5 La depressione si ignorano i segnali
Una grande percentuale di persone che soffrono di depressione si rendono conto che soffrono quando la malattia è già avanzata.
Anche se triste è il sintomo più evidente, molte persone non sono consapevoli che stanno attraversando gravi episodi di questo disturbo psicologico.
Il problema è che impedisce la creazione di trattamento appropriato, che, nel tempo, complica il percorso della soluzione.
e anche se in ogni caso, si manifesta depressione modo diverso, ci sono una serie di segnali che è meglio prendere in considerazione per identificarlo.
Dal momento che molti ancora fraintendono alcuni sintomi della depressione, condivideremo con voi 5 di loro, che sono non uno dei più comuni
1. Gli sbalzi di peso
Uno dei segni fisici più visibili della depressione è l'improvviso cambiamento di peso.
Perdita o prendere più del 5% del peso totale in un mese è un sintomo indica che qualcosa non funziona bene nel corpo.
Qui, la perdita inattesa di chili non dovrebbe essere a causa di una dieta o un programma di esercizio. Quello che succede è che l'appetito diminuisce e questo provoca carenze nutrizionali
corso questo è un sintomo che deve essere considerato, perché può portare a gravi episodi di anemia, affaticamento e perdita di concentrazione.
d'altra parte, se prendiamo chili, è probabilmente quella depressione ci induce a mangiare di più ea soffrire di compulsioni alimentari (bulimia).
2. Alterazioni del sonno
Questo è uno dei fattori che richiede la massima attenzione quando dura. È molto semplice identificare e spesso provoca reazioni che vengono immediatamente percepite.
Tuttavia, si deve considerare che questo può venire da altri motivi che non hanno nulla a che fare con la depressione. L'uso di dispositivi elettronici prima di dormire, il fatto di troppo cenare o stress sono anche poveri fattori di sonno.
Nelle persone depresse, le ore di sonno sono alterati, in modo che la persona vuole dormire durante il giorno, ma fa fatica a dormire la notte.
Deve essere trovata una soluzione rapida perché lo stato depressivo può rapidamente portare all'uso di droghe o alcol per superare la situazione, che la peggiora.
3. Il nervosismo o irritabilità
Variazioni negative di umore sono modi molto comune per esprimere le sue preoccupazioni, tristezza e tutti i fattori che influenzano questo disturbo.
In generale, queste sono reazioni a problemi di sonno e carenze nutrizionali che scatenano perché non mangiare bene.
a tutto questo si deve aggiungere la capacità alcune persone hanno di irritare gli altri, perché non capiscono la situazione in cui si trovano incrocio.
può anche assumere la forma di isolamento o di solitudine, perché preferiamo evitare scontri.
depressione altera la chimica del cervello, distorcendo le visioni di alcune situazioni di tutti i giorni che sarebbero considerati come normale in altre circostanze.
4. Sentirsi colpevoli
Avere un costante senso di colpa è comune nelle persone che stanno attraversando la depressione. La cosa peggiore è che in qualche modo, si immerge la persona in emozioni negative.
Questa sensazione cresce quando prendiamo decisioni sbagliate guidati da tristezza, o in seguito ad una discussione con gli esseri amati.
Questo fattore è abbastanza complicato da comprendere perché coinvolge e influenza le relazioni sociali.
5. Il dolore e il disagio
Fino a pochi decenni fa, i professionisti della salute mentale non ritengono che le emozioni erano legate al dolore fisico.
Tuttavia, dopo aver realizzato varie ricerche, è stato stabilito che non v'è infatti un legame e di fatto, è molto più forte di quello che pensavamo.
questo può variare da ipersensibilità della pelle al dolore muscolare, rigidità o disturbi digestivi.
Naturalmente, come questi disturbi hanno cause diverse, dobbiamo fare una attenta analisi per determinare se essi sono causati da depressione, stress o altri disturbi psicologici.
La depressione è una malattia grave che non solo attraverso la tristezza, il pianto o altre manifestazioni ovvie
È una condizione complessa e pericolosa che richiede che l'attenzione di un professionista venga superata il più presto possibile.
Sebbene molti dei suoi sintomi possano essere confusi con altre malattie, è importante prestare attenzione a trovare il giusto trattamento.
4 Deliziose zuppe di verdure Ricette
Oggi, condivideremo 4 deliziose ricette di verdure. Ideale per stare al caldo in una notte d'inverno, perdere peso o incoraggiare i bambini a mangiare più verdure. Ecco le ricette di zuppa semplici e facili da preparare: Prima ricetta Per preparare questo piatto, avrai bisogno dei seguenti ingredienti: 1 bicchiere e mezzo di brodo di pollo 320 grammi di succo di pomodoro con verdure 230 ml di acqua 1 grossa patata sbucciata e tritata 2 carote, pelate e affettate 400 grammi di succo di pomodoro in scatola con la sua 2 sedano tagliato 100 grammi di mais 150 grammi di mais tenero granuli di brodo di pollo sale e pepe qb Mettete il brodo e il succo pomodoro in una grande casseruola, poi acqua, patate, carote, sedano, pomodori e mais sulla pannocchia Condire con sale e pepe e aggiungere il brodo di pollo.
Per dormire profondamente, prendi in considerazione di mangiare banana e cannella!
La dieta è un fattore fondamentale per avere un sonno profondo. Per questo, l'ideale è imparare a preparare alcune ricette con ingredienti rilassanti che abbassano i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress. La velocità della vita è più veloce ogni giorno. Per infiniti giorni di lavoro aggiungiamo lavoro alla casa.
