8 Consigli per eliminare l'acne

L'acne colpisce persone di tutte le razze, sesso ed età. È una delle malattie dermatologiche più comuni al mondo È caratterizzata dalla comparsa di brufoli, macchie e macchie nere . Una grande percentuale di adolescenti si confrontano con questi sintomi, ma non sono soli. Adulti soffrono anche di acne

Come per formare l'acne Quando i follicoli piliferi sono infiammate e che? le ghiandole sebacee producono grandi quantità di sebo, le cellule della pelle non si staccano in modo regolare . Come risultato di ciò: le cellule bloccano i follicoli piliferi e il sebo si accumula. Inoltre, quando un follicolo è bloccato, i batteri si moltiplicano.

attacchi dell'acne sono di solito il risultato di un aumento ormonale , ma ci sono altri fattori.

Vediamo, in questo articolo, i fattori e sintomi di acne, e 8 consigli per eliminare l'acne .

fattori

• l'uso di cosmetici oleosi
• umidità
• eccessiva sudorazione
• un'irregolarità nelle ovaie
• il consumo di steroidi
• cambiamenti ormonali durante la pubertà o la gravidanza
• contraccezione
• eccessivo consumo di zucchero e carboidrati

I sintomi

Lez Le zone più soggette a sviluppare l'acne sono il viso, il petto, la schiena e le spalle . I sintomi di questa malattia della pelle sono

• di pulsanti rossi, a seguito di infiammazione
• brufoli rossi con pus
• urti dolorosi che si trovano sotto la pelle
• talvolta cisti sotto la pelle che contiene pus e sono molto dolorosi

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Consigli per eliminare l'acne

1. Cambia la tua dieta

La quantità di olio prodotto dalle ghiandole sebacee aumenta con il consumo di determinati alimenti. Ecco alcuni esempi:

• noci
• Cioccolato
• bibite tipo cola
• zucchero
• friggere
• piccanti caseari

Questi alimenti abbattere molto rapidamente aumentando la glicemia, motivo per cui è importante eliminarli dalla loro dieta

2. Vitamine e integratori

È essenziale consumare vitamine e integratori alimentari per rafforzare il proprio sistema immunitario. Grazie a ciò, l'aspetto dei brufoli diminuisce e la pelle risulterà più sana . Ci sono integratori multi-vitaminici disponibili al banco. Ti consigliamo di prenderne una al giorno.

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3. Prodotti per il viso

L'acne è una condizione che deve essere trattata dall'interno e dall'esterno. Ecco perché è meglio seguire le raccomandazioni di un dermatologo per creme, lozioni e tonici per la pelle.

Esistono anche trattamenti naturali che possono aiutare a ridurre le lesioni cutanee . Allo stesso modo, alcuni antibiotici danno un risultato migliore.

4. Esercizio

È il momento di iniziare a muoversi e fare attività fisica per almeno 30 minuti al giorno. La sudorazione aiuta a rimuovere le impurità ed eliminare i liquidi in eccesso. grasso . Inoltre, l'esercizio migliora la circolazione e aumenta la quantità di ossigeno nella pelle

5. Dormi bene

Quando il corpo riposa meno di sei ore al giorno, l'acne peggiora a causa della modifica delle citochine nel sangue, che sono responsabili del funzionamento del sistema immunitario e sono responsabili dell'infiammazione.

Inoltre, lo stress legato alla mancanza di sonno promuove l'eccesso di sebo

6. Esfoliare la pelle

La pelle ha bisogno di una buona routine di cura da eseguire una volta alla settimana, per eliminare le cellule morte e sbloccare i pori. Con questo i capillari funzioneranno meglio ei tessuti saranno rigenerati . Avrai una pelle più morbida e luminosa

Puoi usare un esfoliante naturale o commerciale

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7. Usa la protezione solare

Generalmente, tutti dovrebbero usare la protezione solare ogni giorno. Le persone che soffrono di acne devono proteggersi dai raggi ultravioletti mettendo la protezione solare con un fattore di protezione 15.

È meglio scegliere un tipo di gel per la protezione solare, in modo da non aumentare il grasso nella zona. Inoltre, è meglio evitare una lunga esposizione al sole, perché le ustioni aggravano le lesioni .

8. Stare lontano da tabacco e alcool

Il consumo di alcol riduce la quantità di vitamine nel corpo, che intensifica la secchezza e lo sfaldamento della pelle e promuove l'invecchiamento precoce

Nel caso del tabacco, non solo dà alla pelle un colore giallo a causa della nicotina, ma modifica anche la produzione di collagene e l'elasticità della pelle . Come risultato: la pelle ha un aspetto opaco e disidratato

Alcuni consigli aggiuntivi

• Pulire l'area interessata con sapone o gel due volte al giorno
• Utilizzare acqua tiepida
• Non toccare i brufoli, per evitare cicatrici o la diffusione dell'infezione
• Evitare l'uso di creme idratanti
• I cosmetici aggravano i brufoli.

Prenditi cura della tua pelle

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