4 Frullati salutari per pulire naturalmente il colon
Il colon è la parte del nostro sistema digestivo la cui funzione principale è quella di eliminare i rifiuti dal nostro corpo , nonché di estrarre acqua e sali essenziali dal prodotto della nostra digestione.
Dal è incaricata di trattare con sostanze tossiche il corpo non ha bisogno, può essere influenzata quando il corpo non riesce a rimuovere correttamente queste sostanze.
al giorno d'oggi, molte persone hanno problemi intestinali, a causa della loro cattiva alimentazione e eccessiva sedentazione
Questi due fattori sono le cause principali dell'accumulo di rifiuti nel corpo, che genera un'alterazione del normale funzionamento di tutti gli organi di purificazione.
Questo processo che descriviamo ha conseguenze negative per la nostra salute
Quando il corpo è carico di tossine, può facilmente sviluppare sintomi o condizioni che ne influenzano il funzionamento.
La buona notizia è che ci sono molti modi per supportare il funzionamento intestinale in modo che i nostri organi funzionino senza problemi e che possano svolgere il loro lavoro di purificazione dell'organismo.
In questo articolo, condivideremo con voi 4 ricette frullato disintossicanti, ricchi di fibre e sostanze nutritive, ideale per pulire il colon e mantenerlo in condizioni ottimali.
1. Frullato di ananas, cetrioli e aloe vera
Frullato di ananas, cetriolo e aloe vera ha un lieve effetto lassativo, che facilita l'eliminazione dei rifiuti accumulati nel colon . È quindi ideale per combattere contro la stitichezza.
Tutti i suoi ingredienti ti porteranno acqua, fibre ed enzimi digestivi, che stimolano la purificazione del corpo e quindi l'eliminazione delle tossine.
Ingredienti
- 2 arance
- 1 limone
- 1 piccolo ananas
- 1 cetriolo
- 1 mela
- 1 asta di aloe vera
Preparazione
- Premere entrambi arance e limone per il succo, quindi mettere da parte
- Sbucciare e affettare l'ananas
- Sbucciare e tritare il cetriolo
- Estrarre il gel dallo stelo di aloe vera.
- Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore, quindi aggiungere mezzo bicchiere d'acqua per facilitare l'operazione.
- Mescolare bene il tutto, per qualche minuto fino a quando un omogeneo e senza frullato grumi.
Vuoi saperne di più? Leggi: Come fare il gel di aloe vera fatto in casa e quali sono le sue applicazioni?
2. Frullato al lino, limone e miele
I semi di lino sono uno dei migliori ingredienti per stimolare la depurazione del colon , grazie al loro contenuto di fibre alimentari, sia solubili che insolubili.
in combinazione con il succo di limone e miele, che contribuiscono a rendere un frullato digeribile che ripristinerà la flora intestinale lisce, al fine di alleviare le patologie associate alle disfunzioni del tratto gastrointestinale.
ingredienti
- 1 cucchiaio di semi di lino (10 g)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
- 2 limone
- 1 cucchiaio di clorofilla (10 g)
- 1 cucchiaio di miele ( 7,5 g)
Preparazione
- Metti un cucchiaio di semi di lino in ammollo in un bicchiere d'acqua per una notte.
- Il giorno dopo, filtra il liquido e mescolalo con il succo di due limoni, il cucchiaio di clorofilla e quello di miele
- Bevi questo frullato a stomaco vuoto, quindi aspetta 30 minuti prima di colazione.
- Questo frullato può essere cambiato sostituendo il limone con una grande fetta di papaia o ananas.
3. Il frullato di kiwi, pera e semi di lino
Il cibo utilizzato per fare questo frullato è una fonte significativa di fibra solubile e insolubile, che è l'ideale per migliorare la digestione.
Assunzione quotidiana aiuta a pulire il corpo e rendere più facile lo smaltimento dei rifiuti. migliorare la funzione del colon, del fegato e dei reni
Ma non è tutto! Questo smoothie aiuta anche a perdere peso, in quanto aiuta a controllare le voglie improvvise per mangiare e promuove il metabolismo.
Ingredienti
- 1 kiwi
- 1 pera
- 1/2 bicchiere d'acqua ( 100 ml)
- 1 cucchiaio di semi di lino (10 g)
Preparazione
- Lavare e sbucciare il kiwi e la pera, quindi metterli nel frullatore con mezzo bicchiere d'acqua, per renderlo più facile operazione di miscelazione
- Dopo aver mescolato il frullato, metterlo in un bicchiere e aggiungere un cucchiaio di semi di lino macinato prima di ingerirlo.
Non dimenticare di leggere: Perché è è importante mangiare una pera al giorno?
4. Frullato di fragole, prezzemolo e ananas
Questo ricco frullato di fibre e antiossidanti è ideale per rimuovere le tossine e disintossicare il colon.
Grazie al suo contenuto in fibra e bromelina aiuta a migliorare la digestione, evitando così di soffrire di stitichezza, o gas
Ingredienti
- 6 fragole
- 1 fetta di ananas
- 1 cucchiaio di prezzemolo fresco (10 g)
- 1/2 bicchiere d'acqua (100 ml)
Preparazione
- Mettere tutti gli ingredienti nel bicchiere del frullatore, quindi aggiungere acqua per facilitare la miscelazione.
- Miscelare bene fino a ottenere un frullato omogeneo e liscio
- Bere questo frullato a stomaco vuoto ogni mattina per una settimana
Ricorda!
Per pulire il colon e tenerlo pulito sano per lungo tempo, è essenziale fornire nutrienti, attraverso il consumo regolare dei succhi che abbiamo appena presentato.
Tuttavia, è anche essenziale pensare migliorare il tuo stile di vita , compresa la tua dieta, per garantire che tutti i tuoi organi siano sani.
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