Possiamo naturalmente prevenire la malattia di Alzheimer?
L'Alzheimer è una malattia neurodegenerativa caratterizzata da deterioramento cognitivo e disturbi comportamentali. Le persone che soffrono in genere più di 65 anni e perdono la loro memoria così come altre abilità mentali.
Dal momento che la maggior parte dei malati di Alzheimer vede o ha visto un membro della famiglia affetto da questa stessa malattia, È possibile prendere il comando in anticipo per prevenire e rallentare la progressione della malattia con cibi naturali e integratori
Alimenti vitali per il morbo di Alzheimer
La dieta è la migliore medicina! Per prevenire la degenerazione cellulare e rifornimento di energia, dobbiamo scegliere cibo nutriente, ricco di minerali, vitamine e acidi grassi essenziali:
- germi (erba medica, lenticchie, broccoli, ecc)
- di frutta asciutto
- di semi (girasole, zucca, sesamo)
- Nel avvocato
- di germe di grano Of
- di olio di lino
Coenzima Q10
Questo coenzima è essenziale per trasformare e portare energia ad ogni cellula e aumentare la loro longevità frenando l'invecchiamento. E Il coenzima Q10 può neutralizzare i radicali liberi grazie al suo potere antiossidante.
Alcuni alimenti ci aiutano a produrli in modo naturale, come frutta secca, cavoli o spinaci. Si può anche prendere integratori per una cura almeno tre mesi
Il ginseng indiano
Il ginseng indiano Ashwagandha ( Withania somnifera ) è una pianta con molte proprietà. aiuta a prevenire la malattia di Alzheimer, demenza e altre malattie neurodegenerative
Puoi consumarla come una polvere secca ottenuta direttamente dalla pianta o prendere degli estratti secchi o usare la radice per un decotto . Basta fare un corso di 15 giorni ogni tre mesi
Ginkgo biloba
Il ginkgo biloba è uno dei migliori rimedi naturali per migliorare l'ossigenazione del cervello e delle estremità. Infatti, questa pianta migliora la circolazione sanguigna nel cervello e aumenta la capacità mentale. Puoi consumarla non appena senti di soffrire di perdita di memoria o mancanza di concentrazione.
Puoi prendere gli estratti dalla pianta, ma è meglio fare pause tra ogni ciclo per impedire che il corpo si abitui al ginkgo biloba e continuare a godere di tutti i suoi benefici!
Centella asiatica
del Centella asiatica o Centella asiatica è tradizionalmente utilizzato da piante medicina indiana per migliorare la circolazione, come il ginkgo biloba. si può anche alternare questi due piante durante una cura per una maggiore efficienza
Rosmarino
Non dobbiamo sottovalutare il potere delle piante che sono alla nostra portata perché sono sempre state usate dai nostri antenati per combattere facilmente molte malattie. Rosemary (Rosmarinus officinalis ), per esempio, ha molto utile antiossidante per prevenire i danni causati dai radicali liberi sui neurotrasmettitori e naturalmente proteggere il cervello. Tuttavia, vedere il tuo medico prima di consumare questa pianta, specialmente se ha la pressione alta.
Questa erba era già usata nell'antica Grecia per migliorare la memoria: gli studenti indossavano persino una corona di rosmarino prima degli esami!
Aromaterapia
Gli oli essenziali sono un eccellente rimedio terapeutico per completare un buon trattamento naturale. È possibile applicarli su un fazzoletto che si ripone vicino al cuscino ogni notte, utilizzare un diffusore o aggiungerli all'addolcitore nella lavatrice. Puoi anche usarli come profumo quotidiano per una maggiore efficienza!
Gli oli di rosmarino e timo aiutano a migliorare la circolazione e la memoria e ti mettono di buon umore; l'olio di sandalo è l'ideale per migliorare la concentrazione
Attenzione ai metalli pesanti!
Per prevenire l'Alzheimer e altre malattie neurodegenerative, È fondamentale evitare l'accumulo di metalli pesanti nel cervello, che può essere una delle cause della malattia secondo diversi studi. Ma come evitare questi metalli pesanti nel nostro corpo?
È meglio scegliere cibi biologici senza sostanze tossiche.
- I pesci blu come il salmone, il tonno e il pesce spada contengono molto mercurio.
- Alcuni i vaccini contengono anche metalli pesanti
- Evitare il contatto diretto con lampadine a bassa energia che si sono guastate, vecchi termometri con mercurio, ecc.
- Non utilizzare fogli di alluminio a contatto con
- È meglio non cucinare con utensili di alluminio. È possibile utilizzare ceramica, ghisa, vetro e acciaio inossidabile.
Fotografie per gentile concessione di The Travelling Bum e net-efekt.
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