I benefici della barbabietola che non conoscevi
Sicuramente hai l'abitudine di consumare questo ortaggio in insalata e sempre cotto.
Tuttavia, se consumi frullato di barbabietola crudo, ne godrai tutte le sue proprietà.
Nel seguente articolo, per condividere con voi tutti i benefici che non sapevate sul succo di barbabietola
Cosa porta la barbabietola?
Quando lo mangiamo cotti, la barbabietola perde alcuni dei suoi nutrienti . importante (come tutte le verdure consumate cotte)
in contrasto, barbabietola cruda forma di succo o frullato, vi porterà tutte le seguenti sostanze nutritive:
- vitamine a, B, C
- acido folato
- Antiossidanti come flavonoidi e carotenoidi
- Aminoacidi
- Minerali come calcio, magnesio, ferro, potassio, fosforo e sodio
- fibre solubili e insolubili
- acqua
- Carboidrati
- zucchero
Qual è il succo
Ecco le proprietà di questo succo di barbabietola per la salute
Riduce i problemi cardiaci
Essendo un ottimo antinfiammatorio, la barbabietola è l'ideale per le persone che hanno hanno problemi di cuore o sono esposti a queste condizioni
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Elimina i radicali liberi
Barbabietola contiene antiossidanti come betalain e polifenoli, che neutralizzano l'effetto dei radicali liberi.
Se sono presenti in grandi quantità nel corpo, possono causare l'invecchiamento precoce delle cellule e promuovere lo sviluppo di malattie come Cancro
Combatte il cancro
Link con il punto precedente, succo di barbabietola combatte anche contro la crescita di cellule maligne che possono generare il cancro.
Diversi studi sostengono che succo di barbabietola riduce al minimo la formazione di tumori soprattutto nel pancreas, della mammella e la prostata
Aumenta la resistenza
Molti atleti consumano questo succo prima delle competizioni, perché porta loro una maggiore capacità polmonare.
Gli studi indicano che migliora del 16% le prestazioni delle persone chi esercita, si allena o gareggia.
Bilancia la pressione sanguigna
Il consumo di 2 bicchieri di succo di barbabietola è eccellente per le persone con ipertensione perché livella pressione sanguigna
La persona responsabile di questo miglioramento è il nitrato, contenuto nel vegetale
Migliora la digestione
Il succo di barbabietola aiuta a digerire certi cibi, riduce la digestione pesante e migliora le trasformazioni nello stomaco.
Inoltre, la barbabietola stimola l'appetito nelle persone in convalescenza.
Migliora il lavoro della ghiandola tiroidea
L'aspetto del gozzo è legato a bassi livelli di iodio (una condizione comune nei paesi sviluppati)
Il problema può diminuire o persino scomparire quando mangiare cibi che forniscono iodio, come barbabietola, ma anche carde e aglio
Riduce l'invecchiamento
Oltre a mantenere il cervello sano, succo di barbabietola riduce l'invecchiamento delle cellule, ma anche quello della pelle e degli organi in generale.
anche, questo succo di frutta può guarire rapidamente le ferite e previene le rughe.
previene l'infiammazione
La pianta contiene una sostanza nutritiva chiamata betaina, che aiuta le cellule a combattere lo stress e qualsiasi tipo di gonfiore.
Inoltre protegge gli organi dalle malattie e riduce gli effetti post-operatori.
Cura l'anemia
Il succo di barbabietola è eccellente per il trattamento dell'anemia, grazie al suo alto contenuto di acido folico e ferro.
Evita la ritenzione idrica
Il succo di barbabietola è raccomandato nelle persone che hanno edema o che hanno ritenzione idrica nelle gambe.
Ciò è dovuto al fatto che porta grandi quantità di potassio e poco sodio, e ha un diuretico efficace
patiens che soffrono dalle seguenti malattie possono consumare il succo .
- goccia
- iperuricemia
- calcoli renali (a meno che non siano formate da un eccesso di ossalato di calcio )
- Oliguria
Il succo di barbabietola aumenta la produzione di urina e consente l'eliminazione di liquidi e sostanze nocive come l'urea o l'acido urico.
Purifica
Il succo di barbabietola ha grandi proprietà depurative e stimola le funzioni renali, intestinali e del fegato.
Stimola l'eliminazione tossine, feci, urine e qualsiasi tipo di rifiuto.
È sottile
Questo ortaggio ha un apporto calorico ridotto ed è molto soddisfacente. Si può anche consumare grattugiato in insalate, per le sue fibre aiutano a prevenire la stitichezza e sovrappeso.
Migliora la salute delle gestanti e neonati
Con il suo alto contenuto di acido folico, barbabietole assicura un buon allenamento fetale durante le prime settimane di gestazione
La donna deve continuare a consumare barbabietole una volta che ha dato alla luce, per evitare di trasmettere al bambino certe malattie .
Come e quando man mano che il bambino cresce, si consiglia di dar da mangiare a lui o lei per evitare carenze e per essere sani.
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Come preparare succo di barbabietola, mela e carota?
Ora che sapete tutte le proprietà di questo ricco di verdure, si deve imparare a consumare la forma di succo!
per molti anni, i cinesi consumano questa bevanda " miracoloso "e prepararlo per le persone che soffrono di diverse malattie.
Colui che scoprì le proprietà di questa eccellente associazione soffriva di cancro ai polmoni.
Riuscì a curare questa malattia dopo una dieta rigorosa di 3 mese in cui ha consumato il succo di barbabietola, mela e carota
le principali proprietà di questa bevanda sono i seguenti.
- Migliorare il sistema immunitario
- eliminare i radicali liberi
- Frenare l'aumento nella cella cancerogeno
- purificare il corpo
Ingredienti
- 1 barbabietola
- 1 carota
- 1 mela
- 1 tazza di acqua
- opzionale: 1 limone
Preparazione
- Wash verdure e non sbucciare
- Rimuovere il cuore dalla mela e tagliare tutti gli ingredienti nei pezzi più piccoli possibili
- Mettere tutto nel frullatore con acqua e succo di limone.
- Batti fino a ottenere un smoothie liscio.
- Se fa caldo, puoi aggiungere r cubetti di ghiaccio o mettere il succo in frigorifero per qualche minuto
Ti consigliamo di bere questo succo due volte al giorno.
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