Come preparare 3 creme antinfiammatorie per lenire il dolore muscolare
il dolore muscolare è una condizione comune che di solito si verifica a causa di una reazione infiammatoria a causa di attività fisica o lesioni eccessive.
Il loro aspetto è anche associato all'indebolimento che si verifica con il età e, in alcuni casi, è anche il prodotto di una continua esposizione a situazioni stressanti.
Questi possono manifestarsi in modo leggero o più intenso , a seconda della loro origine e trattamento con
) Mentre il riposo è un aiuto prezioso, altri metodi terapeutici sono quasi sempre necessari per accelerare il recupero .
Fortunatamente, oltre alla m farmaci antinfiammatori e analgesici, ci sono prodotti naturali la cui applicazione promuove il loro sollievo.
In questa occasione, vogliamo condividere con voi 3 creme fatte in casa la cui applicazione calma il dolore e l'infiammazione.
Sentiti libero di provarli!
1. Crema all'argilla e oli naturali
Le proprietà rilassanti dell'argilla si combinano con il potere antinfiammatorio dell'olio di calendula e dell'olio di lavanda per darci un trattamento diverso contro il dolore e rigidità nei muscoli .
Questi ingredienti favoriscono la circolazione sanguigna e, aumentando l'ossigenazione cellulare, rilassano i muscoli contratti.
Ingredienti
- 3 cucchiai di argilla bianca (30 g)
- 2 cucchiai di olio di calendula (30 g)
- 2 cucchiai di olio di lavanda (30 g)
Preparazione
- Aggiungere tutti gli ingredienti in un contenitore e mescolare fino a ottenere una pasta cremosa
Metodo di applicazione
- Strofinare la crema sui muscoli indolenziti e massaggiare delicatamente per 3-5 minuti
- Lasciare agire gli ingredienti per 15 minuti, quindi risciacquare.
- Ripeti l'uso fino a 2 volte al giorno.
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2. Crema di cera d'api, olio di cocco e arnica
Il potere rilassante di questa crema naturale è ideale per ridurre il dolore muscolare causato da esercizio fisico o ictus.
Le sue proprietà anti-invecchiamento infiammatorio rilassa la zona interessata e , migliora la circolazione, aiuta ad accelerare il sollievo
I suoi ingredienti comprendono l'Arnica, una pianta nota per la sua capacità di rilassare i muscoli e le articolazioni.
Questo dà un leggero effetto analgesico, ideale per ridurre la gravità del dolore
Ingredienti
- 3 cucchiai di cera d'api (45 g)
- 1 cucchiaio di olio di cocco (15 g)
- 2 cucchiai di olio di arnica (30 g)
Preparazione
- Mescolare la cera d'api in un recipiente resistente al calore e cuocere a bagnomaria.
- Una volta sciolto, ridurre il calore e aggiungere olio di cocco e olio di arnica.
- Miscelare bene e lasciare riposare a temperatura ambiente
- Una volta acquisita una consistenza cremosa, continua ad usarlo
Modalità di applicazione
- Prendi la quantità di crema che ritieni necessaria e strofina sui muscoli che voglio trattare
- Lasciare acceso senza risciacquo e ripetere due volte al giorno
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3. Crema di olio di cocco, pepe di Caienna e arnica
Un altro modo per apprezzare le qualità dell'arnica è preparare questa crema con olio di cocco e pepe di cayenna.
Pertanto, otteniamo un prodotto lenitivo e anti-infiammatorio che, applicato con il massaggio, riduce il dolore e la rigidità
Il pepe di Caienna contribuisce a creare una piacevole sensazione di calore nella zona interessata, che aiuta a stimolare la circolazione.
Ingredienti
- 4 cucchiai di olio di cocco (60 g)
- 1 cucchiaino di pepe di cayenna (5 g)
- 3 cucchiai di fiori secchi di arnica (30 g)
Preparazione
- Versare l'olio di cocco in un recipiente resistente al calore e scioglierlo a bagnomaria o forno a microonde.
- Una volta sciolto, aggiungere il pepe di cayenna e i fiori.
- Rimuovere con un utensile di legno e lasciare scaldare per almeno 2 minuti
- Dopo questo periodo, lasciare riposare la crema a temperatura ambiente fino a ottenere la consistenza desiderata.
Metodo di applicazione
- Effettuare un piccolo test del prodotto in una delle aree della pelle, perché pepe di Caienna può causare reazioni allergiche in alcuni tipi di pelle anziani .
- Se non si hanno reazioni, strofinare la crema sui muscoli doloranti e poi eseguire un delicato massaggio per 5 minuti
- Risciacquare le aree trattate con acqua tiepida e ripetere l'applicazione ogni volta che lo ritieni necessario.
Hai il coraggio di preparare queste creme? Se soffri di frequenti dolori muscolari, prepara alcune delle creme menzionate in questo articolo e dai loro un trattamento alternativo .
Tuttavia, ricorda che in alcuni casi potrebbe essere necessario per completare il suo uso con esercizi di rilassamento e analgesici
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