Come preparare 3 creme antinfiammatorie per lenire il dolore muscolare

il dolore muscolare è una condizione comune che di solito si verifica a causa di una reazione infiammatoria a causa di attività fisica o lesioni eccessive.

Il loro aspetto è anche associato all'indebolimento che si verifica con il età e, in alcuni casi, è anche il prodotto di una continua esposizione a situazioni stressanti.

Questi possono manifestarsi in modo leggero o più intenso , a seconda della loro origine e trattamento con

) Mentre il riposo è un aiuto prezioso, altri metodi terapeutici sono quasi sempre necessari per accelerare il recupero .

Fortunatamente, oltre alla m farmaci antinfiammatori e analgesici, ci sono prodotti naturali la cui applicazione promuove il loro sollievo.

In questa occasione, vogliamo condividere con voi 3 creme fatte in casa la cui applicazione calma il dolore e l'infiammazione.

Sentiti libero di provarli!

1. Crema all'argilla e oli naturali

Le proprietà rilassanti dell'argilla si combinano con il potere antinfiammatorio dell'olio di calendula e dell'olio di lavanda per darci un trattamento diverso contro il dolore e rigidità nei muscoli .

Questi ingredienti favoriscono la circolazione sanguigna e, aumentando l'ossigenazione cellulare, rilassano i muscoli contratti.

Ingredienti

• 3 cucchiai di argilla bianca (30 g)
• 2 cucchiai di olio di calendula (30 g)
• 2 cucchiai di olio di lavanda (30 g)

Preparazione

• Aggiungere tutti gli ingredienti in un contenitore e mescolare fino a ottenere una pasta cremosa

Metodo di applicazione

• Strofinare la crema sui muscoli indolenziti e massaggiare delicatamente per 3-5 minuti
• Lasciare agire gli ingredienti per 15 minuti, quindi risciacquare.
• Ripeti l'uso fino a 2 volte al giorno.

Leggi anche: questo suggerimento ti aiuterà a rilassarti er i tuoi dolori muscolari in un minuto

2. Crema di cera d'api, olio di cocco e arnica

Il potere rilassante di questa crema naturale è ideale per ridurre il dolore muscolare causato da esercizio fisico o ictus.

Le sue proprietà anti-invecchiamento infiammatorio rilassa la zona interessata e , migliora la circolazione, aiuta ad accelerare il sollievo

I suoi ingredienti comprendono l'Arnica, una pianta nota per la sua capacità di rilassare i muscoli e le articolazioni.

Questo dà un leggero effetto analgesico, ideale per ridurre la gravità del dolore

Ingredienti

• 3 cucchiai di cera d'api (45 g)
• 1 cucchiaio di olio di cocco (15 g)
• 2 cucchiai di olio di arnica (30 g)

Preparazione

• Mescolare la cera d'api in un recipiente resistente al calore e cuocere a bagnomaria.
• Una volta sciolto, ridurre il calore e aggiungere olio di cocco e olio di arnica.
• Miscelare bene e lasciare riposare a temperatura ambiente
• Una volta acquisita una consistenza cremosa, continua ad usarlo

Modalità di applicazione

• Prendi la quantità di crema che ritieni necessaria e strofina sui muscoli che voglio trattare
• Lasciare acceso senza risciacquo e ripetere due volte al giorno

Leggi anche questo articolo: Una nuova tecnica per trattare l'artrite

3. Crema di olio di cocco, pepe di Caienna e arnica

Un altro modo per apprezzare le qualità dell'arnica è preparare questa crema con olio di cocco e pepe di cayenna.

Pertanto, otteniamo un prodotto lenitivo e anti-infiammatorio che, applicato con il massaggio, riduce il dolore e la rigidità

Il pepe di Caienna contribuisce a creare una piacevole sensazione di calore nella zona interessata, che aiuta a stimolare la circolazione.

Ingredienti

• 4 cucchiai di olio di cocco (60 g)
• 1 cucchiaino di pepe di cayenna (5 g)
• 3 cucchiai di fiori secchi di arnica (30 g)

Preparazione

• Versare l'olio di cocco in un recipiente resistente al calore e scioglierlo a bagnomaria o forno a microonde.
• Una volta sciolto, aggiungere il pepe di cayenna e i fiori.
• Rimuovere con un utensile di legno e lasciare scaldare per almeno 2 minuti
• Dopo questo periodo, lasciare riposare la crema a temperatura ambiente fino a ottenere la consistenza desiderata.

Metodo di applicazione

• Effettuare un piccolo test del prodotto in una delle aree della pelle, perché pepe di Caienna può causare reazioni allergiche in alcuni tipi di pelle anziani .
• Se non si hanno reazioni, strofinare la crema sui muscoli doloranti e poi eseguire un delicato massaggio per 5 minuti
• Risciacquare le aree trattate con acqua tiepida e ripetere l'applicazione ogni volta che lo ritieni necessario.

Hai il coraggio di preparare queste creme? Se soffri di frequenti dolori muscolari, prepara alcune delle creme menzionate in questo articolo e dai loro un trattamento alternativo .

Tuttavia, ricorda che in alcuni casi potrebbe essere necessario per completare il suo uso con esercizi di rilassamento e analgesici

Prima di finire, non perdere: 7 semplici movimenti per alleviare il dolore muscolare intenso

Sappiamo che lo stretching è essenziale sia prima che dopo esercizio. Possono in gran parte prevenire il dolore muscolare intenso e le possibili lesioni. Da non perdere, sarà molto utile per te!

Casa di prova per rilevare candida albicans nel corpo

Candida è un tipo di fungo o di lievito, che è presente in tutti i corpi sani in una quantità equilibrata . Anche se la maggior parte delle persone lo associa a un'infezione, che è sicuro che sia svolge un ruolo importante nella digestione e l'assorbimento delle sostanze nutritive. Ma quando si perde l'equilibrio di candida albicans nel corpo, può rilasciare tossine nel flusso sanguigno e causare una serie di sintomi che possono influenzare la salute in diverse forme Candida albicans spesso sviluppa problemi quando i loro livelli normali nel corpo si riducono a causa del consumo di antibiotici, stress o dieta contenente molti carboidrati raffinati e zucchero.

(Ricette)

Smoothie sano per combattere l'insonnia: scoprilo!

Combattere efficacemente l'insonnia non è facile, lo sappiamo. I farmaci non sono sempre indicati se il problema è occasionale ea volte, anche se ci sforziamo di controllare lo stress e l'ansia, non vediamo risultati. Gli specialisti ci consigliano di andare in clinica. cercare le pratiche che meglio si adattano ai nostri bisogni.

(Ricette)