Un succo idratante per perdere peso

Una corretta idratazione è una delle chiavi per perdere peso in modo sano

Il nostro corpo ha bisogno di una buona quantità di liquidi per svolgere in modo ottimale le sue funzioni vitali.

Inoltre, sono necessari per controllare la sensazione di fame e per evitare un eccessivo consumo di calorie durante il giorno.

Per questo motivo, non consumare abbastanza liquidi può influenzare l'aumento di peso e l'aumento di peso. lo sviluppo di vari problemi di salute.

Fortunatamente, ci sono bevande con proprietà idratanti che ci aiutano a consumare tutta l'acqua di cui abbiamo bisogno, con un piccolo supplemento di sostanze nutritive che ci hanno permesso di perdere peso

Questo è il caso di questo potente succo verde che vogliamo condividere con voi più avanti in questo articolo.

Puoi includerlo nella tua dieta quotidiana come integratore da perdere chili.

Vuoi sapere come si sta preparando? Seguite la guida!

Un succo idratante perdere modo sano di peso

Questo succo naturale combina le proprietà di più idratanti alimenti che sono altamente nutritivo , come il cetriolo, spinaci e mele.

Il suo alto contenuto di fibre facilita il movimento intestinale e aiuta a combattere i problemi digestivi che causano l'accumulo di grasso

È anche una fonte significativa di antiossidanti e clorofilla, sostanze che permettono al corpo di frenare il danno ossidativo e non accumulare tossine

:. anche Come eliminare solo le tossine accumulate nel colon con due ingredienti

i vantaggi di spinaci

spinaci contiene sostanze chiamate tilacoidi, che causa fino al 95% di sazietà e fino al 43% di perdita di peso

Sono una fonte di vitamine A, C ed E, ma contiennen Anche minerali essenziali come potassio, ferro e magnesio.

100 grammi di spinaci forniscono solo 26 calorie , mentre hanno una grande quantità di antiossidanti. Che altro?

I vantaggi di cetriolo

cetriolo è composto di acqua 96%, , che spiega la sua azione diuretica e digestiva.

Nel consumo regolare aiuta a idratare il nostro corpo e per stimolare l'eliminazione dei rifiuti che contiene.

È uno degli alimenti più utilizzati nelle diete dimagranti, perché ha poche calorie e contiene enzimi che facilitano la digestione dei grassi.

I benefici delle mele verdi

Le mele verdi sono a basso contenuto di calorie, sodio e grassi

Sono una fonte naturale di pectina, una fibra che aiuta a controllare i livelli di colesterolo e aiuta l'espulsione dei rifiuti presenti nel colon.

Essi contengono anche gli enzimi potenti, in grado di migliorare l'assorbimento da parte dell'organismo di sostanze nutritive e la digestione delle proteine ​​e dei grassi.

Mangia regolarmente le mele possono attivare la funzione è metabolico e aumenta la sensazione di sazietà , molto più interessante della maggior parte degli altri cibi

I benefici del sedano

Il sedano è ricco di acqua e contiene solo 16 calorie per 100 grammi .

in uso regolare aiuta a promuovere l'idratazione del corpo e contribuire ad eliminare il liquido trattenuto nel tessuto.

contiene oli naturali come il limonene, il selinene e asparagina, ma anche vitamine Complesso A, E e B.

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Come preparare questo succo idratante per perdere peso

Per migliorare l'azione di questo succo naturale, aggiungeremo succo di limone e un pizzico di zenzero.

Otterrete una bevanda soddisfacente che puoi consumare al mattino, a stomaco vuoto o in qualsiasi altro momento della giornata, quando la fame ti colpisce.

Puoi mangiare due o tre volte al giorno perché ha poche calorie e contiene molti nutrienti essenziali

Sarai ben idratato, il che significa che il tuo corpo può svolgere tutte le sue funzioni che richiedono acqua e sali minerali.

Ingredienti

• 1 tazza di spinaci (30 g)
• 1/2 cetriolo verde
• 2 bastoncini di sedano
• 2 mele verdi
• 1 limone
• 1 pizzico di zenzero
• 2 bicchieri d'acqua (400 ml)

Preparazione

• Lavare bene le verdure, quindi tagliarle a pezzi per una facile miscelazione
• Disinfettare le mele con un po 'di aceto e tagliarle Rimuovi tutti i loro semi
• Metti tutti gli ingredienti nel frullatore, incluso succo di limone e zenzero grattugiato e bicchieri d'acqua.
• Mescola per un po ', finché non raggiungi Ottenere una bevanda omogenea

Modalità di consumo

• Inizia bevendo un bicchiere di questo succo a stomaco vuoto e poi consumare il resto della bevanda che hai preparato tra i pasti principali.
• L'ideale è consumare questo succo per una settimana alla volta, almeno una volta al mese

Ricorda che questa bevanda ti porterà solo effetti dimagranti se la consumi come parte di una dieta equilibrata e sana.

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