I trattamenti per il mal di schiena
dolore nella parte bassa della schiena è legata a determinate condizioni delle vertebre lombari così come quelle dei tessuti molli trovati intorno a , come i muscoli, legamenti e nervi, oltre ai dischi intervertebrali. Lombalgia o lombalgia è il termine usato per definire questa condizione, che può durare per alcuni giorni o settimane.
Per iniziare il trattamento per la lombalgia, è prima necessario esami per determinare le cause. La più importante è quello di eliminare la possibilità di soffrire di altre malattie, gravi, che possono essere gli stessi sintomi come il osteoporosi , o anche infezioni o lesioni che richiedono un intervento chirurgico . Nei casi più estremi, può anche essere un cancro.
È molto probabile che la maggior parte delle persone in tutto il mondo soffra almeno una volta di dolori alla schiena durante la loro vita. Il dolore può sentito in qualsiasi parte della schiena, ma il più comune è sentirlo nella parte inferiore, conosciuta come regione lombare . Questa sofferenza è molto comune in quanto è in questa parte della schiena che si concentra sul peso corporeo.
Il colpo della strega è una delle principali cause di una visita dal medico dopo il raffreddore o l'influenza . la maggior parte delle lesioni a questo punto si può verificare durante il lavoro, dopo sforzi eccessivi mentre si solleva un oggetto pesante, dopo restare troppo a lungo in una posizione, tra gli altri.
una lombalgia acuta può essere il risultato di una caduta o uno sforzo inadeguato. Coinvolge l'assegnazione di muscoli e legamenti intorno alla schiena. Il dolore è il risultato di una lacrima in una di queste parti del corpo.
Causa di improvvisa lombalgia
- fratture verificato a causa di malattie osteoporosi o per artritici.
- Quando midollo spinale è influenzato da una
- cancro spasmi muscolari. Quando molto intenso.
- ernia del disco, disco o infezioni rotto che influenzare la colonna
- Sforzo eccessivo. Sollevare un peso errato.
- stenosi spinale, che è il restringimento del canale spinale.
- scoliosi o cifosi, che corrisponde alla curvatura della colonna vertebrale. Questo difetto può essere ereditata e può presenti nei bambini o persone molto giovani .
- distensione o lacerazione dei muscoli o legamenti.
- Gravidanza.
- Malattie legate agli organi riproduttivi femminili, quali cisti o tumore ovarico anche nel caso in cui miomi uterini.
raccomandazioni per prevenire e curare il mal di schiena
- riposo e di fermare ogni attività per un paio di giorni per consentire l'area da désenflammer e così rendere il dolore andare via in fretta.
- Si consiglia applicare impacchi freddi durante i primi giorni, quindi applicare quelli caldi. In questo modo, siamo in grado di migliorare gli spasmi che causano dolore.
- E 'possibile prendere antidolorifici, soprattutto durante i primi giorni per i muscoli riprendono normale. Si deve essere prescritta dal il tuo dottore. Ricorda che l'automedicazione non fa bene alla salute
- Distesa in posizione fetale con un cuscino tra le gambe. Se vi piace dormire sulla schiena, si può mettere un cuscino sotto le ginocchia per sostenere le gambe e migliorare un po 'di pressione sulla schiena.
- Dopo il riposo durante i primi giorni, è possibile iniziare l'attività fisica . Non è raccomandato un riposo eccessivo. La ripresa dell'attività dovrebbe essere delicata e dovresti cercare di non sollevare oggetti pesanti e fare movimenti bruschi per almeno tre settimane dopo aver sperimentato i primi sintomi.
- Hai bisogno di fare esercizi per rinforzare muscoli che sostengono la tua schiena Questi devono essere molto morbidi all'inizio e quindi sempre più energetici con il tempo. Può essere camminare, andare in bicicletta e nuotare. Fai attenzione a non iniziare questi esercizi troppo presto con il rischio di peggiorare il dolore lombare.
- Se il dolore lombare non scompare con questi esercizi e con gli antidolorifici, sarà necessario consultare un fisioterapista, che ti consiglierà di fare esercizi di lo stretching è molto efficace nel ridurre il dolore e prevenirne il riapparire.
- Il modo più efficace per controllare questo problema è di esercitare regolarmente e stare in piedi. Quando Ci sediamo a lungo, dobbiamo scegliere una sedia con schienale che permetta di appoggiare completamente la schiena. Questo è il modo migliore per prevenire questi episodi di lombalgia.
- Evita il sovrappeso. Per questo, adotta una dieta sana in cui predominano frutta e verdura.
Home Rimedi per alleviare la lombalgia
- Un rimedio casalingo molto efficace deve essere fatto un leggero massaggio con la seguente miscela: alcune gocce di olio essenziale di strada con una cucchiaiata di olio di mandorle. Questo massaggio dovrebbe essere fatto nella direzione del muscolo per cinque minuti e ripetuto tre volte al giorno.
- In una tazza d'acqua, metti tre cucchiai di verbena a bollire, inumidisci un asciugamano e mettilo al massimo caldo possibile sulla zona interessata, senza bruciarti, ovviamente. Questo trattamento può essere ripetuto più volte al giorno.
- Puoi aggiungere quindici gocce di olio dell'albero del tè all'acqua nella vasca da bagno e far scorrere nella vasca da bagno per almeno venti minuti.
- Miscelare tre cucchiai di semi di lino con un cucchiaio di senape in acqua, far bollire e applicare gli impacchi sulla zona interessata. Fallo ogni notte prima di dormire fino a che il dolore non scompare.
5 Deodoranti naturali per eliminare gli odori delle ascelle
Il cattivo odore delle ascelle è un inconveniente che si verifica quando si accumulano resti di sudore, batteri e cellule morte in quest'area del corpo. L aspetto di questo odore è spesso attribuita alla scarsa igiene , anche se dobbiamo mettere questo giudizio in termini di attività ormonale e le abitudini di ogni persona.
Le mestruazioni pesanti sono un problema difficile da trattare. Sono a rischio di avere un'anemia su base regolare e sono legate al dolore, al dolore o ad altri sintomi durante i giorni fatidici. Le donne che ne soffrono non vanno spesso dal ginecologo per parlare di questo problema e superare questi momenti con disagio e rassegnazione.
