Quando pensiamo al calcio, immagini di latte, Yogurts e formaggi vengono in mente. Ma pochi di noi sanno che il calcio, essenziale per il corretto funzionamento del nostro corpo, può essere trovato in molti altri alimenti che non fanno parte della famiglia dei latticini. In questo articolo di oggi vi presenteremo alcuni di essi.
Buone notizie per vegetariani, vegani e persone con intolleranza al lattosio: il Il calcio non è presente solo nei prodotti caseari.
I seguenti sono i gruppi di alimenti ricchi di calcio:
9 Raccomandazioni per evitare la costipazione
La costipazione è una malattia digestiva che si verifica quando l'intestino rallenta la sua attività , che influenza la sua capacità di eliminare gli sprechi. È una condizione comune nella popolazione attuale, essendo Poiché la maggior parte dei casi deriva da uno stile di vita sedentario costante e da scelte alimentari povere e varie.
Benefici per la salute dell'avena
Pochi chicchi sono completi come l'avena. Le sue proprietà nutrizionali sono così numerose che, oggi, l'avena è diventata uno degli alimenti più consumati per il suo alto contenuto di vitamine, minerali e fibre . Inoltre, ci permette di perdere peso, ed è come un ottimo alleato per il nostro fegato. I grandi benefici dell'avena per la tua salute L'avena è conosciuta fin dall'antichità.