Impara come fare l'acqua di chia limone per dimagrire

Impara come fare l'acqua di chia limone per dimagrire

hai mai provato l'acqua di chia limone?

Oltre ad essere rinfrescante, questa bevanda è in grado di purificare il corpo, portarci molti antiossidanti e facilitare la perdita di peso .

I semi di Chia stanno diventando sempre più di moda nelle diete di molte persone.

Puoi trovarli in qualsiasi negozio naturale e ti porteranno molti più vantaggi di quanto pensi.

Hanno un sapore speciale di frutta secca, contengono nutrienti incredibili e sono un ottimo rimedio se abbinati all'acqua di limone.

In questo articolo, riveleremo tutto sulla preparazione di questa acqua di chia limone

I benefici dell'acqua di chia con limone su base giornaliera

Alcune persone mangiano semi di chia nelle loro insalate, nel loro yogurt, nella forma di un frullato o anche con il pane

Hanno un gusto molto gradevole ma il più interessante è indubbiamente i loro molteplici vantaggi:

  • I semi di Chia contengono 5 volte più calcio del latte.
  • Sono più ricchi di antiossidanti rispetto ai mirtilli
  • Contengono 3 volte più ferro degli spinaci
  • Contengono più fibre di avena
  • I semi di Chia hanno una quantità elevata di proteine ​​

Il consumo di acqua di chia limone è un modo semplice e veloce per ottenere molte sostanze nutritive e perdere peso direttamente dal sole.

Scopri 6 usi di limone in trattamenti di bellezza

1. Saziano e regolano l'appetito

Sai già quanto è importante iniziare la giornata con una buona colazione.

L'acqua di chia limone sarà un'ottima opzione al mattino a stomaco vuoto .

Agisce come saziante e associato ad una buona colazione equilibrata e varia, ti permetterà di tenere fino al pranzo, senza dover mordicchiare al mattino.

2. Ci aiutano a idratare e nutrire il corpo

I semi di Chia sono ricchi di proteine ​​e il limone è una fonte naturale di antiossidanti e vitamina C.

Questi due ingredienti sono un ottimo rimedio per l'energia è ben idratata.

Una buona idratazione ci consente di evitare il mal di testa e promuove la stimolazione degli organi affinché funzionino in modo ottimale.

3. Prevenire l'invecchiamento precoce

Il consumo regolare di acqua di chia limone aiuta a combattere i radicali liberi e protegge dall'inquinamento, dal fumo di sigaretta e dai raggi UV.

Antiossidanti e i micronutrienti presenti nei semi di chia aiutano la nostra pelle a mantenere la sua fermezza ed elasticità, oltre a combattere l'invecchiamento precoce che può essere causato da affaticamento o cattiva alimentazione.

Vuoi saperne di più? Leggi: 7 cibi eccellenti per perdere peso in modo naturale

4. Migliorano le nostre digestioni

I semi di limone e chia aiutano a digerire il cibo e ad assorbire i nutrienti in modo ottimale nell'intestino crasso.

Così tutte le vitamine e i minerali raggiungono il flusso sangue più facilmente

5. Ci aiutano a perdere peso

I semi di limone e chia sono importanti fonti di fibre naturali e antiossidanti che ci aiuteranno a raggiungere i seguenti processi:

  • Purificare il corpo.
  • Per consentire l'eliminazione del tessuto adiposo accumulato nel corpo
  • Per combattere contro la stitichezza e agire come un buon diuretico
  • Quando i semi di chia entrano in contatto con l'acqua, formano uno strato ipocalorico . Vale a dire, quando arrivano nello stomaco, aumentano di volume e stimolano la digestione e la purificazione dell'organismo.

Come fare chia acqua con limone

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di semi di chia (5 g)
  • 1 bicchiere e mezzo acqua (300 ml)
  • Un limone
  • 1 cucchiaio di miele (25 g)

Leggi anche: Perché è buono mangiare semi di lino regolarmente?

Preparazione

  • Per prima cosa, metti il ​​cucchiaio di semi di chia a bagno nel mezzo bicchiere acqua per un'ora. Così, oltre al rammollimento, si formerà il caratteristico gel di questo alimento
  • Spremere il limone e poi mescolare il succo ottenuto con il bicchiere d'acqua
  • Mescolare il succo di limone con l'acqua dove i semi di chia formato il famoso gel

Puoi aiutare te stesso dal frullatore ad aggiungere il cucchiaio di miele per addolcire questa bevanda molto salutare e nutriente. Amerai il suo gusto

Non dimenticare di portare questa chiacchierata al mattino a stomaco vuoto.

Ti permetterà di essere in buona salute e ti aiuterà a perdere peso.


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