Abitudini anticellulite
La cellulite è un deposito di grasso che si verifica sotto la pelle e compare nell'area della pancia.
Ha diverse cause, come dieta, improvvisi cambiamenti di peso e predisposizione genetica.
Dovresti sapere che è difficile combattere questo fastidioso problema, ma Non confessare sconfitto.
Leggi questo articolo e scoprirai che combattere la cellulite non è complicato come si pensa.
Segui un programma di esercizi anticellulite
Quando Trascorri molto tempo senza esercitare, è difficile entrare in un ritmo quotidiano.
Tuttavia, devi sapere che questa è una delle migliori abitudini per combattere la cellulite.
Anche se l'acqua di limone ti aiuterà a ridurre i segni, è importante "riparare" il pe eseguendo esercizi.
Questo programma di esercizi si concentra sulle aree colpite dalla cellulite:
- Pancia
- Pancia
- Braccia
- Gambe
Il nostro consiglio è di iniziare a fare allenati con piccoli pesi e cammina per almeno 30 minuti al giorno.
Ti consigliamo di aumentare l'attività il più possibile, in modo da far sparire la cellulite più velocemente.
Bere acqua con limone al risveglio
Basta spremere il succo di limone in un bicchiere di acqua tiepida e bere immediatamente la miscela È meglio usare limoni biologici, che non contengono tossine.
Questa abitudine ti aiuterà a eliminare la cellulite e ti permetterà di rilasciare il grasso che consumi durante il giorno dal tuo corpo.
Se sei una delle persone che si sveglia disidratata, l'acqua del limone ti aiuterà risolvi il tuo problema
Alcune settimane dopo aver iniziato ad adottare questa abitudine renderà la pelle più idratata e i segni della cellulite cominceranno a diminuire.
Non dimenticare di leggere: Elimina i grassi con limone, aceto di mele e olio di cocco
B Secco per la pelle secca
La spazzolatura della pelle secca è un'abitudine da includere nel tuo programma di bellezza quotidiano
Basta ottenere un pennello di crine naturale e spazzolare ogni area della pelle corpo. Inizia con le zone superiori e scendi poco a poco.
Potresti pensare che sia un'abitudine sorprendente, ma sappi che permetti al grasso accumulato di muoversi e che eviterai che si accumuli allo stesso tempo. eccesso
Se hai problemi con la circolazione del sangue, vedrai che migliorerà anche.
È solo necessario evitare di lavarsi troppo duramente; si tratta di eliminare il grasso senza danneggiare la pelle.
Applicare una crema anticellulite
È possibile completare la spazzolatura del corpo con una buona crema anticellulite. Queste creme sono responsabili per penetrare la pelle e trattare il problema dall'interno.
Ti consigliamo di scegliere una crema ricca di antiossidanti. Se non riesci a comprare una crema di buona qualità, prova questo ricetta totalmente naturale
Ingredienti
- 100 ml crema per neonati
- 20 gocce di olio essenziale di arancio
- 4 gocce di olio essenziale di cannella
Preparazione
- Mettere la crema per i bambini in un contenitore di vetro
- Aggiungere l'olio essenziale di arancia e cannella
- Mescolare tutti gli ingredienti fino ad ottenere una miscela omogenea.
- Conservare la miscela in un contenitore di plastica e lascia riposare per alcune ore.
Questa ricetta è eccezionale perché la crema per neonati non contiene sostanze chimiche.
D'altra parte, gli oli essenziali sono efficaci contro la cellulite. Se vuoi cambiare l'aroma di questa crema, prova il limone o l'olio d'uva.
Applica questa crema ogni giorno facendo un massaggio circolare su ogni area in cui hai la cellulite.
Mangia cibi anticellulite
Ciò che mangia ha una grande influenza sul tuo corpo e sul tuo benessere. Se segui una dieta equilibrata, il tuo corpo avrà meno probabilità di accumulare grasso.
Vuoi saperne di più? Leggi: Lavaggio a secco per ridurre la cellulite e migliorare la circolazione e la salute
Tra gli alimenti che ti aiuteranno a combattere la cellulite in modo naturale sono:
Semi di girasole
Semi di girasole sono ricchi di vitamina E, zinco, selenio e vitamine B6, sostanze nutritive che permettono alle proteine di essere meglio assimilate dal corpo.
Pertanto, il grasso ha meno opportunità di alloggiare nel corpo. il corpo e la cellulite non appaiono tanto.
Per aggiungere i semi di girasole nella dieta, metti una manciata di cereali al mattino
Acqua
Anche se non è esattamente un alimento, non dimenticare mai di bere acqua se vuoi eliminare la cellulite
L'acqua rimuove le tossine dal corpo e se non bevi abbastanza, accumuli grasso.
Ricorda che devi sempre consumare due litri di acqua al giorno per essere idratato e mantenere sani i reni.
Banana
Le banane hanno un buon equilibrio tra potassio e sodio, che migliora la circolazione sanguigna e aiuta ad eliminare la cellulite.
Aggiungi una banana alla tua colazione, insieme a yogurt magro o cereali integrali
Segui queste abitudini anticellulite e il tuo corpo ti ringrazierà per questo!
8 Alimenti per combattere l'infiammazione cronica
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