Si desidera avere una pelle senza impurità? Mangiare questi alimenti 6
Oltre a portare la nostra cura della pelle esterna, la nostra dieta è fondamentale per promuovere l'eliminazione delle impurità e quindi godere di una pelle molto più sano.
Anche se usiamo trattamenti e cosmetici, la pelle è sempre esposto a molte tossine e altre sostanze che possono il danno.
l'esposizione diretta alla luce solare e sostanze chimiche da inquinamento, ridotta capacità di rigenerazione delle cellule e accelera il processo di invecchiamento.
Questo, unito con squilibri ormonali e le cattive abitudini alimentari, promuove la comparsa di imperfezioni , che sono disapprovate da un punto estetico.
Se si manifestano in modi diversi in base alle personali nnes la loro presenza a causa dei problemi di autostima.
Per fortuna, in pratica buone abitudini, soprattutto alimentari, aiuta le tossine dal sangue di filtro per rimuovere le impurità che influenzano la tua bellezza .
Quindi vogliamo qui sotto circa 6 alimenti che può mangiare per prendersi cura della vostra pelle.
Scoprili!
ciliegie
è la ciliegia uno dei buoni frutti per la pelle. Ricco di vitamine, minerali e antiossidanti, è un alimento ideale per aiutare a pulire il sangue.
Consumando regolarmente stimola l'eliminazione delle tossine e crea una barriera protettiva contro i danni del sole e l'inquinamento .
in aggiunta, in quanto migliorano la circolazione, si raccomanda loro di stimolare l'ossigenazione e la riparazione cellulare.
Suggerimenti
- Utilizzare fino a 5 ciliegie naturalmente.
- Aggiungere le ciliegie nel vostro succo e le vostre infusioni
- Add-in nelle vostre torte, biscotti e altre ricette
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2. Limone
Grazie al suo alto contenuto di acidi organici e composti antiossidanti, limone è uno degli alimenti più consigliati per disintossicare la pelle.
Le sue proprietà purificanti aiutano a eliminare le tossine che passano nel sangue, regolando il pH.
Si contiene quantità significative di vitamina C, un nutriente importante per stimolare la produzione di collagene e prevenire l'invecchiamento.
suggerimenti
- Consumare un bicchiere d' acqua calda con il digiuno di limone.
- Aggiungi questo al vostro succo di frutta, bevande naturali a base di erbe o di altri.
3. lievito di birra
Con il suo apporto di aminoacidi essenziali ed antiossidanti, lievito di birra è un supplemento ideale per promuovere la salute della pelle.
Questi nutrienti favoriscono il processo di riparazione delle cellule e aiutare ottimizzare il processo di pulizia naturale.
in uso regolare previene le malattie cutanee e segni di età prematuri.
feedback
- consumare un cucchiaio (6 g) del giorno lievito di birra, diviso in 2 o 3 dosi.
- Metti un po 'nel vostro succo di frutta, minestre o frullati.
4. Mele
La mela è un frutto ricco di fibra alimentare e composti antiossidanti che stimolano la pulizia del sangue e degli organi escretori.
I suoi acidi naturali facilitano regolazione del pH della pelle mentre il controllo della eccessiva produzione grasso e pori ostruiti.
si Va inoltre ricordato che questo è un ottimo alleato della digestione, che è cruciale per una pelle sana.
Suggerimenti
- Mangiare una mela cruda al giorno.
- Preparare un succo di mela naturale e bere almeno 3 volte a settimana.
- Sentitevi liberi di aggiungere nei vostri succhi di frutta, salse o dessert.
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5. Ananas
Attraverso il suo contributo di enzimi, antiossidanti e acqua, l'ananas è l'ideale per favorire una profonda pulizia della pelle.
proprietà diuretiche sono attribuiti a lui che promuovere l'espulsione dei liquidi che aumentano la risposta infiammatoria del corpo.
contiene fibre, vitamine e minerali, sostenendo la digestione, aiutare eliminare i rifiuti che influenzano la salute della pelle.
Suggerimenti
- consumare ananas crudo, 2 o 3 volte al giorno.
- Preparare il succo, lo zucchero e bere a stomaco vuoto.
- includono porzioni di ananas alle insalate e succo
6. Melone
melone è un frutto rinfrescante che si distingue per il suo significativo contributo in acqua, fibre e antiossidanti.
Questi nutrienti, oltre a vitamine e minerali, aiutare a mantenere la pelle libera di impurità ordine evitare problemi come l'acne.
in aggiunta, le sue proprietà idratanti naturali mantiene l'umidità della pelle e riduce la presenza di cellule morte.
Suggerimenti
- Consumare 2 o 3 fette di melone al giorno
- Aggiungilo ai tuoi succhi di frutta e verdura
- Preparalo in insalate crude
Sei pronto a prenderti cura della tua pelle dall'interno? Aggiungere questi alimenti per il vostro quotidiano e scoprire nei benefici per mantenere la pelle sana e priva di imperfezioni.
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