Mezzi per lenire il dolore causato dalle vene varicose
Gambe pesanti, sensazione di stanchezza, crampi, formicolio, dolore ... Le vene varicose sono un problema serio perché è una circostanza che può limitare la nostra qualità della vita. Quasi la metà delle donne soffre, a volte sotto forma di vene o "spider" che coprono le gambe, a volte sotto forma di vene più evidente e dilatati, in ultima analisi, di grandi dimensioni come fastidiosi come le vene varicose dolorose Quindi, come alleviare questa sofferenza?
Generalmente, la soluzione a questo problema delle vene varicose è quasi sempre da utilizzare. Più recentemente, il laser è l'opzione preferita per porre rimedio, ma sfortunatamente non garantisce che altre vene varicose non possano apparire. Perché quando c'è un problema di circolazione alla base, è molto probabile vederli allenarsi di nuovo. Il nostro patrimonio genetico, una vita sedentaria e una dieta povera sono fattori che spesso causano le vene varicose! Vi spieghiamo come, economica e semplice, si può alleviare il dolore causato da vene varicose, e quindi mantenere una buona qualità vita.
1. Inizia cambiando la vostra dieta
- Per alleviare le gambe e non hanno questa sensazione di pesantezza, la cosa migliore da fare è quello di cambiare le tue abitudini alimentari. eliminare il sale, conserve, salumi, il conserve in aceto, salsicce, carne rossa ... tutto ciò che favorisce la ritenzione idrica e aggrava il dolore.
- il consumo di fibra è essenziale per ridurre l'incidenza di vene varicose. Secondo varie studi, è stato dimostrato che una mancanza di fibre aumenta la pressione nell'addome e causa insufficienza venosa, che favorisce la formazione di vene varicose o emorroidi.
- È meglio che inizi a una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali ... tutto ciò che è buono per il tratto intestinale. Tutta la frutta contengono flavonoidi sono particolarmente raccomandati. arance, limoni, mele, ciliegie, mirtilli, more ...
- Bere almeno due litri di acqua al giorno
2 . Cercate piante medicinali
Ginkgo biloba è fortemente indicato per ridurre l'infiammazione delle vene varicose.
- piante medicinali chiamati "veinotonic" sono molto efficaci rimedi per alleviare la sensazione di gambe pesanti e dolorose a causa di varici . Sono prodotti naturali che impediscono la dilatazione dei capillari e li rendono più resistenti.
- Inoltre, sono piante anti-infiammatorie che riducono il gonfiore. e che hanno effetti antiossidanti.
- Le piante che puoi usare sono foglie di amamelide, foglie di vite rossa e ginkgo biloba. Puoi trovarle tutte in negozi di erbe o in negozi di alimentari Si consiglia di prendere due volte al giorno e di essere costante. Sappi anche che queste stesse piante fanno parte della composizione di creme e gel con cui puoi massaggiare le gambe per alleviarle. Sono molto efficaci!
3. I benefici dell'ippocastano per le vene varicose
- Ippocastano è una delle cure più efficaci per il trattamento delle vene varicose. Nei suoi semi è un componente chiamato escina che favorisce una buona circolazione sanguigna . Molti studi supportano questa tesi e confermano che riduce l'edema e riduce la ritenzione idrica.
- Calma il dolore e le contratture, allevia le gambe pesanti e crampi. E 'molto adatto per il trattamento di varici o "ragni" che appaiono sulle gambe, così come ulcere e anche emorroidi.
- Troverai estratti di ippocastano nei negozi di alimenti naturali o in erboristeria sotto forma di capsule. Si consiglia di assumere 400 mg al giorno in due dosi, per colazione e prima cena, per evitare crampi e dolori notturni dovuti a vene varicose
4. Altri suggerimenti di base per alleviare il dolore
- Tornando a casa, stanno cercando di rilassarsi dieci minuti sdraiato sul divano e le gambe elevate. sedersi su un cuscino e premere le gambe contro il muro; in questo modo, si vedrà come si sgonfiano.
- Aloe Vera è anche detto per alleviare le vene varicose tensione. ottenere un massaggio con la polpa, si avrà una sensazione di freschezza e
- Quando vai a dormire, ricorda che è bene dormire con le gambe leggermente sollevate. Basta posizionare un oggetto sotto il materasso o usare un cuscino che permette di adottare tale posizione.
- calze a compressione sono a volte molto appropriato perché calmare efficacemente il dolore.
- non essere sedentari. Spostare il più possibile, e se il tuo lavoro ti richiede di stare seduto a lungo, prenditi qualche minuto qua e là per alzarti e camminare.
- Evita di indossare indumenti stretti che tagli la circolazione nelle gambe.
- Anche il contrasto tra freddo e calore sulle gambe è molto efficace Applicare prima un impacco caldo che comprime un po 'le vene varicose. Quindi fai lo stesso con un impacco freddo. Queste variazioni di temperatura sono molto rilassanti ed efficaci perché attivano la circolazione del sangue nelle gambe.
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