Vuoi dimagrire in modo sano, senza sacrificare troppo, senza morire di fame mentre alimenti correttamente il tuo corpo?
Se scegli i cibi che fanno al caso tuo la maggior parte, puoi dimagrire in 15 giorni perdendo il grasso accumulato e la tua piccola boa addominale brutta, mentre ti riempiono di vitalità!
Inoltre, dimagrire in modo sano ti permetterà di cambiare alcune delle tue cattive abitudini, scoprire nuovi cibi e nuovi piatti ed evitare il terribile effetto yo-yo.
Scopri il nostro piano per perdere peso in 15 giorni e goditi tutto benefici dei cibi verdi.
Il verde è il colore di molte verdure e la tonalità associata al fegato è uno degli organi essenziali della nostra salute. Ci permette di purificare le tossine che accumuliamo e assimilare correttamente i grassi.
Le piante con questo colore ci portano buone quantità di acido folico, magnesio e clorofilla, che contribuiscono notevolmente a per rendere la nostra dieta un vero benefattore della nostra salute. Ecco le loro proprietà:
Inoltre, se li consumi regolarmente, questi alimenti avere la proprietà di bruciare più calorie di quelle che contengono , quindi devi includerle ogni giorno nei tuoi pasti.
15 giorni è il tempo necessario affinché il tuo corpo inizi a fare cambiamenti reali Potresti avere alcuni effetti collaterali durante i primi giorni, come mal di testa, stitichezza o anche qualche disagio, ma questo è un segno che il tuo corpo viene purificato.
Dopo una settimana, inizierai a notare i benefici per la tua salute, perché ti sentirai più leggero e più energico.
In ogni caso, non perderai molto peso in 15 giorni perché questa dieta è sano e rispetta il corpo. Ma quello che hai perso, non ti riprenderai, se dopo queste due settimane mantieni attiva parte del "piano verde".
In questo modo, cambierai alcune abitudini e il tuo corpo si abituerà a graduale e positiva
Il primo pasto della giornata è essenziale. In effetti, non dovresti perdere nessuno dei pasti del giorno.
Ogni mattina preparatevi un delizioso e sorprendente frullato verde. Il suo colore verde non dovrebbe spaventarti, perché il suo sapore è simile a qualsiasi altro frullato di frutta, ma con molte più sostanze nutritive.
È importante che tu non abbia fame al mattino, quindi tu può aumentare il volume del frullato se ne senti la necessità:
Ingredienti per frullato:
Mescola bene tutto il cibo e bevilo lentamente, godendo del pieno sapore del frullato.
A metà mattinata, si può consumare un infuso di tè verde o tè rosso, un pezzo di frutta o una manciata di noci .
Questo cibo verde si basa principalmente il mangiare in modo di ingresso, un'insalata composto dai seguenti ingredienti:
Avanti, scegliere tra queste diverse opzioni
Evitare di mangiare dolci, ma se si sente il bisogno, mangiare una mela o una pera, o di un comp casa OTE fatta da uno di questi due frutti
Per la cena, preparate sempre un ingresso in un vellutato verdure necessariamente verdi.
in aggiunta a questi impianti, è possibile aggiungere altri elementi un altro colore, come una manciata di farina d'avena per dare consistenza e consistenza vellutata.
Quindi scegli, come piatto principale, un alimento proteico leggero, come uova o pesce
Ricorda le regole di base di qualsiasi dieta che si rispetti:
Immagini di Blue Moon in Her Eyes, vanessayavonne
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