7 Rituali mattutini per eliminare la cellulite
Oltre ad applicare una crema per eliminare la cellulite, è essenziale cambiare le nostre abitudini alimentari e includere nella nostra routine quotidiana una serie di esercizi.
Tu condurre una battaglia spietata contro la cellulite? Probabilmente sai che questa è una lotta molto difficile che richiede molto sforzo e perseveranza.
Anche se sarà difficile eliminare tutta la buccia d'arancia, avrai successo seguendo una serie di esercizi appropriati.
Nel resto di questo articolo, spiegheremo quali sono i rituali mattutini che combattono contro la cellulite.
Sii consapevole che non te ne libererai in pochi giorni, Questo processo richiede del tempo
Se perseveri, in un mese o un mese e mezzo vedrai risultati incoraggianti.
1. Bevi acqua di limone quando ti alzi
Questo è un rituale semplice che ti porterà molti benefici. Basta spremere un limone, mescolare il suo succo con una tazza di acqua calda o calda e berlo ogni mattina.
Assicurati di usare limoni biologici e acqua purificata per evitare l'ingestione prodotti tossici nocivi per il corpo
Grazie a questa ricetta, non solo eliminerai la cellulite, ma anche le tossine del cibo che consumi durante il giorno.
L'acqua del limone ha grandi proprietà che non dovresti trascurare, il che ti aiuterà a goderti un sonno più riposante.
Leggi anche: 7 usi del limone come prodotto di bellezza
2. Pratica una serie di esercizi anticellulite
Per molte donne, è spesso difficile stabilire una serie di esercizi per eliminare la cellulite. Tuttavia, una volta che ti ci abitui, non avrai una mattinata senza questi esercizi!
Gli esercizi anticellulite più efficaci sono quelli che ti aiutano a costruire i muscoli. In questo modo, brucia i grassi accumulati e ridona forma alla pelle nelle zone in cui è comparsa la cellulite.
È importante mostrare coerenza sin dall'inizio. I risultati saranno visibili dopo un mese
Gli esercizi migliori sono i seguenti:
- Stretching
- Addominali
- Addominali obliqui
- Su e giù per le scale
È importante che tu sia paziente con questi esercizi. I risultati non saranno evidenti nel primo mese, ma diventeranno più visibili dopo 6 settimane di esercizio continuo.
Si tratta di non rinunciare alla speranza, e soprattutto di non rinunciare a questi esercizi una volta ottenuti i risultati desiderati
3. Spazzolare la pelle prima di fare la doccia
Spazzolare la pelle asciutta è un gesto che deve diventare un'abitudine. L'unica cosa di cui hai bisogno è un pennello con setole naturali (perché i pennelli sintetici possono danneggia la pelle)
Con questo pennello, devi spazzolare ogni parte del tuo corpo, dall'alto verso il basso. Questo rituale ti aiuterà non solo ad eliminare la cellulite, ma anche a migliorare la circolazione del sangue e ad accelerare il tuo metabolismo.
Se vuoi ottenere effetti più velocemente, combina questa spazzolatura con un programma di disintossicazione una volta al mese . I risultati ti sorprenderanno!
4. Applicare una crema anticellulite nell'area interessata
Dopo aver lavato la pelle, fare la doccia come al solito. Questo ti permetterà di eliminare tutte le cellule morte che sono state rimosse spazzolando.
Dopo la doccia, applica una buona dose di crema speciale per eliminare la cellulite.
Molte donne credono che queste creme non funzionino, perché non vedono risultati rapidi.
L'importante è non dimenticare se lo applichi senza praticare esercizi o lavarti la pelle, i risultati impiegheranno più tempo.
Le migliori creme per eliminare la cellulite sono quelle che sono ricche di antiossidanti.
Puoi trovare una grande quantità di creme sul mercato, la maggior parte delle quali sono a base di caffeina, ma puoi usare quella che preferisci
Quando applichi la tua crema anticellulite, devi fare piccoli movimenti circolari che ti permetteranno di rimuovere i depositi di grasso
5. Fai una colazione anticellulite
Tutti i rituali mattutini per eliminare la cellulite che abbiamo appena raccomandato saranno limitati se non segui una dieta sana.
È meglio iniziare la giornata mangiando cibi che combattono gli effetti indesiderati della buccia d'arancia
Se vuoi cucinare, opta per l'olio di cocco. Dovresti anche fare attenzione a includere più verdure rispetto alle carni nella tua dieta ed evitare tutte le categorie di grassi. Un'opzione eccellente è bere un succo verde a colazione o mangiare un'insalata.
Ti consigliamo di dare un'occhiata all'articolo: 10 segreti all'olio di cocco per ringiovanire
6. Assumere un integratore alimentare
Nel tentativo di eliminare la cellulite, è necessario ridurre il consumo di determinati alimenti.
Di conseguenza, potrebbero mancare alcuni nutrienti. Per evitare problemi di salute ti consigliamo di assumere un supplemento dietetico.
Vedrai che c'è un'ampia scelta di opzioni, prezzi e marchi. Se pratichi una dieta leggera e bilanciata, un integratore regolare è più che sufficiente.
Se sei fisicamente attivo e hai una dieta speciale, puoi optare per un integratore più completo.
Ricorda che è sempre meglio ottenere vitamine e minerali naturalmente attraverso la dieta.
7. Bere un bicchiere di acqua naturale
L'ultimo rituale del mattino per eliminare la cellulite è bere un bicchiere di acqua naturale. Anche se hai già bevuto un bicchiere di acqua al limone, questo secondo bicchiere d'acqua ti aiuterà a recuperare i liquidi dopo l'esercizio.
Nella lotta contro la cellulite, è essenziale che la tua pelle sia ben idratata.
Anche se le creme lasciano un'impressione di morbidezza nella pelle, dura solo poche ore se il tuo corpo non è adeguatamente idratato.
Non devi trascurare la raccomandazione che sia bere due litri di acqua al giorno. Devi essere il più costante possibile.
Ti consigliamo di portare con te una bottiglia d'acqua ovunque tu vada, per evitare anche la tentazione di bere bevande analcoliche, per esempio.
I 5 passaggi per applicare l'abbondanza nella tua vita
Perché non impariamo a smettere di desiderare ciò che non abbiamo e iniziare a godere di altre dimensioni più importanti, come la gratitudine per ciò che abbiamo già? L'abbondanza è la meravigliosa capacità di dare importanza alle dimensioni interne del prima delle nostre deficienze. È ringraziare ogni cosa che possediamo per essere molto più sensibili alle opportunità e conseguire così la prosperità Questa idea apparentemente semplice contiene in realtà alcune cose molto concrete su cui riflettere.
5 Succhi di frutta che aiutano a perdere il grasso della pancia
Bere succo di frutta e Il succo di verdura è diventato uno dei migliori integratori per perdere la pancia. Anche se è fondamentale mantenere buone abitudini alimentari e routine di esercizio, queste bevande forniscono un supplemento di sostanze nutritive che promuovono perdita di peso e desaturazione Esiste un'ampia varietà di ricette, che possono essere preparate per la colazione o per uno spuntino.
