Auto-massaggio per eliminare la cellulite
Come tutti sappiamo, egli n ' Non c'è niente di più frustrante e antiestetico della cellulite. Sappiamo anche che non v'è alcun miracolo contro la cellulite e, talvolta, l'unica soluzione è quella di andare al chirurgo. Ma vi possiamo garantire che con alcuni buoni esercizi, massaggi e una dieta appropriata, siamo in grado di ridurne l'incidenza e ridurre la sua presenza e se impariamo a farci un buon massaggio anticellulite
Passaggio 1:.? una buona crema fatta in casa anticellulite
Quasi tutte le donne hanno cellulite. Questa la ritenzione idrica e il grasso accumulato nei glutei e muscoli è un aspetto della buccia d'arancia. distorce la nostra immagine. Ma questo è anche un problema di salute perché la cellulite influisce sulla circolazione del sangue.
Cosa possiamo fare? Abbiamo sottoposto a un intervento chirurgico, creme spendere soldi ammonta? Impossibile nostre economie non sono progettati per questo scopo e dobbiamo fare più sforzi da parte nostra. Il primo passo è quindi impara a preparare la nostra crema anticellulite. Vi assicuriamo che è molto semplice e che è abbastanza efficace se lo applichiamo regolarmente. Prendi nota:
Di cosa ho bisogno?
- Un cucchiaio di caffè, usato la stessa mattina. Se si utilizza capsule, prendere due già utilizzato e svuotarli in una ciotola.
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- Un cucchiaio di olio di mandorle
- Il succo di mezzo limone
Come si prepara?
- è molto facile. il caffè è un ottimo tonico e un meraviglioso esfoliante che si riattiverà il nostro traffico nelle aree più critiche. Alcune persone le utilizzare anche per la pancia, dimostrando che è l'ideale contro la cellulite. Mescolati con acido succo di limone, il suo potere di azione è aumentato di dieci volte.
- La prima cosa da fare è Unire tutti gli ingredienti in una ciotola . La miscela risultante può sembrare strano ma funziona davvero.
- Avanti, nella stessa ciotola, aggiungere un po 'del vostro gel doccia , quello che usate di solito. Ricorda che se ha proprietà idratanti, sarà molto meglio. Mescolare bene e tenerlo pronto per la seconda fase, quella del massaggio anticellulite
Passo 2:. Massaggio per ridurre la cellulite
I massaggi sono i migliori alleati della nostra circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico. Perché negarlo? Non c'è più rilassante di questi massaggi, effettuate sia sulle gambe, testa o al collo ... alleviano il dolore, tensione, rigidità muscolare e ci permettono di evitare la ritenzione idrica e l'abbassamento nostro livello di ormoni dello stress. non ne dubito, se si ottiene un massaggio quotidiano sulle cosce, si vedrà che la cellulite scomparire gradualmente. Ma è essenziale essere regolari, farlo ogni mattina e prima di dormire, tutti i giorni. Andiamo!
Le tappe del massaggio anticellulite
1. La prima cosa da fare è prendere una doccia perché la pelle deve essere pulita e priva di impurità. E 'meglio lasciare che un flusso di acqua fredda sulle gambe e polpacci per riattivare la circolazione, in particolare se hai vene varicose
2. Andiamo alla parte dei muscoli. Avere crema di caffè a portata di mano e oli consigliati in precedenza che si aggiunge un po 'di crema idratante per la doccia. Prendi una buona parte dell'impasto nelle mani per scaldarlo.
3. Iniziare il massaggio dal basso verso l'alto, vale a dire i vitelli alle cosce. E 'meglio andare sempre verso il cuore, dal basso verso l'alto al fine di promuovere la circolazione. Insistere più sull'area che va dalle ginocchia alle cosce poiché qui si concentra la cellulite.
4. I movimenti devono essere ampi e lenti. Massaggiare allo stomaco se anche tu hai accumulato grasso. Ma ricorda che devi massaggiare in modo circolare e gentile sullo stomaco. Assicurati di non rimanere a corto di caffè durante il massaggio.
5. In questo automassaggio, usa il palmo di entrambe le mani e le articolazioni. Questo è importante perché con le articolazioni e la punta delle dita possiamo premere più forte (attenzione, non sentire dolore). I movimenti dovrebbero essere ampi e circolari e dovrebbero formare piccoli pizzichi sulla pelle, in modo da impastare la pelle prima di stirarsi con l'indice e il pollice. Questo è molto efficace
6. Se ci sono aree in cui non è possibile accedere a o non riesci a ottenere correttamente il massaggio, puoi utilizzare una spazzola di legno anticellulite per il massaggio alle gambe. Sono destinati e promuovono la circolazione.
7. Come puoi vedere, questo è un massaggio molto semplice da fare, ma il segreto è nella regolarità: mattina e sera ogni giorno. Cerca di seguire una dieta sana in cui non manchi nulla: liquidi, antiossidanti, frutta. E fai esercizi tutti i giorni, anche mezz'ora. Cosa succede se inizi oggi?
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