5 Piatti che non dovresti mai mangiare di nuovo
Spesso chiediamo di alimenti se mangiare o meno: proteine dopo lo sport, tipo di riso, cereali come pesce o frutti di mare.
La risposta a queste domande è quasi sempre la stessa: forse sì, forse no.
Perché? Perché ogni persona è diversa e ciò che è buono per uno sarà negativo per un altro?
In questo articolo scoprirai quali 5 piatti non dovresti mai più mangiare.
meno consigliato
Se è ovvio che ci sono cibi che possono essere più pericolosi di altri e che ci sono piatti consigliati perché sono sani, in realtà non possiamo etichettare il cibo come "buono" "o" cattivo ".
I cinque alimenti che non dovresti mai mangiare
Tutto quello che non ti piace
Non tutti i piatti possono farci piacere. Quindi, perché costringerti? Il cibo è essenziale, è ovvio, ma è sia un momento di piacere culinario. Se non ti piace qualcosa, non forzarti a mangiarlo.
Molte persone "odiano" alcuni cibi ma li mangiano comunque perché pensano che sia buono per la loro salute.
O se un cibo che non ti piace è che non è buono per te. Naturalmente può avere benefici nutrizionali, ma allo stesso modo di molti altri cibi che ti piace mangiare.
"Cibo sano" non è solo broccoli al vapore o bianco pollo. Cerca di essere creativo e goditi le papille gustative mentre ti prendi cura della tua salute
Tutto ciò che fa ammalare il tuo corpo
Può essere il tuo stomaco, la tua testa o le tue articolazioni. Qualcosa può incantarti, ma dopo aver mangiato, ti senti gonfio, in uno stato di letargo e spesso imbarazzato.
Succede con qualsiasi tipo di cibo, a seconda delle persone, anche se Le farine bianche, i latticini e le carni tendono ad essere in cima alla lista. Evita questi cibi nel 99% dei casi, e nell'1% dei casi rimanenti, concediti ma senza esagerare il consumo!
Considerare questo cibo occasionale o "speciale" ti farà apprezzare ancora di più . Ricorda che se consumi troppo, dopo ti sentirai male.
Tutto ciò ti fa sentire colpevole
Sai esattamente di cosa stiamo parlando. Trascorri i fine settimana mangiando dolci, brownies, gelati, patatine fritte, pollo fritto, pancake, frittelle, dolci, ecc. ? E ti svegli il lunedì con un senso di colpa e decidi di passare tutta la settimana a mangiare mele e insalate di pomodoro e carote?
In questo caso, ti punisci fortemente durante i seguenti giorni a dieta Alimento molto rigoroso impossibile da seguire.
Nello stesso modo in cui dopo una serata da ubriachi, prometti di non farlo di nuovo (anche se non ci credi davvero perché inizierai sicuramente il prossimo fine settimana).
La colpa di mangiare è orribile ed è inutile. La vergogna di mangiare meno sano per un periodo ti fa sentire male nel tuo corpo e ti costringi a consumare cose che non ti piacciono, solo perché sono "così in salute".
Non è così una tecnica raccomandabile per diversi motivi. Prima di tutto, perché non perderai il grasso che consumi e poi perché lo stomaco non capirà cosa sta per succedere.
Puoi renderlo più sensibile se mangi sano dal lunedì al venerdì, e se non mangi i grassi, i condimenti e gli alimenti a base di zucchero il sabato e la domenica.
Se hai spesso una festa o che hai cibo consegnato a casa nei fine settimana, non mangiare troppo. È meglio seguire una dieta equilibrata e non mangiare quello che ti farà sentire in colpa, perché dopo tutto, il cibo deve essere un piacere prima e dopo averlo ingerito.
Se dopo aver finito un pasto, ti senti male e colpevole, ne vale davvero la pena?
Tutto quello che non puoi smettere di mangiare
Se c'è un cibo non puoi smettere di mangiare se lo consumi fino alla fine del pacco, in qualsiasi momento, se hai bisogno di qualcuno che ti dica di fermarti e se lo vuoi mangiare tutto il tempo specialmente quando ce l'hai a casa, è un alimento da bandire a tutti i costi dalla tua dieta.
Quando pensiamo a questi cibi di cui non possiamo fare a meno e che creano dipendenza, spesso immaginiamo le patatine fritte, il cioccolato, gli hamburger e pizze.
Tutti questi alimenti possono essere molto avvincenti, ma questo non si applica al cibo spazzatura perché possiamo anche essere "dipendenti" da cibi sani.
Potrebbe essere marmellata di fragole o gelatina, torte fatte in casa di tua nonna o insalata mista, anche se i casi sono meno comuni.
Se non riesci a smettere di mangiare cavoletti di Bruxelles, non preoccuparti, vai avanti!
Tutto ciò che non è cibo
Sciroppo di mais con molto fruttosio, amido di mais modificato, colori e sapori artificiali, cellulosa (polpa di legno spesso trovata nel formaggio grattugiato) e glicole propilenico non sono alimenti. Tuttavia, le principali industrie alimentari aggiungono i loro ingredienti (e altro ancora, ma non lo illustreremo qui oggi).
Questi ingredienti sono utili per molte cose, come ad esempio il risparmio dei soldi dell'azienda, l'aiuto a un'altra società, la creazione di una dipendenza da consumatore, l'utilizzo degli ingredienti più economici e una durata più lunga, ma
La cosa migliore che puoi fare è preparare i tuoi pasti con ingredienti veri e prodotti biologici (o locali) e utilizzare proteine animali di alta qualità (carne di manzo allevato all'aperto, senza antibiotici e ormoni, pesce non allevato, pollo allevato all'aperto, ecc.)
Leggere ogni singola etichetta e se c'è qualche ingrediente che non lo sai, è molto probabile che non sia cibo.
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