Gravidanza, questa magica unione con una persona che amiamo ma che non conosciamo ancora
Ogni donna vive la sua gravidanza a modo suo . Ci sono quelli che sono inaspettati e quelli che sono attesi con impazienza.
Alcune donne vivono da sole e altre con una felicità intima accanto al loro coniuge.
Comunque, per il la maggior parte delle donne, la gravidanza è una delle migliori fasi personali della loro vita .
È un processo in cui il loro corpo cambia e dove sono avvolti da molteplici sensazioni: paure, ansie , sogni ...
Negli ultimi anni, e grazie ai movimenti iniziati da Vivete Glover, specialista in psicobiologia perinatale presso l'Imperial College di Londra, siamo diventati più interessati all'importanza dell'unione tra madre e figlio. neonato
Questo è noto come "educazione emotiva nell'utero materno". Oggi, in questo articolo, parleremo di questo.
Gravidanza e stress
Quando sappiamo che avremo un figlio, spesso abbiamo un programma: compriamo vestiti, Prepariamo la stanza e proiettiamo mille sogni e desideri.
Generalmente, ci concentriamo su aspetti, senza dubbio indispensabili, come la salute della madre e del feto, ma anche su altri aspetti importanti come l'abbigliamento del bambino ma ... Cosa succede con le emozioni della madre?
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Stress, questo noto nemico
- Il modo in cui le madri vivono le loro gravidanze è essenziale: stress, ansia, problemi nella coppia e qualsiasi altra dimensione emotiva negativa influenza direttamente il feto.
- Il dottor Glover ha fatto uno studio interessante per 5 anni, dove ha analizzato la relazione tra una gravidanza mantenuta in ambienti stressanti alto e successivo sviluppo di bambini per 4 anni
- I bambini le cui madri hanno attraversato un periodo di stress elevato durante la gravidanza hanno più problemi con l'iperattività.
La protezione della placenta non è infallibile
- Fino a poco tempo fa, si pensava che la placenta proteggesse il feto da qualsiasi elemento esterno, in particolare gli ormoni legati all'ansia e allo stress come, ad esempio, CR H.
- A livelli moderati di stress, non ci sono conseguenze, ma quando sono stabili e ad alti livelli per 9 mesi, questo ormone alla fine attraversa la placenta per influenzare il feto.
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Educazione emotiva nell'utero materno
Se durante la gestazione evitiamo di fumare, esponendoci ad ambienti pericolosi e mangiando bene ... perché non prestiamo attenzione alle nostre emozioni?
È meraviglioso, naturalmente, stabilire una connessione emotiva con il feto in modo che si senta amato, riconosciuto e benvenuto.
Può sembrare un stupidità, ma dobbiamo sapere che le emozioni rappresentano una "danza" complessa di sostanze chimiche e neurotrasmettitori che, come abbiamo visto, hanno un impatto diretto sul feto.
Ecco perché negli ultimi anni, c'è spesso una spinta per "educazione emotiva" È nell'utero materno ", che può essere praticato in molti modi.
Qui ti daremo alcuni semplici consigli.
Impara a vivere il momento, goditi questa fioritura interiore
- Le emozioni negative come lo stress elevato o l'ansia ci costringono a "andare più veloce". Poi ci manca il momento, e non diventare consapevoli del processo di gravidanza è quello di disconnettere da suo figlio.
- Vai più lentamente, goditi ogni momento nella calma senza paura del domani e senza dare troppa importanza ai fatti del passato.
Massaggi e comunicazioni magiche
- Qualcosa di semplice come regalarti un massaggio caldo e affettuoso sulla pancia con una crema o olio essenziale ci permette di entrare in contatto con il bambino.
- Goditi questo con il tuo partner, parla con il bambino con una voce dolce e un tono caldo. Le voci, il caldo, i movimenti generano anche emozioni positive nella madre: rilasciano endorfine e tutto ciò ha un impatto sul feto
I benefici dello yoga per le madri
- I centri che propongono varie risorse di educazione uterina, e dove lo yoga è un esercizio molto praticato, sono più numerosi.
- Lo yoga, molto adatto alla donna incinta, offre calma, equilibrio interiore e benessere progressivo che rilassa mente e corpo.
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Per concludere, e poiché ogni madre vive questo periodo in un modo particolare, è importante prendersi cura delle proprie emozioni, proprio come facciamo per la nostra salute fisica e il corretto sviluppo del feto.
Qualsiasi impatto emotivo, delusione o ansia sostenuti per lungo tempo può influenzare il bambino quando è nato.
È importante considerare questo perché lo sviluppo emotivo di un bambino non si verifica. non solo quando arriva per la prima volta nel mondo, ma inizia proprio all'inizio della gravidanza e per i prossimi 9 mesi, tra gli altri.
Grandi notizie: l'Africa dice no alle mutilazioni genitali femminili
Questo è sicuramente il tipo di notizie che amiamo condividere con te. L'Africa ha detto "NO" alle mutilazioni genitali femminili. Il Parlamento africano ha raggiunto un accordo ad agosto per vietare finalmente questa pratica rituale, tragica e discriminatoria. È passato molto tempo da quando vi abbiamo spiegato che paesi come la Nigeria avevano preso l'iniziativa per regolare e continuare questa tradizione Oggi, questo piccolo granello di sabbia è più grande e più pieno di speranza perché ha un supporto maggiore.
Una coccola al momento giusto non ha prezzo
Ci sono poche cose che confortano più di un abbraccio. Perché questi gesti guariscono, calmano le nostre ansie e estinguono queste paure che ci rendono vulnerabili, e gli estranei nella nostra stessa identità. Il nostro cervello, per quanto curioso, è programmato per connettersi con le persone, per costruire collegamenti che garantire il nostro potere di sopravvivenza, riconoscerci come capaci, sicuri e degni di dare e ricevere felicità.
