Come prevenire la formazione di calcoli renali

I calcoli renali sono frammenti di materia solida che si formano a causa dell'alto livello di alcune sostanze nelle urine. Queste sostanze si trovano di solito nelle urine e non rappresentano un problema fintanto che esistono a tassi più bassi.

Due cose possono accadere quando si forma un calcolo: può rimanere nel rene, o scendere nel tratto urinario La dimensione dei calcoli è variabile e determina la gravità del caso Se si tratta di un piccolo calcolo, può uscire da solo e senza causare troppo dolore o addirittura nessuno. Se il calcolo è ampio, può rimanere bloccato nel tratto urinario e iniziare a impedire il flusso di urina, e probabilmente causare gravi emorragie e dolore!

Perché si formano questi calcoli renali?

La formazione di calcoli renali è causata principalmente anche da alti livelli di alcune sostanze nelle urine. Quali? Ossalato di calcio e fosforo. Alcuni cibi possono causare la comparsa di questi calcoli renali in alcune persone

Come fai a sapere se corri il rischio di avere calcoli renali?

C'è un rischio maggiore di avere calcoli renali quando uno di questi sintomi è:

1. Problemi digestivi
2. Infezioni del tratto urinario ricorrenti o frequenti
3. Blocco del tratto urinario
4. Se ha una malattia può influire sul livello di varie sostanze trovate nelle urine
5. Alcune persone nella tua famiglia hanno avuto calcoli renali
6. Un apporto insufficiente di acqua o l'assunzione di alcuni farmaci che fanno soffrire i reni.

riconoscere i sintomi ...

È possibile rilevare la presenza di calcoli renali osservando la presenza di uno dei seguenti sintomi:

1. la presenza di sangue nelle urine
2. un dolore acuto e insopportabile. la parte inferiore dell'addome (tra il petto e i fianchi) o nella parte posteriore
3. Si sente dolore quando si urina

Se si tratta di un calcolo di grandi dimensioni, probabilmente si avvertirà un forte dolore e forse nausea seguita da vomito. Se si tratta di un piccolo calcolo, verrà espulso senza problemi ed è possibile che non compaia alcun sintomo.

Come sapere se è urgente consultare un medico?

( Foto: Caroline / Flick.com)

Se manifesta uno dei seguenti sintomi, è importante consultare immediatamente il medico:

1. Vomito frequente
2. Sangue nelle urine
3. Febbre e brividi
4. Dolore frequente e persistente nel basso addome o nella schiena
5. L'urina ha un aspetto cattivo, un forte odore e un colore torbido.
6. Dolore molto intenso nella minzione

Come prevenire la formazione di calcoli?

È possibile seguire varie regole di condotta che porteranno a una prevenzione efficace, tra cui:

• Conoscere i diversi tipi di calcoli renali essere in grado di combatterli adeguatamente se compaiono, consumando cibo q che non contengono la sostanza che colpisce i reni
• Controlla il tuo peso Le persone che hanno un peso corporeo maggiore e una vita più grande spesso hanno un rischio maggiore di formazione del tartaro.
• Bevi almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno. Questo è molto importante per te, specialmente se pratichi sport o fa molto caldo. Anche il consumo di succo d'arancia può essere molto utile perché contiene citrati che riducono i livelli di cristallizzazione degli acidi di calcio e ossalato che causano la formazione. calcoli.
• Riduci il consumo di proteine ​​di origine animale, come pesce, uova e carne, puoi consumare 170 grammi al giorno. Questi alimenti contengono sostanze naturali che si decompongono e danno luogo alla formazione di acido urico (come le purine). Evita anche le sarde e il fegato e sostituisci queste proteine ​​con altre, come noci e legumi, ad esempio
• Riduci il sodio (sale) Non eliminarlo, ma cerca di prendere il meno possibile
• Mangiare cibi contenenti potassio, come verdure (zucca, patate, pomodori) e frutta (melone, banana e albicocca).
• Prestare attenzione quando si decide di assumere integratori multivitaminici contenenti calcio o ossalati
• Evitare i grassi Mangia i prodotti a base di latte scremato
• In generale, le persone di età superiore a 40 anni hanno più alta tendenza ad avere calcoli renali
• Storia familiare: chiedere alla tua famiglia una storia di calcoli renali
• Aiuto professionale: consultare un urologo almeno una volta all'anno

Nota: Evoluzione, diminuzione e anche la prevenzione dei calcoli renali dipende da te. Tuttavia, se i sintomi si verificano e ti fanno soffrire, non dimenticare di farti seguire da un medico, perché se non ti stai aspettando, la situazione potrebbe peggiorare. E pensa di modificare il tuo abitudini alimentari!

Come combattere indigestione e gonfiore

Indigestione è un disturbo digestivo che può causare dolore addominale, gonfiore, vomito, diarrea e malessere generale. , in generale, l'indigestione è causato da cibo pesante, grassa e assorbito grande quantità. Può anche essere causato dal consumo di alcol e dall'aria bloccata nel tratto digestivo, tra gli altri.

(Buone abitudini)

I 10 incredibili benefici dell'avena e una ricetta per la colazione

L l'avena è uno dei cereali più completi, deliziosi e sani che possiamo trovare. A livello globale, è uno dei più consumati perché ha un valore nutrizionale ed energetico interessante, che è diventato il la base della dieta di molte civiltà e culture. L'avena è popolarmente conosciuta come "la regina dei cereali" perché contiene più proteine, vitamine, carboidrati e sostanze nutritive di altri Più interessante, che possiamo gustare l'avena ogni giorno dell'anno, perché è sempre disponibile e il suo prezzo è molto interessante.

(Buone abitudini)