4 Bevande naturali e leggere per aiutarti a perdere peso
Offriremo bevande per l'estate e per l'inverno, ma che hanno la particolarità di essere leggero, naturale e che ti permetterà di perdere peso in modo molto sano.
Queste bevande sono un modo ideale per bere una buona quantità di acqua ogni giorno e per portarti benefici che ti permetteranno di bruciare grassi, aumentare il metabolismo, eliminare la ritenzione idrica, ecc.
In questo articolo, spiegheremo come preparare queste bevande deliziose e deliziose in modo semplice e veloce.
Limonata allo zenzero e limonata stevia
Il limone è un agrume molto depurativo q che dovremmo consumare quotidianamente a causa del suo contenuto di vitamina C, che è eccellente per la salute, ma anche perché è responsabile del miglioramento dell'assimilazione e dell'eliminazione dei grassi.
Da parte sua, lo zenzero ha la proprietà di stimolare il metabolismo , che ci aiuta a ottenere risultati migliori nel contesto di una dieta dimagrante.
Infine, aggiungi a questa limonata alcune gocce di estratto di stevia , che è il dolcificante più naturale e salutare attualmente disponibile sul mercato . Riduce i livelli di glucosio, che ti impedisce di sperimentare voglie improvvise per mangiare cibi dolci.
Gli ingredienti sono:
- Il succo di mezzo limone
- Un bicchiere d'acqua ( 200 ml)
- Un pizzico di polvere di zenzero
- Alcune gocce di estratto di stevia, a tuo gusto
Puoi bere questa bevanda fredda o calda.
Il frullato con anguria e menta
L'anguria è stata selezionata come uno dei frutti più leggeri di sempre. La sua acqua alta e il suo contenuto in fibra lo rendono una bevanda estremamente saziante e rinfrescante che lenirà le vostre voglie mangiare cibi dolci, grazie alla sua naturale dolcezza.
D'altra parte, la menta fresca porterà un sapore delizioso e rinfrescante a questa bevanda. Ha anche proprietà digestive , particolarmente utili contro il grasso, che ti aiuterà a perdere peso
Per preparare questa bevanda, mescola anguria con foglie di menta fresca. Puoi anche includere semi di anguria, che apporteranno proprietà benefiche per la tua salute.
Spice Drink
Abbiamo bevande rinfrescanti con bevande calde e confortanti.
In questo caso, avrai bisogno di una bevanda base, che può essere un latte vegetale (ad esempio avena o riso) o succo di mela
Devi far bollire questa bevanda per circa venti minuti, con spezie selezionate appositamente per le loro proprietà medicinali e con aromi squisiti.
Queste spezie ti daranno calore, aumenteranno il metabolismo del tuo corpo e ti aiuteranno a regolare i livelli di glucosio , che , come sai, ti aiuterà nei momenti in cui vuoi veramente mangiare qualcosa di dolce.
Selezione delle spezie per un litro di bevande:
- Una fetta di zenzero fresco
- Due bastoncini di cannella
- 5 semi di cardamo
- 3 stelle anis
- Un cucchiaino di polvere di curcuma (8 g)
Questa bevanda è un vero sciroppo di medicinali. Non dovrai bere più di un bicchiere al giorno.
Brodo di mare
Questa è un'altra grande bevanda per le fredde giornate invernali, che ti permetterà di d 'elimina il liquido in eccesso nel tuo corpo perché spesso non è il grasso in eccesso responsabile del gonfiore addominale, ma la ritenzione idrica.
La chiave di questo brodo è nell'acqua di mare, che viene venduta in erboristi, nei negozi di alimentari e talvolta nei supermercati.
L'acqua di mare consente di evitare l'aggiunta di sale da cucina, uno dei principali contributori alla ritenzione idrica, e aiuterà notevolmente la funzione renale
Inoltre, ha anche effetti lassativi, ideali per combattere la stitichezza
Per questo brodo, usare aglio, cipolla e sedano, tre verdure molto depurative , ideali per combattere la ritenzione idrica, tra molte altre proprietà che hanno.
Se bevi questa bevanda in tutto durante il giorno, al ritmo di un litro al giorno, noterai la scomparsa del gonfiore addominale e un netto miglioramento dell'aspetto della tua pelle.
Gli ingredienti in per un giorno:
- 1 litro di acqua
- 1 bicchiere di acqua di mare (200 ml)
- 1 costa di sedano
- 1 cipolla
- 3 spicchi d'aglio
Rendi far bollire le verdure per venti minuti e bere il brodo risultante, a stomaco vuoto o appena prima di mangiare i pasti giornalieri
Immagini di nerdling, Emmey e Marinate Me Baby
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