Cibo eccellente per pulire l'intestino
La funzione dell'intestino è quella di estrarre le sostanze nutritive dal cibo che sarà assorbito dal corpo, le dimensioni dell'intestino tenue tra cinque e sette metri, e il grasso budello tra un metro e un metro e mezzo. Gli intestini sono frequentemente colpiti da disturbi come stitichezza, irritazione e infiammazione. Oggi raccomandiamo alcuni cibi che sono usati per prevenire e curare alcune malattie dell'intestino e per pulire l'intestino in modo fluido.
Per una cura efficace e per dare buoni risultati In primo luogo, disintossicare l'intestino dove i residui si accumulano per bloccare il passaggio delle feci, che produce un accumulo di tossine che irritano, gonfiano e congestionano il colon. Una volta che l'intestino è completamente pulito e pulito, è sufficiente seguire un regime di mantenimento settimanale, effettuare una pulizia annuale e adottare una dieta sana per raggiungere a poco a poco la cura!
Pulisci l'intestino con la dieta quotidiana
Non esiste una cura tanto buona quanto efficace come cibo per pulire l'intestino, alla fine, la nostra dieta è l'unico modo che ci permette di pulire l'intestino in modo permanente e permanente. Gli alimenti che hanno la capacità di pulire il corpo includono frutta, verdura, fibre e acqua; questo elenco non include alcun cibo animale, o anche yogurt, che è raccomandato perché ripristina la flora intestinale.
Frutta e verdura
Un grande numero di vitamine si trova nei frutti. dare energia e rafforzare il sistema immunitario, ma anche molte fibre e antiossidanti. Per evitare i frutti che contengono troppo zucchero, devi selezionarli attentamente: mele, agrumi, papaia, ecc. Le verdure forniscono minerali che bilanciano le funzioni del corpo e che contengono anche molte fibre. Scegli verdure di gambo come l'erba medica e il sedano, che devono essere masticate con calma per lavorare l'intestino e aiutarlo a guarire poco a poco.
Cereali, legumi e frutta secca
Questi alimenti forniscono fibre e aumentano la proporzione di ferro nel sangue, stimolano la peristalsi nell'intestino e formano una sorta di protezione nell'apparato digerente, inibendo così l'insorgere di malattie dovute a Se si consumano cereali, mescolarli preferibilmente con latte scremato.
Alghe
La corteccia di psillio e le alghe spirulina sono eccellenti perché assorbono assolutamente tutti tossine che si trovano nell'intestino, e formano anche un gel che lubrifica le feci. Per alleviare i problemi di stitichezza, colon irritabile e pigrizia intestinale, mangiare le alghe con moderazione ma abbastanza frequentemente: il sangue purifica poi sotto l'azione dell'intestino
omega e oli extravergini
Gli omega si trovano negli avocado che, come gli oli d'oliva, i semi d'uva oi semi di girasole, sono eccellente per la pulizia dell'intestino Questi alimenti lubrificano e nutrono l'intestino, e sono anche in grado di trasformare la fibra insolubile in fibra altamente digeribile.
Acqua
L'acqua è il miglior alleato della salute dell'intestino e di tutto il corpo. Grazie all'acqua, il corpo è idratato. Regola la temperatura corporea e pulisce naturalmente tutti gli organi, compreso l'intestino. L'acqua ha un ruolo molto importante nel processo di purificazione e di guarigione intestinale; prendendo l'abitudine di bere abbastanza acqua, liberiamo le tossine e stiamo rimuovendo i residui che sono stati nel nostro colon per anni.
Il piano settimanale per pulire l'intestino
Per mantenere correttamente il nostro colon, un giorno alla settimana, bere molta acqua, mangiare frutta intera e non succhi, e le verdure crude lavate molto bene Questa dieta deve essere seguita per 24 ore
Cibo da consumare per la pulizia annuale
Nello stesso modo in cui si effettua la pulizia settimanale, è necessario prendere l'abitudine di pulire annuale, è necessario in questo caso consumare frutta intera e verdura cruda durante un'intera settimana, che si può accompagnare tè verde senza zucchero preso al mattino a stomaco vuoto e molto acqua naturale a temperatura ambiente
Come potete vedere, disintossicare il corpo non richiede troppo tempo, o mangiare cibi insoliti, dovete solo fare una routine e mangiare solo i cibi indicato senza superare le quantità prescritte. in questo modo manterrai l'intestino sano e in salute!
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