L'essere umano ha dodici paia di nervi provenienti dal cranio. Tra questi, numero dieci è sicuramente la più interessante e potente: il nervo vago
Si tratta di una parte del sistema nervoso parasimpatico e la sua funzione è molto concreta e momento molto emozionante ..
ci aiuta a rilassarci, di trovare un adeguato stato di calma per far fronte allo stress, l'ansia e godere di un senso di benessere per avere una migliore qualità della vita.
Ognuno n non rendersi conto dell'importanza di questo nervo nel nostro corpo
questo è dovuto ad una semplice ragione. persone dedicano maggiore attenzione agli stimoli esterni all'ascolto del paziente e intuitivo del proprio corpo.
In questo articolo ti proponiamo di prendere mezz'ora solo per te. Un taglio corto o si impara a "sveglia" il nervo vago per migliorare la qualità della vita.
Se applichiamo queste strategie ogni giorno, abbiamo subito noteremo i cambiamenti.
Sei pronto, stanno cercando ?
il nervo vago o nervo vago nel midollo nato solo per realizzare un viaggio lungo e affascinante attraverso
Si passa anche attraverso le arterie diversi plesso e una grande quantità di fibre sinaptica.
si potrebbe dire che è come una lunga strada principale che attraversa la parte superiore del nostro corpo e svolge al tempo stesso le seguenti funzioni:
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sperimentiamo tou-s-quotidianamente una dei seguenti sintomi: finito di mangiare e sentiamo stanchi indefinito , come sonnolenza lieve che ci invita a sedersi e rilassarsi o dormiamo un breve pisolino.
Da lì, questo nervo ci provoca una serie di stimoli per promuovere la calma e la sonnolenza conseguente.
Quando sono eccitati, mostrano troppo versamento o la paura, il nervo l'onda li induce a perdere conoscenza: svaniscono. Questi sono casi estremi.
Come si vede, si promuove, naturalmente, diverse funzioni: il rilassamento, la sazietà, la nostra peso, subire un ansia più o meno ... e 'senza dubbio affascinante
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Questa tecnica è molto semplice e non impiegherà più di mezz'ora del tuo tempo. Tuttavia, è essenziale praticarlo ogni giorno alla stessa ora del giorno.
Noterai che assomiglia a qualsiasi tecnica di rilassamento del Mindfulness , dove la chiave è controllare sempre un tipo di respirazione specifica
Vediamo quali sono i passi:
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Come puoi vedere, questo è un esercizio molto semplice. In realtà, promuove semplicemente una corretta respirazione con la quale riattivate molte funzioni vitali.
Questo nervo irradia gran parte del nostro corpo, motivo per cui dobbiamo conoscerlo e il suo ruolo nel nostro corpo. benessere .
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