Poiché si tratta di un prodotto completamente naturale e privo di conservanti, si consiglia di mangiare farina d'avena in casa in 4 o 5 giorni al fine di
Per molti anni il pane è stato l'alimento base in molti paesi.
Tuttavia, nell'ultimo decennio è stato criticato per aver portato troppe calorie e per promuovere il sovrappeso
Fortunatamente, oggi molte varietà sono apparse , come questo pane con avena, banane e noci, il che dimostra che può anche essere un alimento nutriente e sano
Scopri in questo articolo la ricetta e le proprietà di questo delizioso pane d'avena senza glutine e senza lattosio, buono per tutti.
Il pane non è né buono né cattivo per la salute, ma dipende dagli ingredienti con cui è preparato e dalla quantità che consumeremo.
Questo è circa un alimento ricco di carboidrati , che è un'ottima fonte di energia
Ma se lo abusiamo, possono farci ingrassare facilmente.
Tuttavia, un pane fatto in casa con Ingredienti di buona qualità sono l'aggiunta ideale per la colazione o per accompagnare il pasto.
Va anche detto che alcuni sono ora preparati industrialmente , con farina di frumento di pessima qualità, enzimi che causano gonfiore e una grande quantità di additivi che rendono il pane una struttura gommosa e non commestibile in breve tempo.
Di fronte a questa situazione, molti panificatori hanno deciso recuperare vecchie ricette di pane preparate durante di notte, con pazienza e in modo tradizionale, e usando altra farina come farro, segale o grano saraceno.
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La base di questo pane è l'avena macinata o farina d'avena. Questo cereale è molto nutriente e contiene un alto contenuto di proteine e fibre.
Inoltre, è molto buono per la digestione e ci dà una sensazione di sazietà.
Anche se l'avena naturalmente non contiene glutine, viene spesso trattata con grano e quindi può essere contaminato.
In questo caso potrebbe essere un male per i celiaci.
Se soffriamo di questo problema, dovremo assicurarci che sia indicato sull'etichetta di l'avena compriamo che non contiene glutine , così come quando si sceglie il lievito.
Questo pane non è non solo molto sano, è anche molto facile da preparare perché non richiede alcuna impastatura.
Visita questo articolo: Perché mangiare l'avena ogni mattina
Il vantaggio di questo pane è che non richiede impastamento e che possiamo farlo rapidamente e semplicemente usando un mixer.
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