Suggerimenti per dominare la sua pigrizia e di essere
La pigrizia è uno dei "peccati capitali" che può apparire in qualsiasi momento della vita ed è difficile da eliminare.
Stare sdraiati sul letto o sul divano per tutto il fine settimana può essere buono se Siamo molto stanchi o abbiamo bisogno di una vacanza.
Tuttavia, il problema sorge quando il desiderio di dormire o di non fare nulla è più grande di qualsiasi attività o obbligo.
articolo, spiegheremo quali sono le chiavi per dominare la pigrizia del corpo e della mente.
Quali sono le cause della pigrizia?
Non ci aiuta a svolgere i nostri compiti quotidiani. Tutto ciò che intraprendiamo sembra complicato, richiede molto sforzo e apprendimento aggiuntivo.
La pigrizia trasforma una semplice attività in qualcosa di difficile, cioè cambia completamente la nostra percezione di vita.
Inoltre, il fatto che noi distogliere l'attenzione da ciò che è importante, elimina la concentrazione dei gol in trasferta e successo lo sviluppo personale
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passi per superare la pigrizia fisica e mentale
una persona pigra, non è una persona che pensa poco, ma qualcuno che ha difficoltà a concentrarsi su ciò che gli piace.
qualcuno uno che soffre di pigrizia fisica non passare tutto il giorno a pelo, ma può avere un giorno che richiede pochissima movimento
Se questo ti parla, prestare attenzione ai seguenti suggerimenti.
Diventa consapevole del tuo stato
La prima cosa da fare è accettare di essere pigri. Una volta fatto, il lavoro è molto più facile da fare.
Se ripeti spesso frasi come "I lavoro così tanto che sono esausto "," Non voglio niente "," I Sono stanco di provare a fare le cose quando non funziona niente ", significa che stai per andare alla pigrizia.
Non è un grosso problema, ma fai attenzione. È bene fare un'analisi interna per determinare cosa ti impedisce di svolgere qualsiasi attività.
Pensa alla radice del problema . Forse si sono sovraccarichi di obblighi e il tuo corpo ti dice "stop".
Cercare il lato positivo delle cose
Hanno un senso dell'umorismo e vedere il bicchiere "mezzo pieno" è di vitale importanza per mettere da parte l'ozio.
È vero che a volte le cattive notizie, i problemi o i carichi professionali rimuovono i desideri di fare le cose. Tuttavia, niente o nessuno dovrebbe fermarti.
Trova il lato buono delle cose e anche il lato divertente delle situazioni.
Ad esempio, se hai molto lavoro, pensa a tutte quelle persone che non hanno lavoro; se hai problemi ad allenarti, ricorda che sei in buona salute e hai l'opportunità di andare oltre, ecc.
Cambia i tuoi pensieri
Tutte le frasi negative e demotivanti che dici non non ti aiuterà, e farà anche il contrario.
Ricorda che la mente prende l'intero punto della lettera. Se ripeti una volta e poi di nuovo che sei stanco o hai bisogno di riposare, il tuo corpo si muoverà in quella direzione. E tu dormirai tutto il tempo!
D'altra parte, se i tuoi pensieri dicono qualcosa come "anche se sono stanco, andrò avanti", non avrai bisogno di tonnellate di caffè o energy drinks per ottenere la forza di cui hai bisogno e fare tutte le cose che devi fare nel tuo programma
Ricrea
È facile sentirsi esausti con le migliaia di attività che devi svolgere ogni giorno
Spesso, abbiamo bisogno di quella dose di felicità che riempie il vuoto emotivo e ci aiuta a sentirci più energici, nonostante gli occhi che cadono dalla fatica.
Come superare la pigrizia? Guardare la TV per ore non è la risposta giusta
Cosa ne pensi di fare una passeggiata nel parco, giocare con i tuoi figli o pianificare la tua prossima vacanza?
Puoi scegliere di non partecipare a casa o no, essere soli o accompagnati ... l'importante è divertirsi È fantastico per il tuo corpo e la tua mente
Organizza te stesso
La pigrizia può essere dovuta a diverse domande . Ad esempio, il fatto che tu non sia molto ben organizzato.
Forse stai chiedendo troppo da te stesso e non puoi fare tutto ciò che ti sei imposto?
O forse tu hai troppe distrazioni o troppo tempo per iniziare la tua giornata di lavoro?
Puoi dedicarti a finire tutto ciò che hai in ritardo e prenotare i tuoi ultimi minuti della giornata per chattare con i tuoi colleghi.
Non abusare delle pause caffè: è meglio essere efficienti nel lavoro. Questo ha molti vantaggi!
Si tratta di abitudine. Non solo in ufficio, ma anche a casa. Invece di restare tutto il weekend a letto ...
Cogli l'opportunità di camminare e fare ciò che, per mancanza di tempo, non puoi fare dal lunedì al venerdì!
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Riposo
Può sembrare un po 'sorprendente ... Ma è necessario! Sì, perché per superare la pigrizia, deve essere il più riposato possibile .
Se si dorme ogni notte, si avrà meno possibilità di addormentarsi nel bel mezzo della giornata o che vogliono disperatamente voi buttati a letto non appena arrivi a casa
Dormi tra le 7 e le 9 ore a notte e vedrai che avrai energia per fare tutte le attività programmate ... e anche di più!
Ricorda Andare sempre a letto allo stesso tempo e alzarsi all'incirca alla stessa ora ogni giorno
In breve tempo, non è necessario svegliarsi.
Per concludere, ti consigliamo di analizzare i benefici di eliminare la pigrizia e, se necessario, di incoraggiarti non appena fai qualcosa che ti costa molto in termini di sforzo.
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