Come combattere la cellulite sulle cosce in modo naturale
La cellulite è un problema estetico molto comune che colpisce oltre il 90% delle donne in tutto il mondo.
Di solito si forma sulle cosce, ma può anche influenzare i glutei, la pancia e le braccia.
Lei consiste di cellule adipose che vengono immagazzinate sotto la pelle, conferendole un aspetto a nido d'ape, come la buccia di un'arancia.
Si verifica più frequentemente nelle persone in sovrappeso o obese, anche se può verificarsi anche in coloro che sono più magri.
Le cause principali della cellulite sono i cambiamenti ormonali, i fattori genetici e uno stile di vita non sano.
Fortunatamente, ci sono molti metodi che possono p per ridurne l'aspetto sulle cosce, in modo che trovino tutta la loro uniformità e tono.
Nel resto di questo articolo, condivideremo con voi le chiavi che vi permetteranno di ridurre la cellulite in modo naturale.
Ridurre l'assunzione di sale
L'eccessiva assunzione di sale causa ritenzione idrica nei tessuti corporei, che aggrava l'accumulo di cellulite nelle cosce
fai attenzione alle etichette del cibo che acquisti al supermercato, poiché la maggior parte di esse contiene porzioni non trascurabili.
Puoi iniziare sostituendo sale raffinato con sale marino o spezie naturali come pepe, origano o curcuma, tra gli altri.
Vuoi saperne di più? Leggi: 7 usi del sale come prodotto per la cura
Aumenta il consumo di acqua
Consumare almeno due litri di acqua al giorno mantiene la pelle sana, senza cellulite e senza smagliature.
il liquido della vita ci aiuta ad eliminare le tossine presenti nel nostro corpo e rafforza la circolazione del sangue, che permette di ossigenare le cellule della pelle e di rigenerarle.
Puoi aggiungere un po 'di succo di limone un bicchiere d'acqua che bevi a stomaco vuoto e goditi le bevande naturali per il raffreddamento di frutta e verdura.
Esercizio
L'esercizio fisico regolare non favorirà solo la tua salute Potrai anche trarne beneficio estetico.
Questa sana abitudine aiuta a favorire l'eliminazione dei liquidi trattenuti nei tessuti e ad attivare il metabolismo, al fine di aumentare la perdita di grasso.
Grazie al sport, sarai in grado di diminuire la tua cellulite e rafforza l'elasticità della tua pelle.
Tra le attività più consigliate, troviamo:
- La bici
- La gara
- Il nuoto e tutti gli esercizi
- Il spinning
- Yoga
- passaggio
- Stretching
Dry brushing
La tecnica del dry brushing è uno dei modi più interessanti per combattere questo problema estetico toccando le cosce
Grazie a questo, sarai in grado di promuovere la circolazione del sangue e il drenaggio linfatico , che consente di ridurre la presenza di tossine e liquidi trattenuti.
Commento fai?
- Compra una spazzola in fibra naturale e strofina delicatamente il tuo corpo dai piedi alle spalle
- Concentrati sulle cosce e su tutte le aree del tuo corpo colpite dalla cellulite
- Spazzola da sinistra a destra, concentrando i tuoi movimenti sul cuore.
- Questa terapia dovrebbe durare tra 5 e 8 minuti.
- Infine, lava la pelle con sapone neutro per rimuovere tutte le cellule morte.
- Ripeti almeno tre volte alla settimana per ottenere buoni risultati.
Una bevanda al pepe di Caienna
Il peperoncino di Cayenna è un alimento che brucia grassi e ha la capacità di riscaldare il nostro corpo in modo naturale, con l'obiettivo di aumentare la circolazione sanguigna e potenziare il metabolismo.
Consumare regolarmente ti permetterà di sbarazzarti delle cellule morte e sostituirle con cellule sane.
Il peperoncino di Cayenna è anche una potente disintossicazione naturale che combatte l'accumulo di tossine e la formazione di depositi di cancro.
In questo caso, miglioreremo i suoi effetti mescolandolo con zenzero e limone, per ottenere una potente bevanda anticellulite naturale.
Vedi anche: Cos'è? quell'ipotiroidismo e come combatterlo con cibi che accelerano il metabolismo?
Ingredienti
- 1 cucchiaino di pepe di cayenna in polvere (5 g)
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5 g )
- Il succo di limone
- 1 bicchiere di acqua tiepida (200 ml)
Come procedere?
- Mescolare tutti gli ingredienti in un bicchiere di acqua tiepida e consumare la bevanda risultante ogni giorno, per due settimane consecutive
Crema esfoliante con fondi di caffè
I fondi di caffè sono molto utili per preparare un esfoliante naturale contro le cellule morte e l'accumulo di grasso.
I suoi antiossidanti rinforzano circolazione del sangue dalla parte inferiore del corpo al cuore, mentre facilita l'eliminazione dei rifiuti contenuti nel corpo
Ingredienti
- 1/4 tazza di fondi di caffè (50 g)
- 3 cucchiai di zucchero (30 g)
- 2 cucchiai di olio di cocco (30 g)
Come procedere?
- Mettere tutti gli ingredienti in un contenitore e mescolarli fino a raggiungere per ottenere una pasta spessa
- Prendere la quantità necessaria di prodotto e massaggiare le cosce
- Premere con decisione con le mani sul pisello u applicare il prodotto. Quindi lasciare agire per 20 minuti
- Risciacquare con acqua fredda e ripetere due volte a settimana
Segui tutti questi suggerimenti e in breve tempo noterai un netto miglioramento nell'aspetto di la pelle delle cosce
Non dimenticare di usare il nostro consiglio come parte di una dieta equilibrata, a basso contenuto di grassi e calorie.
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