Purificare e perdere peso con 3 giorni di Dieta all'Aceto di Mela
Ogni anno, gli eccessi del Natale non passano inosservati. Il nostro corpo è sovraccarico di tossine, ci sentiamo gonfie e tendiamo a prendere qualche chilo di troppo, il che è difficile da perdere in seguito.
In questo articolo, spiegheremo un modo molto semplice e sano per purificare il tuo corpo in tre giorni, senza essere affamati, senza fare troppi sacrifici mentre si godono le molteplici proprietà salutari che nasconde aceto di mele .
Perché l'aceto di mele?
L'aceto di mele è un eccellente alimento medicinale che può purificare e rivitalizzare il corpo grazie ai suoi abbondanti valori nutrizionali.
Contiene vitamine A e B , acidi grassi essenziali, enzimi e minerali multipli come calcio, fosforo, potassio, magnesio, zolfo, zinco, ferro o silicio, tra molti altri.
cosa è buono per la nostra salute?
- La sua principale virtù è aiutarci a eliminare le tossine grazie al suo contenuto di zolfo e altro, agisce direttamente sul fegato, aiutandolo a meglio metabolizzare il grasso.
- Inoltre, aumenta il nostro metabolismo e rimuove il grasso in eccesso del nostro corpo, che aiuta a dimagrire.
- in terzo luogo, è un grande diuretico, che ci consente di eliminare il fluido in eccesso dal nostro corpo, che ci fa sentire gonfiati.
- Nei casi in cui è necessaria anche la stitichezza e, a lungo termine, il sovrappeso, la lotta contro l'aceto di mele, che migliora la nostra flora intestinale.
Oltre ad aiutarci a perdere peso in tutti questi modi, se assunto regolarmente, ci aiuterà anche nelle seguenti condizioni:
- Previene le infezioni del tratto urinario e si prende cura dei nostri reni, perché mantiene pulire il tratto urinario e purifica urina acido.
- che impedisce occhio secco grazie al suo elevato contenuto di vitamina a
- migliora i processi digestivi, grazie alle sue grandi quantità di enzimi. Molto utile in caso di flatulenza, acidità, pesantezza, ecc.
- Defumina le gengive, quando si sciacqua con, prima di deglutire
- Elimina la flemma.
- Si riduce i livelli di colesterolo, trigliceridi e acido urico.
- allevia tosse e mal di gola.
- previene crampi muscolari grazie al suo contenuto di minerali, come magnesio.
- Migliora la condizione della nostra pelle e dei nostri capelli grazie al suo alto contenuto di vitamine e minerali.
- Riduce il rischio di soffrire di calcoli a base di pietre, fegato e malattie renali, poiché è di un prodotto purificante e diuretico
Come fare questa cura?
La chiave per questa cura è prendere un cucchiaio di aceto di mele mezz'ora prima di ogni pasto, accompagnato da un o due bicchieri di acqua tiepida.
Se soffriamo di acidità, possiamo aggiungere un pizzico di bicarbonato di sodio, poiché l'ultimo agirà come un alcalinizzante per bilanciare il pH della miscela.
È fondamentale che l'aceto di mele sia biologico e di massima qualità, e per essere veramente efficace, dovrà essere creduto, cioè, cioè, non pastorizzato, avendo seguito un metodo di elaborazione antica.
In questo modo, trarremo beneficio da tutte le sue proprietà.
E qual è la dieta da seguire?
Oltre al fatto di segui rigorosamente questi consigli sul consumo di aceto, devi seguire una buona dieta.
Ad esempio, evitare i seguenti alimenti:
- Carni rosse e salumi
- Prodotti lattiero-caseari: li sostituiremo con bevande vegetali con avena, riso, mandorle ecc.
- Farine e tutto tipi di dolci: possiamo consumare un po 'di pane integrale
- cibi fritti
- Zuccheri: da sostituire con la stevia o un po' di miele d'api
- Sale da tavola: preferibilmente sale marino , molto più sano.
E cosa possiamo mangiare allora?
- La colazione sarà farina d'avena, con una bevanda vegetale o frullati di frutta, accompagnata da frutta e frutta secca
- I pranzi saranno composti da un piatto di verdure o un'insalata, un po 'di riso integrale e proteine (legumi, carne magra o pesce).
- Per cena dovrai anche scegliere un piatto di verdure, un'insalata o un gazpacho e poi un uovo, una pera o una mela.
Tra i pasti, possiamo beccare qualche frutto ecs o frutta fresca, o prendi una tisana purificante come tè verde, boldo o dente di leone.
Ricorda che bastano tre giorni e ne vale la pena.
Immagini da SteFou !, veganbaking.net
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