprietà, ci può permettere di far fronte a stress, depressione e stanchezza. Approfitta!

1. Succo per combattere la fatica

La sensazione di stanchezza può essere il risultato di una brutta notte, di un eccessivo sforzo fisico o della realizzazione di vari lavori senza fare una pausa.

Anche se il migliore La soluzione per combattere è dare al corpo il relax, può anche essere molto utile per portargli energia attraverso il consumo di questo succo naturale.

Combina latte di mandorla, avocado e limone, che ricarica le sostanze nutritive il corpo senza le calorie completi.

Ingredienti

  • 2 tazze di latte di mandorla (500ml)
  • 1 avocado maturo
  • 1 limone
  • noci 1
  • 2 fette di limone (per decorare)

Preparazione

  • raffreddare il latte in frigo e poi mescolare con la polpa di avocado, succo di limone e noci.
  • Battere per alcuni minuti fino a ottenere una miscela omogenea
  • Versare il frullato in un bicchiere e decorarlo con fette di limone

Non dimenticare di leggere: 30 cibi ricchi di ferro per affaticamento e mal di testa

2. Succo energizzante per alleviare la fatica

L'affaticamento è una condizione che è accompagnata da un'intensa sensazione di esaurimento, scoraggiamento e depressione.

Anche se spesso è dovuto a malattia, a volte, la fatica è solo la conseguenza di una vita frenetica e senza riposo.

Questa bevanda energetica è al 100% naturale e combina ingredienti come carote, barbabietole e mele per ricaricare il corpo e migliorare le sue varie funzioni.

Ingredienti

  • 3 carote
  • 1 barbabietola
  • 1 mela
  • 2 gambi di sedano
  • 1/2 cetriolo
  • 1/2 bicchiere d'acqua (100 ml)

Preparazione

  • Prima di iniziare, lavare bene frutta e verdura disinfettare ed eliminare tutti i tipi di microrganismi
  • Quindi tagliarli a pezzi grandi e metterli nel robot di miscelazione con mezzo bicchiere d'acqua per facilitare la miscelazione.
  • Se lo desideri, puoi possibile aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio

3. Succo contro stress e stress

Spesso, stanchezza e stress si uniscono per rendere la vita ancora più complicata.

È abbastanza difficile combattere, ma alcuni nutrienti possono giocare nel nostro per aumentare la nostra energia e aumentare la produzione di ormoni del benessere

Questa bevanda naturale per insalata, pomodoro e prezzemolo contiene un'alta concentrazione di proprietà che sono ideali per combattere questi sintomi .

Ingredienti

  • 4 foglie di lattuga
  • 2 pomodori
  • 1 prezzemolo
  • 2 sedano
  • 1/2 bicchiere d'acqua (100 ml)

Preparazione

  • Disinfettare tutti gli ingredienti e mescolarli nel frullatore fino ad ottenere un liquido omogeneo e privo di grumi.
  • Lascia raffreddare in frigo per due ore e aggiungi alcuni cubetti di ghiaccio per dargli un tocco rinfrescante.

Vuoi saperne di più? Leggi: 11 alimenti che ti aiuteranno a combattere l'ansia e lo stress

4. Il succo di lottare contro l'ansia

Quando si presenta l'ansia, può produrre molti sintomi che ci impediscono di godere la nostra giornata.

può per esempio sentire un maggior senso di fame o difficoltà per riflettere con chiarezza

Per trovare un equilibrio emotivo e ridurre il desiderio di ingerire calorie, è bene preparare questo succo:

Ingredienti

  • 2 cucchiai di avena macinata (20 g)
  • 1 pera matura
  • 1 bicchiere di infuso di menta (200 ml)
  • 1 cucchiaio di miele (25 g)

Preparazione

  • Lavare bene la pera e metterla nel frullatore con avena, infuso di menta e un cucchiaio di ape al miele
  • Mescolare bene per qualche minuto e consumare fresco, senza filtrare.

Per concludere, con queste semplici bevande, è possibile Migliora le tue giornate e gestisci meglio le difficoltà che ti vengono incontro.

Anche se non sono prodotti miracolosi, possono funzionare come fonti di energia per aumentare le prestazioni fisiche e mentali.


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