5 Alimenti che regolano i livelli di zucchero naturalmente
Do si sa che alcuni cibi hanno la capacità di regolare i livelli di zucchero nel sangue, naturalmente?
Quando questi livelli sono alti, spesso genera disturbi alimentari, compulsivo e soprattutto il desiderio di mangiare cibi dolci.
Tuttavia, i livelli più preoccupanti, c'è la paura di disturbi legati al pancreas, come il diabete.
in questo articolo, spiegheremo quali sono gli alimenti benefica che a mantenere i livelli di zucchero nel bilanciati a per evitare voglie improvvise per il cibo
1. Stevia
Stevia è una pianta originaria del Paraguay che è diventato popolare come un dolcificante naturale con i suoi numerosi benefici per la salute.
Tra questi, v'è la regolazione dei livelli di zucchero nel sangue.
questa qualità rende questo alimento uno dei migliori rimedi per le persone affette da diabete di tipo 2 .
Alcuni studi dimostrano che l'assunzione di tre infusioni giornaliere, aiuta a mantenere i livelli glucosio equilibrata.
, pertanto, le persone con diabete possono gradualmente abbandonare il loro trattamento, sempre sotto controllo medico.
E grazie al suo forte potere dolcificante, il stevia è l'ideale per la lotta contro le voglie compulsive cibi dolci.
Oggi, si possono trovare foglia di stevia o estratto (quella che ha le proprietà più medicinali.)
Il colore trasparente raffinata stevia è commercializzato anche ma non ha alcun beneficio per . la salute
tuttavia, consente ancora per insaporire tè, limonate e bevande, senza fornire gli effetti negativi di altri dolcificanti
si consiglia di leggere. stevia e cannella per ridurre il diabete di tipo 2
2. Cannella
Questa spezia è usata nel trattamento naturale del diabete, come riduce i livelli di zucchero nel sangue e morsi della fame ritardi , che riduce i picchi di zucchero gradualmente e appaiono dopo i pasti.
si può essere utilizzato in cucina in molti modi, ma dobbiamo scegliere preferibilmente cannella di Ceylon, che è la migliore per la salute.
e ' ottima per condire tutti i tipi di torte e dolci, come i biscotti, budini, gelati ecc
Si può anche prendere il tè dopo i pasti.
3. Lievito di birra
Il lievito di birra è uno dei supplementi nutrizionali più completi che esistono.
è ottimi livelli di zucchero nel sangue di controllo , grazie alla sua di cromo.
anche l'equilibrio lievito di birra sistema nervoso, oltre ad essere un grande alleato per la bellezza dei capelli, della pelle e delle unghie.
in polvere può consumare, misto con succo di frutta o yogurt, o compresse, se non ti piace il suo gusto leggermente amaro.
Alcune marche del mercato senza amarezza per ammorbidire il gusto.
nei pasti che assumono, è meglio assimilare la sua nutrienti.
Si consiglia di consultare un medico o un naturopata prima di consumare qualsiasi integratore naturale, soprattutto se si vuole raggiungere un trattamento per una malattia cronica.
4. Piselli
Questo delizioso ortaggio asciutta è conosciuto per essere un insulina vegetale, così, in modo che non può mancare nella vostra dieta.
Peas non contengono zuccheri, e impediscono che gli altri alimenti che mangiamo aumentano il nostro indice glicemico
È possibile mangiarli freschi o congelati. Se sono fresco e tenero, può essere aggiunto prima per insalate, frittate, ecc
può anche essere preparati sotto forma di velluto verde, combinandole con altre piante.
Alcune marche Sono commercializzati in polvere per fare brodi e frullati.
Vedi anche: Alimenti che regolano naturalmente i livelli di zucchero
5. Avena
L'avena è un cereale molto nutriente, ma anche molto ricco di fibre, vitamine e minerali.
ha la capacità di regolare i livelli di zucchero nel sangue , e altro ancora portarci energia, regolare il sistema digestivo e calmare gli stati nervosi.
L'avena può essere consumata in qualsiasi momento della giornata, anche se è meglio prenderne un po ' piccole quantità di notte perché è molto nutriente.
è oggetto di una colazione molto sana, così come muesli grezza che cotto o come bevanda vegetale.
possono essere utilizzati anche avena per fare torte e biscotti, sostituendo la farina di grano
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La banana è uno dei frutti più popolari dell'anno , non solo perché è disponibile in tutte le stagioni, ma anche perché è deliziosa e ha un alto valore energetico Il suo apporto significativo di vitamine, minerali e antiossidanti lo rende uno dei migliori alimenti per integrare la dieta. Tuttavia, dobbiamo sapere che la parte che sprechiamo di più spesso, la pelle, contiene proprietà importanti che ci portano anche benefici meravigliosi.
