I 5 migliori tè per combattere contro la stitichezza
La stitichezza è un disturbo digestivo che si verifica quando l'intestino subisce cambiamenti nel suo funzionamento .
È una malattia molto comune tra la popolazione e, di fatto, corrisponde al problema gastro -intestinale che colpisce più persone
Il suo sviluppo è correlato a una dieta povera , sebbene possa anche essere dovuta a disidratazione, fattori genetici e condizioni infiammatorie.
Pazienti accumulare detriti nel colon e, nel tempo, soffrire di gas, dolori addominali e altri sintomi fastidiosi.
Fortunatamente, ci sono rimedi naturali che, a causa del loro lieve effetto lassativo, può aiutare tratta questo problema prima che faccia scattare altre complicazioni
Come tale, vogliamo condividere con te in questo articolo 5 infusioni che possono essere utili per combattere la stitichezza.
Scoprile tutte!
1. Infuso di foglie di senna
Le foglie di senna (alessandrina di senna) contengono sostanze conosciute come antrachinoni che, dopo essere state assimilate, stimolano le pareti muscolari che racchiudono l'intestino , e facilitare il loro movimento per ottenere uno smaltimento ottimale dei rifiuti
È un lassativo potente ed efficace che, moderatamente ingerito, controlla la stitichezza.
Tuttavia, poiché può esaurire la flora intestinale, il suo consumo deve essere occasionale e in piccole dosi
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 cucchiaino di foglie di senna (5 g)
Preparazione
- Indossare una tazza di acqua a ebollizione e quando bolle, toglila dal fuoco e aggiungi un cucchiaino di foglie di senna
- Lascia riposare per alcuni minuti e filtrala
Modalità di consumo
- Prendi una tazza per infusione di senna al giorno, al massimo 3 volte a settimana.
2. Infuso di ortica
L'ortica è una pianta con proprietà antinfiammatorie e lassative che aiutano a controllare gli episodi di stitichezza e dolore.
Le sue risorse naturali migliorano il transito intestinale e promuovono l'espulsione Feci
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di ortica fresca (10 g)
Preparazione
- Aggiungere l'ortica fresca in una tazza di acqua bollire l'acqua e lasciarla riposare finché non è calda
- Filtrarla in un colino e servire
Modalità di consumo
- Bere una tazza di infusione di ortica a digiuno, 2 o 3 volte a settimana.
3. Infuso di semi di finocchio
I semi di finocchio sono stati usati per centinaia di anni come integratore naturale e sicuro per stimolare la pulizia del colon.
I suoi agenti antinfiammatori aiutano a ridurre l'irritazione dell'intestino e, allo stesso tempo, per ripristinare i loro movimenti
Ingredienti
- 1 cucchiaino di semi di finocchio (5 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Macinare i semi e, dopo aver fatto bollire una tazza d'acqua, lasciarli infondere
- Lasciare riposare per 10 o 15 minuti quindi bere questa miscela
Metodo di consumo
- Raccogliere 2 tazze di infuso di semi di finocchio al giorno, fino a sollievo dalla stitichezza
4. Infusione di coriandolo
Le proprietà digestive del coriandolo possono essere utilizzate per controllare l'infiammazione e i gas causati dalla costipazione.
L'assunzione di infusione stimola l'attività intestinale e facilita l'espulsione di detriti trattenuti nel colon
Ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie di coriandolo (10 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Mescolare un cucchiaio di foglie di coriandolo in una tazza di acqua bollente
- Coprire e attendere che la bevanda si riposi fino a raggiungere una temperatura adatta al consumo.
- Filtro -deal in un colino e servire
Modalità di consumo
- Bere 2 tazze di infuso di coriandolo al giorno
- Ripetere questo ogni giorno per ridurre il problema
5. Infuso di semi di lino
La bevanda di semi di lino naturale è una delle cure più popolari per il trattamento della stitichezza e di altri problemi digestivi.
Questo ingrediente contiene sostanze anti-infiammatorie e lassativi che , senza intaccare la flora batterica, promuovere lo smaltimento dei rifiuti
Ingredienti
- 1 cucchiaio di semi di lino (10 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Porta ad ebollizione una tazza d'acqua e quando bolle, aggiungi i semi di lino
- Copri e lascia riposare a temperatura ambiente fino a quando è fredda.
- Filtra il liquido con un colino e servi brew
Modalità di consumo
- Prendi un bicchiere di infuso di lino a stomaco vuoto e, se lo desideri, ripeti il consumo a metà pomeriggio.
- Prendilo almeno 3 Una volta alla settimana
Hai gonfiore e hai problemi a liberarti dai rifiuti intestinali ? Scegli una delle infusioni menzionate in questo articolo e consumale regolarmente per controllare la stitichezza
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