L una delle sfide per chi ama i sapori dolci e combinazioni di texture è quello di mangiare dolci senza prendere chilogrammi .
i dolci sono l'ideale per compleanni, riunioni, e anche di variare la vostra dieta quotidiana , ma soprattutto a Natale. In uno dei migliori periodi dell'anno, condividere momenti deliziosi possono lasciare una quantità indesiderata di eccesso di peso.
Ci sono alcuni raccomandazioni per fare dolci senza chili che ci dispiace . E questo senza rinunciare al piacere di finire il pasto con un sapore delizioso.
Il modo migliore per garantire che da dessert non fornirà un elevato numero di calorie è quello di fare a casa . Ovviamente non ci saranno cose artificiali per migliorare il suo gusto. Una di queste strategie, per esempio, è l'aggiunta di preparazioni di grassi malsani.
L'uso di ingredienti freschi come frutta, che conservano le loro proprietà naturali, è anche possibile a casa . Lo stesso viene fatto con il grasso perché nella cucina di casa, che spesso utilizza po 'di olio.
Questa è una delle chiavi per la cottura deliziosi dessert che sono non ingrassare È sempre consigliabile sostituire gli ingredienti cattivi con quelli più sani . Tra la sostituzione di base è quella di zucchero per dolcificare, poiché lo zucchero ha un sacco di calorie che non lo fanno. Feed
Si raccomanda inoltre che sostituire il latte intero con le versioni scremato . Lo stesso vale per il cioccolato al latte. Bisogna ricordare che il cioccolato fondente ha proprietà antiossidanti e meno calorie.
I frutti sono dolci senza additivi . Inoltre, alcuni contengono pectina che aiuta ad addensare le miscele. Questi eccellenti prodotti naturali hanno anche diversi nutrienti che promuovono il mantenimento di una buona salute. Da soli o in preparati, garantiscono il sapore di deliziosi dessert che non sono da ingrasso.
scremato e lo yogurt zuccherato è un'altra opzione per fare deliziosi miscele. E 'a basso contenuto di calorie, contiene calcio e aiuta il sistema digestivo.
Si tratta di uno dei dolci più interessanti che non sono da ingrasso. Un formaggio con cioccolato fondente memorabile .
Tra i deliziosi dessert che non fanno ingrassare, puoi trovare questa deliziosa torta di mele , leggera e molto facile da preparare. Per mantenere una forma ideale del corpo.
Impara come realizzare deliziosi involtini di spinaci
Il modo migliore per godere di tutti i benefici di questo ortaggio a foglia verde è preparare un delizioso involucro di spinaci. Questa presentazione renderà più facile mangiare puoi anche includerlo nei pasti per bambini Come molte verdure a foglia verde, lo spinacio è un alimento ricco di vitamine, ferro, calcio e fibre .
8 Alimenti per purificare il fegato in modo naturale
Il fegato è il più grande organo del nostro corpo e le sue funzioni sono vitali per la nostra salute, grazie ad esso noi detossiamo tutto ciò che mangiamo, respiriamo e assorbiamo attraverso la nostra pelle. Secondo l'International Hepatitis Foundation (FIH), questo organo è quello che trasforma i nutrienti che consumiamo in energia e muscoli, immagazzina vitamine e regola le riserve di grasso.