Se stai cercando di perdere peso e vuoi aggiungere qualcosa alla tua dieta ed esercizio fisico, non esitare per testare queste bevande anti-grasso!
Sono semplici da preparare, deliziosi e soprattutto efficaci!
Elimina i grassi con bevande salutari
Oltre a consumare due litri di acqua al giorno (minimo), ti consigliamo di aggiungi almeno una di queste bevande anti-grasso alla tua dieta
Se segui una dieta bilanciata e ti alleni tre volte a settimana, i risultati saranno rapidi, anche se non c'è una formula acqua magica o miracolosa
Leggi anche: 6 esercizi che puoi fare a casa per migliorare la tua salute
Succo di verdura
Prima dei pasti, bevi un succo di verdura crudo per saziarti e ridurre il consumo di calorie. Le verdure hanno molte più sostanze nutritive quando non sono cotte.
Puoi preparare le combinazioni che ti piacciono di più (spinaci, sedano, carote, broccoli, ecc.)
Inoltre, i succhi di verdura sono ideale per spuntini tra i pasti in quanto ci impediscono di spuntini (soprattutto antipasti o dolci grassi)
In estate, sono perfetti per dissetare la sete e la fame allo stesso tempo.
Lemon Water
Sai già che l'acqua è vitale per rimuovere le tossine dal corpo. Se aggiungi del limone, puoi disintossicare il fegato e aiutarlo a metabolizzare il grasso nella pancia e nella vita.
- L'acqua tiepida di limone aumenta la produzione di enzimi digestivi che brucia i grassi e consente una migliore funzionalità epatica.
- Gli antiossidanti in questo rimedio citrico lo rendono anche migliore perché distruggono i batteri che causano l'acne, per esempio.
- Come se non bastasse, l'acqua tiepida riduce la stitichezza e purifica i due punti
Ingredienti
- 1 tazza di acqua tiepida (250 ml)
- 1/2 succo limone
Preparazione
- Scalda l'acqua premendo il limone
- Metti l'acqua in una tazza, poi il succo di limone
- Mescola bene e bevi a stomaco vuoto ogni giorno, per un mese
Acqua di carciofo
I carciofi sono tra le verdure che hanno un potere diuretico molto elevato.
Acqua dalla cottura È anche sano ed efficace perché ci permette di purificare il grasso del fegato ed eliminare le tossine. Oltre a mangiare regolarmente queste verdure, si consiglia di non gettare l'acqua di cottura. Consumalo come brodo!
Tè bianco
Parliamo spesso delle proprietà del tè verde per perdere peso, ma non dobbiamo sottovalutare le virtù del tè bianco per la salute.
C è un potente anti-grasso, in particolare l'addome. È anche una bevanda deliziosa che ci porta diversi benefici (tra questi, quello di ridurre il colesterolo).
Puoi consumare fino a 3 tazze al giorno.
Ottieni bustine di tè bianche in una negozio naturale o dietetico. Zucchero con miele Se non ne trovi uno o vuoi cambiare sapore, puoi provare altri tè: rosso, blu o nero.
- Tè alle erbe, equiseto, dente di leone, Anche l'ortica o la foglia d'alloro sono eccellenti.
- Tutte queste bevande hanno proprietà diuretiche che ti aiuteranno non solo ad eliminare liquidi, ma anche grassi.
- Succo di mirtillo
Queste bacche scure sono una grande fonte di acidi benefici: acidi malico, chinico e citrico. Funzionano tutti come enzimi digestivi che emulsionano i depositi di grasso del sistema linfatico.
Ciò significa che
'si prendono cura di questi rifiuti che il fegato non trasforma. Il succo di mirtillo è perfetto, soprattutto per le persone con colesterolo alto o diabete, perché migliora la qualità del sangue. Non esitate a bere una tazza al giorno (preferibilmente a colazione)
Acqua di cocco
Rinfrescante, ricco e molto nutriente. Per ottenere l'acqua di cocco, non devi andare ai Caraibi (anche se sarebbe l'ideale per le vacanze) perché può essere trovato in molti negozi.
Questa è una bevanda ideale per sport-ve-s per la
contiene 5 volte più potassio che il famoso "bevande sportive" ed evita i crampi muscolari tipici dopo l'allenamento. per le persone che non lo fanno di intensa attività fisica, l'acqua di cocco è raccomandato anche perché aiuta a eliminare le tossine, è un potente antiossidante, migliora la digestione e idratare.
tè allo zenzero
dato che aumenta la temperatura corporea, lo zenzero è un ottimo bruciagrassi. I suoi agenti termogenici sono responsabili per la rimozione di tutti i residui accumulati nella pancia (grasso in questa zona può essere causato da una vita sedentaria, stress e problemi ormonali).
, inoltre,
sopprime tè allo zenzero produzione di cortisolo Se hai avuto una brutta giornata di lavoro o hai passato ore seduto al computer e hai guadagnato peso, ti consigliamo questa infusione.
Ingredienti
1 tazza di acqua (250 mL)
- 1/2 cucchiaino di zenzero grattugiato (2 g)
- Preparazione
calore acqua e quando bolle, rimuovere dal fuoco.
- aggiungere lo zenzero grattugiato e lasciare in infusione per 5 minuti
- È possibile aggiungere il miele per addolcire
- Bere immediatamente
- Leggi questo articolo: ... zenzero acqua per alleviare l'emicrania, disturbi digestivi e pain
Cannella e acqua di mela
Questa è un'opzione deliziosa e nutriente che aiuta le persone chi vuole perdere peso, ma elimina anche le tossine dal corpo.
Puoi bere fino a 1 litro al giorno, e la buona notizia è che
mele e bastoncini la cannella può essere riutilizzata più volte. Ingredienti
1 mela
- 1 stecca di cannella
- 1 tazza di ghiaccio
- 2 tazze d'acqua (500 ml)
- Preparazione
mele Sbucciare e tagliare a fette sottili
- Mettere in un contenitore di vetro con bastoncino di cannella
- Aggiungere i cubetti di ghiaccio, quindi l'acqua
- Lasciare riposare per alcuni minuti o fino a quando i cubetti di ghiaccio si sciolgono.
- Bevi tutto il giorno.
Come rafforzare le braccia e le gambe?
Le braccia e le gambe sono aree del nostro corpo più probabilità di soffrire di flaccidità seguente cattura e perdite di peso successiva. la flaccidità è il risultato di un improvviso cambiamento di peso, dove la pelle deve allungare per s' adattarsi alla quantità di grasso accumulato. Quando si perde il peso in eccesso in modo inappropriato, la pelle perde la sua compattezza ed è difficile lavorare per ritrovare la sua forma originale.
5 Frutti efficaci per perdere peso e come consumarli
Perdere peso e mantenere le dimensioni desiderate a volte può essere una missione impossibile. Fattori come "effetto rimbalzo", stress o cambiamenti in alcuni il nostro stile di vita porta al recupero di qualche chilo. La macinatura pur rimanendo sana dovrebbe essere il nostro principale obiettivo generale.
