Rimedi immediati per combattere contro la crisi la stitichezza
Per alleviare una crisi di costipazione puntuale possiamo scegliere tra questi rimedi, ma attenzione a non consumarli a lungo termine perché potrebbero finire per essere controproducenti. Allo stesso modo, si aumenterà il consumo di fibre e acqua.
I rimedi che offriamo sono in Le persone che soffrono di crisi di stitichezza e vogliono evitare l'uso di lassativi chimici .
in questo modo siamo in grado di prendere rimedio tempestivo ed efficace per pulire l'intestino senza fargli male.
in questa sezione presentiamo cinque soluzioni naturali e veloci per alleviare la crisi la stitichezza in modo punto.
una crisi punto costipazione
i rimedi che ci proponiamo sono soluzioni forti ed efficaci, ma naturale per la crisi la stipsi occasionale.
non sono raccomandata come trattamento continuamente a questo problema, in quanto possono irritare l'intestino e peggiorare progressivamente la costipazione.
Questi attacchi possono accadere quando si tende a soffrire e, in modo tempestivo, la situazione peggiora pollici Per diversi motivi, ad esempio:
- Situazione di sollecitazione
- Cambiamenti di alimentazione
- Viaggio
- Consumo eccessivo di fibre e poca acqua
Si consiglia di leggere: 5 frullati ricchi di fibre per la lotta contro la stitichezza
Se la costipazione cronica è
Se si soffre di stipsi cronica, possiamo prendere questi rimedi prontamente in caso di crisi.
, ma dobbiamo prendere un trattamento più completo per il trattamento di questo problema in modo permanente
per fare questo dobbiamo prendere in considerazione le possibili cause.
- aumentare il consumo di frutta e verdura, fresche e cotte, così come legumi, noci e cereali integrali.
- evitare cibi raffinati senza fibra.
- bere abbastanza acqua durante il giorno.
- di esercitare regolarmente.
- prendere integratori migliorare la flora batterica intestinale.
- Evitare Stress
Acqua di mare
L'acqua di mare è diventata un ingrediente essenziale nella nostra cucina ma anche una cura per molti problemi di salute perché è ricco di minerali che il nostro corpo ha
Il modo più salutare per consumarlo è mescolare metà di acqua di mare e metà dell'acqua naturale in un bicchiere.
Tuttavia, se aumentiamo la quantità di acqua di mare, porteremo lassativo quasi immediato .
Pera clistere
clisteri sono il vecchio rimedio per trattare la costipazione attacca naturalmente.
ci sarà solo bisogno di una pera di silicone venduto in farmacia o erboristeria.
si riempirlo con acqua tiepida (non l'acqua del rubinetto) e poi ci si applica con un po 'di lubrificante.
possiamo anche fare il con un'infusione di piante medicinali come, ad esempio, camomilla, a seconda del problema da trattare.
A utefois, dopo clisteri è sempre consigliato di prendere un integratore di flora batterica intestinale per ripopolare.
L'infusione di senna
Questo tè è uno dei più noti per trattare la costipazione. Tuttavia, possiamo usare come al solito rimedio, in quanto può causare irritazione dell'intestino.
Il più adatto è quello di consumare solo in una situazione di crisi, dove gli altri i rimedi non hanno funzionato.
Prenderemo una infusione la sera e, se non ha effetto, un'altra al mattino a stomaco vuoto.
Per consumare nel modo consueto consigliamo l'infusione di dente di leone, che migliora la funzione del fegato e, indirettamente, anche quella dell'intestino.
Cloruro di magnesio
I supplementi di magnesio aiutano a migliorare la funzione intestinale , tra gli altri benefici
Dei diversi tipi di magnesio, notiamo il cloruro, che ha un effetto più lassativo.
In effetti, molte persone non vogliono prendere il cloruro di magnesio per a causa dell'effetto immediato li provoca nell'intestino.
Il cloruro di magnesio può essere preso in capsule o disciolto in acqua, se il suo sapore amaro non ci disturba. È venduto in farmacie e negozi di alimenti naturali.
Leggi anche: 3 frullati ricchi di magnesio per prendersi cura della propria salute: spettacolare
Frullato di kiwi, arancia e lino
Un modo delizioso per alleviare un caso di stitichezza acuta è quello di preparare un frullato con tre ingredienti naturali:
- Kiwi: noto per la sua ricca fibra e vitamina C, il kiwi è un frutto con un forte potere lassativo, soprattutto se noi consumare a stomaco vuoto.
- Arancio: grazie al suo contenuto di acido citrico, ci aiuta a regolare e pulire l'intestino.
- Semi di lino: semi di lino è un ottimo rimedio per il transito intestinale , soprattutto se li lasciamo in ammollo per alcune ore.
Se mescoliamo questi tre ingredienti e beviamo questo succo a stomaco vuoto, un attimo prima di colazione, aumenteremo le possibilità di evacuazione durante il mattina.
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