Oli essenziali per rassodare

Aromaterapia consiste in trattamenti con oli essenziali di piante, cortecce, erbe e fiori per rilassarsi. Vengono inalati, ingeriti o mescolati nell'acqua del bagno per migliorare fisicamente e psicologicamente

Inoltre, se stai cercando un effetto aggiuntivo, puoi combinarli con massaggi o altre tecniche terapeutiche. Il senso che è più coinvolto in questa tecnica è l'odore, perché è collegato al sistema limbico.

Il naso è attraversato dai nervi olfattivi che anche aiutano a differenziare le sostanze anche entrare nella bocca, poiché le sensazioni gustative hanno origine in senso olfattivo.

Quando annusiamo, le molecole aromatiche penetrano nella zona nasale e stimolano i nervi olfattivi. Questi a loro volta inviano impulsi nervosi al sistema limbico, e come tipo di sapore, provocano reazioni emotive.

Vantaggi

Gli oli essenziali sono l'ideale per il trattamento di problemi del sistema nervoso, come stress, ansia o depressione. Ma hanno anche i seguenti effetti:

• Essi migliorare il funzionamento del sistema respiratorio
• Essi alleviare i dolori muscolari e ridurre l'infiammazione
• combattono le infezioni della pelle
• Riducono i problemi ... insonnia
• accelerano la circolazione del sangue

• Metodi di applicazione inalazione .. è il classico modo per godere delle proprietà degli oli essenziali, può essere diretta o indiretta . Consiste nel mettere poche gocce d'olio su un fazzoletto e inalare delicatamente . È anche possibile inserire l'essenza in una ciotola di acqua calda e inalare il vapore
• massaggio . Gli oli vengono applicati direttamente sulla pelle, con massaggio
• aromatico Bains . E ' in un bagno di acqua calda contenente oli essenziali
• impiastro caldo o freddo : appositamente progettato per i problemi della pelle e dolori muscolari

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Precauzioni

• Gli oli essenziali non devono essere ingeriti o applicati direttamente sulla pelle tranne la lavanda
• Dopo un massaggio, non esporre al sole per 4 ore.
• Non applicare su occhi o aree vicino al rivestimento oculare
• Non adatto a bambini di età inferiore a 9 mesi Se si desidera utilizzarli, consultare prima il pediatra.
• Oli devono essere conservati lontano da luci artificiali perché generano molto calore

Ecco gli oli essenziali che ti aiuteranno a rilassarti:

Lavanda

L'olio essenziale di lavanda è uno dei migliori per calmare il sistema nervoso, specialmente quando si tratta di abbassare la pressione sanguigna e la temperatura della pelle. Quando viene assimilato dal corpo, viene trasportato al cervello per dargli uno stato più rilassato.

La lavanda aiuta anche a combattere l'insonnia, riduce l'ansia e la depressione. L'essenza di questa pianta stimola i percorsi cerebrali, trasformando la nostra risposta emotiva in diverse situazioni.

Tuttavia, è importante controllarne l'uso, specialmente per le persone con allergie. Perché ha effetti simili a quelli degli estrogeni e quindi devono essere prese misure precauzionali.

Lemon yuzu

È un agrume giallo originario dell'Asia orientale. Tra le sue principali proprietà, calma il sistema nervoso centrale perché ha effetti rilassanti, ansiolitici e sedativi.

Per ottenere l'essenza dello yuzu, è necessario che la buccia passi attraverso un processo di distillazione a vapore. Questo dà l'olio essenziale ricco di limonene, terpinene gamma e phalandrenum. In inspirazione, i nostri sensi si sentono una miscela di aromi quali fiori d'arancio, mandarino e arancio amaro.

Vaniglia

Questa sostanza viene estratta direttamente dalla pianta di vaniglia. Di solito cresce in diverse parti d'America, in particolare nelle zone tropicali Questo frutto è spesso usato come condimento, ma ha anche altre proprietà medicinali.

• antiossidante
• Tranquilizer
• in Relax
• Digestive
• Afrodisiaco

in aromaterapia, aiuta a rivitalizzare il corpo e canalizzare la carica emotiva. allevia anche depressione e ansia, in particolare, e ha un effetto rilassante sul sistema nervoso Agisce anche come un balsamo efficace per il trattamento di ferite e ulcere

Jasmine

Il gelsomino è una pianta originaria della Cina. L'olio viene estratto da un arbusto dove crescono grappoli di fiori bianchi o castano chiaro. Di solito cresce nelle zone tropicali o temperate. Esistono 20 tipi noti di gelsomino.

Il gelsomino aiuta a guarire fisicamente e mentalmente . Tra le sue proprietà terapeutiche, si possono distinguere i seguenti effetti:

• stimolante
• analgesico
• Anti-infiammatorio
• antisettico
• battericida

gelsomino L'essenza aiuta a rilassare l'atmosfera <. Rilassa e riduce lo stress, poiché l'inalazione offre una sensazione di calma e tranquillità.

In termini di bellezza, ha proprietà astringenti che possono essere utilizzate nelle creme. Inoltre aiuta a rilassare i muscoli, ridurre il dolore e gli spasmi

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Peppermint

Questo olio proviene dalle foglie della pianta di menta piperita, che è un ibrido di menta acquatica e menta verde . Grazie ai suoi effetti energetici, controlla lo stress, riduce i disturbi nervosi e l'affaticamento mentale.

Il suo alto contenuto di mentolo lo rende il miglior rimedio per gli spasmi addominali. Inoltre, aiuta a liberare il muco che si deposita nelle vie aeree attraverso il suo effetto espettorante.

D'altra parte, riduce il dolore muscolare. In cosmesi, ha proprietà antisettiche e antimicrobiche che promuovono la salute della pelle e dei capelli.

Quindi, quale di questi oli essenziali sei convinto?

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