Un'acqua terapia contro la cellulite
Grazie al contrasto di acqua calda e fredda, puoi dilatare e contrarre i vasi sanguigni. Questo fenomeno favorisce il rilassamento muscolare, riduce l'infiammazione e combatte la cellulite.
Al giorno d'oggi, sul mercato esiste una serie infinita di rimedi contro la cellulite, che è necessario combinare con una dieta equilibrata e uno stile di vita sano. esercizi, per renderli più efficaci
In questo articolo, ti daremo tutte le chiavi per migliorare gli effetti del tuo trattamento anticellulite. Hai solo bisogno di acqua e pochi minuti al giorno.
Temperatura alternata
Se hai un rubinetto che ti permette di alternare acqua calda e fredda, puoi goderti i benefici del contrasto di temperatura
Questa terapia è anche conosciuta come doccia scozzese, ed è praticata in resort o idroterapia.
L'acqua calda ha la proprietà di espandersi vasi sanguigni e promuovono il rilassamento dei muscoli, ma anche delle articolazioni.
Al contrario, l'acqua fredda aiuta a contrarre i vasi sanguigni e riduce l'infiammazione, impedendo nel contempo la flaccidità dei tessuti.
Grazie al favoloso contrasto delle temperature, puoi godere dei seguenti effetti:
- Un miglioramento della circolazione sanguigna
- Un viraggio della pelle
- Un miglioramento dell'aspetto della pelle
- Un'accelerazione del metabolismo
Inoltre, questo ti permetterà di Per prevenire e combattere la cellulite, mentre beneficia di molti altri effetti positivi sulla tua salute
Rafforzerai il tuo sistema immunitario in maniera graduale e trarrai beneficio da un migliore adattamento ai climi estremi.
Questo La doccia scozzese ti permetterà anche di essere più rilassato e dare maggiore vitalità al tuo sistema nervoso.
Come fare la tua doccia scozzese?
L'applicazione dell'acqua fredda può essere difficile da sopportare la prima Ecco perché è possibile iniziare con un leggero contrasto all'inizio.
Poiché il tuo corpo si adatta a questa terapia, puoi aumentare gradualmente il contrasto. Sembrerà meno violento e finirai anche per divertirti.
Puoi fare questa doccia solo nelle zone in cui hai la cellulite, o su tutto il corpo.
Sarebbe l'ideale se nel bagno dove si effettuerà l'idroterapia, la temperatura ambiente non è né troppo calda né troppo fredda
Eseguire la doccia nel modo seguente:
- 1 minuto di acqua calda quindi un minuto di acqua freddo
- 2 minuti di acqua calda quindi 2 minuti di acqua fredda
- 1 minuto di acqua calda quindi 1 minuto di acqua fredda
- 2 minuti di acqua calda e poi 2 minuti di acqua fredda
- 3 minuti di acqua calda quindi 3 minuti di acqua fredda
È fondamentale finire sempre con acqua fredda. Quando si applica l'acqua, provare a farlo dal basso verso l'alto, e dall'esterno verso l'interno.
Applicazione della lozione anticellulite
Lasciando la doccia, asciugare con un asciugamano leggermente ruvido. L'attrito di questo tessuto sulla pelle ti aiuterà a ritrovare rapidamente la temperatura corporea e ad aprire i pori della pelle.
Questo sarà il momento perfetto per applicare la lozione anticellulite che usi abitualmente. La pelle assorbirà la crema molto più facilmente e questo aumenterà i suoi effetti di dieci volte.
Se non si dispone di una lozione specifica, è possibile utilizzare un olio vegetale (mandorle, cocco, oliva o sesamo), a cui si aggiungono alcune gocce di puro olio essenziale di betulla.
Si può approfittare di questo momento per ottenere circolari massaggio cinque minuti di media intensità , in aree in cui si ha la cellulite.
Si può anche fare questo massaggio con l'aiuto una fossa avocado, come spieghiamo in questo articolo.
Consigli finali
si consiglia di eseguire questa terapia semplice una volta al giorno per due settimane , per risultati a breve termine. Poi si può spaziare un po 'di applicazione per una volta ogni due o tre giorni.
Questa terapia non solo vi permetterà di ridurre la cellulite a poco a poco, , ma sarà anche migliorare l'aspetto della il corpo in modo immediato.
i risultati dipenderà anche dal numero di esercizio cardiovascolare si farà (si consiglia di fare due volte la settimana), e la dieta si seguirà.
si consiglia di evitare lo zucchero bianco, sale raffinato, grassi idrogenati, farine raffinate e bevande alcoliche.
Alcune persone possono avere una predisposizione genetica a soffrire di cellulite. Ma in generale, è causato da cattive abitudini di vita, in modo da poter lottare contro di essa!
Immagini di Grand Velas Puerto Vallarta karina Alverez.
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