I semi di chia sono cibi energetici che stanno iniziando ad avere un po 'di fama mondiale, specialmente dal momento che le loro meravigliose virtù sono state rivelate.
Provengono da Guatemala e Messico, e sono definiti "super-alimenti" grazie all'incredibile composizione nutrizionale che li caratterizza.
Hanno un leggero sapore di nocciola che può essere combinato con molti altri ingredienti per facilitare la loro integrazione in
Inoltre, si distinguono per il loro alto contenuto di acidi grassi essenziali omega-3, fibre solubili e insolubili, proteine e molte altre sostanze, che sono eccellenti per la salute.
Oggi, molte persone sono interessate al loro consumo, non solo perché permettono di perdere peso in modo sano, ma anche perché è stato dimostrato che proteggono la salute cardiovascolare, lo stato PHY Ecco perché in questo articolo vogliamo condividere con voi 5 deliziosi modi per aggiungerli più regolarmente alla vostra dieta, per approfittare delle loro proprietà.
1. Chia Seed Yogurt
Contiene proteine, probiotici e altri nutrienti essenziali che
aiuta a mantenere il corpo pieno di energia tutto il giorno. Opzionalmente, è possibile aggiungere frutta a piacere e integrare con antiossidanti
Ingredienti
2. Tartellette di semi di Chia
Questa ricetta naturale consente
di aiutare a lenire sentirsi affamato e dà energia in più a tutto il corpo Ingredienti
Grazie a loro, porterai un tocco particolare di gusto e benefici per la salute.
Ingredienti
Prendere l'opportunità di combattere contro la stitichezza, la infiammazione dello stomaco e regolari periodi di stanchezza che ti impedisce di raggiungere i vostri compiti quotidiani.
Ingredienti
1 1/2 tazza di latte di mandorla (375 ml)
5. Ghiaccio di semi di Chia
mangiare qualcosa di delizioso mentre ci si prende cura della propria salute. Ingredienti
Naturalmente,
puoi aggiungerne alcune in insalate, zuppe, pane e altro
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