Sappiamo tutti che una buona alimentazione è fondamentale per la salute dei nostri organi. Quando non mangiamo correttamente, alcuni cibi che sono buoni per la nostra salute possono essere dannosi per il nostro corpo e causare problemi, che possono anche Questo è il motivo per cui è molto importante imparare a riconoscere e soprattutto a evitare il consumo di questi alimenti dannosi per la nostra salute in generale. Scopriremo insieme quali sono questi alimenti speciali che possono influire sulla salute delle nostre ossa.
Bevande analcoliche
. Questo impedisce l'assorbimento di calcio. È quindi necessario ridurre il consumo di bevande analcoliche il più possibile. Caffè
xantine , che hanno la capacità di aumentare la perdita di calcio attraverso l'urina, che è dannosa quindi alle nostre ossa. Sale
Il sodio che contiene può generare molto perdita di calcio
L'abuso di alcol fa davvero male alla salute delle ossa perché aumenta la rimozione del calcio attraverso l'urina Tuttavia, quando siamo abituati a bere uno o due bicchieri di vino rosso al giorno, portiamo buone sostanze nel nostro corpo. Questa quantità non ha alcun effetto sulla struttura delle nostre ossa. Il consumo esagerato, d'altra parte, è molto scoraggiato per la salute delle ossa. Carni
che porta ad un aumento della calciuria, cioè la quantità di calcio eliminata dal tratto urinario. Quando consumiamo proteine vegetali, l'effetto può essere inferiore, anche se dobbiamo prestare attenzione e controllare comunque questo tipo di consumo. Oli idrogenati
Questi oli sono usati principalmente per la cottura e sono un pericolo per la salute delle ossa poiché hanno perso la loro proprietà principale.
Si consiglia pertanto di consumare il minor numero possibile di prodotti da forno o pasticceria.
Quanto caffè puoi bere al giorno?
Grazie a questa bevanda, possiamo resistere al sonno, migliorare le nostre prestazioni al lavoro e svegliarmi ogni mattina con il piede giusto. Questo è il caffè, considerato la seconda bevanda consumata nel mondo dopo l'acqua : due persone su tre al mondo bevono caffè. Il principale paese consumatore nel mondo è la Finlandia con 12 kg pro capite all'anno; Francia: 5,4 kg, Spagna: 4,5 kg.
I sintomi di osteoartrite del ginocchio
L'artrosi del ginocchio è una malattia cronica che causa l'usura dell'articolazione, che è molto dolorosa e disabilitante. È possibile che a lungo termine venga trattata da un'operazione che prevede l'installazione di una protesi articolare. La prevenzione e certe abitudini di stile di vita sano possono aiutarti a evitare questa grave patologia.