Trattamento naturale per le mani e polsi dolorosi

Mani e i polsi dolorosi possono avere varie origini . È comune sentire una sensazione di intorpidimento e soprattutto di sera o di notte.

Va notato che il problema del dolore alla mano è sempre correlato alla sindrome del tunnel carpale, un dolore comune nelle donne.

in tutti i casi, il più importante è conoscere la sua origine per ottenere un trattamento medico adeguato. nel frattempo, a casa, si può praticare questo rimedio semplice e naturale per alleviare le mani doloranti e polsi

mani e polsi doloranti. possibili cause

e 'interessante sapere che il dolore nelle vostre mani è uno dei problemi più comuni tra le donne

cartilagini. , ossa e articolazioni si usurano molto tempo prima che gli uomini ed essere consapevoli che anatomia delle mani e dei polsi delle donne è molto diversa.

il tunnel carpale è più stretta, che causa attività meccaniche e ripetitive per generare sovraccarichi sono importanti A questo bisogna aggiungere cambiamenti ormonali, ereditarietà e mancanza di calcio.

Le cause più comuni di mani e polsi dolorosi sono:

• Artrite del pollice
• Sindrome tunnel carpale
• Una cisti gangliari
• il grilletto
• tendinite del polso

Si consiglia inoltre la lettura: soluzioni naturali per la sindrome del tunnel carpale

Rimedi per le mani e polsi dolorosi

esercizi

a ri-circolazione e per lenire il dolore delle mani e dei polsi, fatte le seguenti esercizi:

• con il pollice e l'indice di una mano, stringere la pelle che è tra quelle due dita con l'altra mano. Fatelo per 5 secondi, quindi passate a un massaggio circolare. Ripetere dall'altra parte.
• Ruotare i polsi con delicatezza.
• Aprire e chiudere le mani, che si estende le dita il più possibile.

Questi esercizi sono utili se si fanno operazioni manuali o . se si digita sul computer per molte ore

Vedere anche: Come curare la tendinite naturalmente

bagni di rosmarino

rosmarino non è solo un impianto per condire piatti ?. questo è un rimedio medicinale per i muscoli désenflammer ed è anche un buon analgesico

Prendere un trattamento a base di rosmarino note.

Ingredienti

• 5 rametti di rosmarino
• 500 ml acqua
• 8 gocce di olio essenziale di lavanda

Preparazione

• Avvio riscaldando l'acqua per raggiungere un idoneo per l'infusione con 5 rametti di rosmarino.
• una volta che è caldo, rimuovi la pianta medicinale e aggiungi le gocce di olio essenziale di rosmarino.
• Quindi immergi le mani nell'acqua axant e antinfiammatorio. Ciò permette di sgravare voi!

L'aloe vera ghiaccio

Questo rimedio sarà molto utile per il trattamento di dolori alle mani e polsi. L'Aloe Vera è un buon anti-infiammatorio che vi permetterà di alleviare tensione muscolare e dolore.

• Per fare questo, è sufficiente ottenere un gambo di aloe vera ed estrarre la polpa per metterla nel contenitore del ghiaccio. Mettilo nel congelatore e prendilo quando senti dolore e disagio alle mani o ai polsi.
• Devi solo fare un massaggio con uno di questi cubetti di ghiaccio sulla zona che si fa male.

fiori di calendula

Se non riesci a trovare fiori di calendula, è possibile utilizzare il suo olio essenziale, che è facilmente reperibile nei negozi naturali o farmacie.

Usato sulla pelle, calendula è molto efficace per il trattamento di dolori muscolari e articolari e infiammazioni

Puoi fare un bagno con olio di calendula (come l'olio di rosmarino) e fare massaggi rilassanti sulla zona interessata.

Scopri: Rimedi naturali per ridurre l'infiammazione

Gli alimenti da trattare mani e polsi dolorosi

• Olio di semi di lino: è ottimo per ridurre l'infiammazione. Quindi, prendi un cucchiaio ogni mattina a stomaco vuoto. L'effetto è cumulativo, quindi prendi un cucchiaio al giorno, almeno per un mese.

• Alza la dose di vitamina B6, essenziale per rafforzare le articolazioni, le ossa ei tendini. Inoltre, mangiare cibi come verdure verdi o banane contribuirà a ridurre l'infiammazione.

Puoi anche trovare vitamina B6 direttamente in capsule. La dose giornaliera sarà di 2 mg

• Omega-3: Gli acidi grassi omega-3 hanno proprietà anti-infiammatorie e promuovono la salute delle articolazioni . Riducono il dolore, sono anti-coagulanti e regolano la pressione sanguigna. Puoi trovare omega-3 nei seguenti alimenti:
  • Olio di merluzzo
  • Tuorlo d'uovo
  • Sardine
  • Alici
  • Noci
  • Semi di lino
  • Mandorle
  • Semi di soia
  • Fragole
  • Ananas

Un'altra opzione che è possibile utilizzare per ridurre il dolore alla mano è il controllo del polso notturno.

N ' sentiti libero di chiedere consiglio agli specialisti e considera, se necessario, un intervento chirurgico se hai la sindrome del tunnel carpale.

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