Guardare dopo la digestione con queste piante medicinali 6
il processo di digestione è la permette al nostro corpo per ottenere nutrienti dal cibo e, in seguito, eliminare i rifiuti che non sono necessari.
il suo funzionamento è più importante pensiamo, perché influenza, incluso il metabolismo, l'attività ormonale e le emozioni.
il problema è che non ci preoccupiamo sempre di noi prendersi cura correttamente e, a causa di scelte alimentari poveri, si finisce per rallentare il processo di digestione e accumulare tossine.
risultato, innescare reazioni infiammatorie nel corpo che può causare gas intestinali, costipazione e altre condizioni digestive che riducono la nostra qualità la vita ed.
Per fortuna, ci sono rimedi naturali che, a causa delle loro proprietà interessanti, ci aiutano a stimolare il funzionamento della digestione.
In questa occasione, vogliamo condividere con voi in questo articolo 6 piante medicinali che completano per prendersi cura della nostra salute digestiva.
non esitate a provarli!
1. Melissa
Melissa è una pianta anti-infiammatorio, digestivo e carminativo che ci aiuta a migliorare la digestione, soprattutto quando si consumano piatti irritanti e abbondante.
I suoi composti organici ci aiutano ridurre crampi allo stomaco, flatulenza e altri sintomi della digestione lenta.
Ingredienti
- 1 cucchiaino melissa (5g)
- 1 tazza di acqua (250 mL)
Preparazione
- bollire una tazza di acqua, aggiungere un cucchiaino di melissa e la copertura.
- Lasciate riposare per 10 minuti e poi filtrare.
un modello
- Bere una tazza di questo tè dopo ogni pasto principale.
- prendere quando si hanno problemi digestivi legati allo stress.
vuole saperne di più? Leggere anche: 6 semplici esercizi per ridurre l'infiammazione e migliorare la digestione
2. Menta
Il menta foglie contengono oli essenziali, antiossidanti e composti anti-infiammatori che aiutano a stimolare il processo di digestione.
La preparazione infusione è un rimedio tradizionale contro i gas, costipazione e acidità gastrica .
Ingredienti
- 1 cucchiaio foglie di menta (10 g)
- 1 tazza di acqua (250 mL)
Preparazione
- Crea bollire una tazza di acqua e, quando raggiunge il punto di ebollizione, togliere dal fuoco, aggiungere le foglie di menta.
- Coprire la bevanda e lasciate riposare a temperatura ambiente per 10 minuti.
modalità di consumo
- Bere questo tè quando si verificano disturbi digestivi.
- come precauzione, consuma dopo aver mangiato pasti abbondanti, fino a 2 volte al giorno.
3. Ginger
Lo zenzero è stato utilizzato nella medicina naturale come supplemento per la lotta contro le infezioni gastrointestinali e costipazione.
Il gingerolo composto attivo, aiuta a ridurre l'infiammazione addominale e rallenta la produzione di gas in eccesso .
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1/2 cucchiaino di zenzero fresco (5 g)
- 1 cucchiaio di miele ( 25g)
Preparazione
- bollire una tazza di acqua e aggiungere zenzero fresco.
- Coprire la bevanda e lasciare riposare per 8 o 10 minuti.
- quindi filtrare con un setaccio e dolcificare con miele.
un modello
- Bere una tazza di questo tè dopo ogni pasto principale.
4. Marshmallow
La bevanda marshmallow naturale è un ex rimedio digestivo che riduce l'infiammazione, l'eccesso di acidità e mal di stomaco.
Ingredienti
- 1/2 cucchiaio marshmallow (5g)
- 1/2 cucchiaino di fiori di camomilla (5 g)
- 1 tazza di acqua (250 mL)
Preparazione
- Aggiungi piante in una pentola con acqua e lasciate bollire per 5 minuti.
- Coprire la bevanda e aspettare finché non riposa per 10 minuti.
un modello
- bevanda . 2 o 3 tazze di questo tè al giorno in caso di disturbi digestivi
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5. La Reine des Prés
Queen des Prés è usato come un supplemento digestivo, soprattutto in caso di flatulenza, acidità e ulcera peptica.
le sue proprietà antinfiammatorie e lenitive aiuto ridurre il dolore addominale, reflusso acido e gas .
Ingredienti
- 1 meadowsweet cucchiaino (5 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
preparazione
- Versare una tazza di acqua in una pentola e portare ad ebollizione.
- Quando raggiunge il punto di ebollizione, aggiungere la regina dei prati e abbassare il calore.
- cuocere 3 minuti e togliere dal fuoco.
- Attendere 10 minuti e filtrarlo.
un modello
- Avere una tazza di tè Reine des Prés digiuno e, se lo riterrà necessario, ripetere consumo a metà pomeriggio
6. Citronella
citronella è una pianta medicinale con anti-infiammatori e antispasmodico , attribuita al suo contenuto di linalolo.
E 'indicato per il sollievo del dolore addominale, gas e digestione lenta .
Ingredienti
- 1 cucchiaio di citronella caffè (5 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Aggiungi citronella in una tazza di acqua bollente e lasciate riposare per 10 minuti.
- Filtrare il bere e consumare.
un modello
- bere 2 o 3 tazze di questo tè al giorno.
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