Le 10 virtù della papaya per la salute
La papaya è un frutto che viene dal Centro America , che è noto per il suo delizioso sapore dolce e il suo valore nutrizionale.
Quando sono verdi, papaie sono amari, come quasi tutti i frutti Ma alcune persone li usano come verdura in questa fase della loro crescita.
Il modo più comune di mangiare papaia è quando è maturo, perché acquista un sapore dolce, è succoso e può aggiungere più facilmente ad insalate, frullati, marmellate e molte altre ricette
Ha proprietà antiossidanti, vitamine, minerali ed enzimi digestivi che sono eccellenti per la salute.
Ci sono molte ragioni che dovrebbero convincerci a consumare più spesso. In questo articolo, condivideremo con te le 10 virtù meravigliose che puoi ottenere mangiandole.
1. Stimola la digestione
Papaya è un frutto eccellente per un sano sistema digestivo Ciò è dovuto all'azione di un enzima chiamato papaina, che riduce i disturbi comuni come ad esempio :.
- indigestione
- a gas e flatulenza
- distensione addominale
- dolori di stomaco
Vedi anche: mango alcalinizzare il corpo, migliorare la funzione cerebrale e la digestione
2 . Combatte contro la stipsi
La papaina e alto contenuto di fibre fanno papaya uno dei migliori rimedi naturali contro la stitichezza.
mangiare in natura, frullato o insalata per stimolare movimento intestinale per facilitare l'espulsione dei rifiuti accumulati nel colon
3. Si rafforza il sistema immunitario
Questo frutto è un'ottima fonte di vitamina C, un nutriente essenziale che aumenta la risposta immunitaria del corpo contro l'attacco di virus e batteri che generano le malattie. I suoi principi attivi impediscono la influenza e raffreddori, così come altre malattie virali.
4. Elimina i parassiti intestinali
I semi di papaya possono persino essere usati. Contengono una quantità significativa di enzimi proteolitici e un alcaloide noto come carpaine che si è dimostrato efficace nel trattamento di parassiti intestinali e amebe
5. Riduce il dolore mestruale
Le donne che soffrono durante le mestruazioni a causa di coliche dovrebbe mangiare di più papaia.
Il composto attivo stimola il flusso sanguigno durante le mestruazioni e offre sollievo che respinge il dolore severo .
Anche se non è un potente rimedio per i crampi, l'ingestione può comunque ridurre i sintomi.
6. Mantiene la pelle sana
L'invecchiamento è un processo naturale della pelle che può essere ritardata a causa della adozione di abitudini buone e sane.
Questo frutto tropicale è una fonte sana di vitamina E , vitamina C e beta-carotene che , grazie al loro effetto antiossidante, riduce i danni cellulari della pelle e previene le rughe premature.
consumando regolarmente per fermare l'effetto dei radicali libero e molecole che generano alterazioni della pelle.
7. Un grande alleato per il dimagrimento
Mangia papaia è eccellente per le persone che cercano di perdere peso.
Se non è un alimento miracolo, aiuta a stimolare gli effetti della dieta ed esercizi, per raggiungere i propri obiettivi in modo rapido.
e 'molto basso contenuto di calorie e fornisce nutrienti come fibre, essenziali per espellere i rifiuti dal corpo e sperimentare una sensazione di sazietà.
8. Protegge la salute della vista
Questo frutto contiene carotenoidi luteina, in grado di assorbire i raggi UV in modo da non danneggiare la retina troppo.
Inoltre fornisce zeaxantina, una sostanza che protegge il grasso all'interno occhi, che possono essere influenzati dai radicali liberi.
In generale, mangiare papaya protegge gli occhi da cataratta e altre malattie dell'occhio.
Si consiglia di leggere: Suggerimenti per prevenire le rughe intorno agli occhi e la ricetta per un siero naturale
9. Combatte contro il colesterolo
I suoi alti livelli di vitamine C ed E, così come i suoi antiossidanti come il beta-carotene e licopene, rendono questo risultato altamente efficace nella riduzione del colesterolo nelle arterie.
Migliora circolazione sanguigna e protegge il sistema cardiovascolare da gravi malattie.
10. Stimola la crescita dei capelli
bere succo di papaya o mangiare in natura fornisce i nutrienti essenziali che sono trasportati ai follicoli dei capelli per stimolare la crescita dei capelli.
maschera applicata, lei lotta contro la siccità la caduta e porta uno splendore spettacolare ai capelli
Per concludere, è un frutto delizioso che puoi mangiare tutti i giorni per migliorare la tua salute. Quindi, non esitare e goditi tutte le sue virtù!
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