Molti nutrizionisti consiglia di consumare una mela al giorno per rimanere sana . Che molti vantaggi di cache frutta umili per la nostra salute.
Scopri tutte le proprietà di mele e 9 diversi modi di consumare.
La mela offre i seguenti vantaggi salute:
La mela è sana in ogni momento e in ogni momento. È uno snack rinfrescante, leggero e soddisfacente che ci consente di mantenere la bocca e i denti puliti ovunque andiamo.
Se la mela è biologica, raccomandiamo di mangiarla con la sua pelle che contiene molti nutrienti e una grande quantità di fibre. D'altra parte, se questo non è il caso, sarà più comodo lavarlo e sbucciarlo bene prima di mangiare.
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La mela mescolato con carota è tradizionale succo di ricetta fatta in casa è molto sano, delizioso e molto benefico per la pelle, capelli e unghie .
Questo succo dolce e rinfrescante è eccellente da bere in qualsiasi momento della giornata o mezz'ora prima dei pasti.
I frullati verdi non sono una moda passeggera. Sono, infatti, una combinazione di diversi alimenti che dovremmo consumare ogni giorno, ma miscelati e trasformati in una bevanda deliziosa per facilitare il loro consumo.
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Ci sono diversi modi per cucinare la mela.
Un altro modo conveniente per mangiare la mela è di cuocerlo e aggiungere cannella, zenzero e miele . Il risultato è un dessert che non ha bisogno di zucchero, dal momento che gli zuccheri naturali del frutto sono concentrati.
Se vogliamo presentare un dessert ai nostri ospiti, possiamo accompagnare la mela tostata con panna o con una pallina di gelato alla vaniglia. Il risultato è spettacolare
Se vogliamo migliorare le proprietà astringenti e antinfiammatorie della mela, possiamo grattarla e lasciarla ossidare per qualche minuto.
Salmorejo è un gaspacho o un denso succo di verdura con pane. Se vogliamo un'alternativa senza questo ingrediente, possiamo sostituirlo con apple.
Il salmorejo sarà anche cremoso e consistente, oltre a fornire un tocco dolce.
La mela o la composta cucinata è anche un contorno eccellente per i nostri stufati e arrosti di carne o con pesce .
Oltre a combinare perfettamente il suo sapore, il la mela faciliterà anche la digestione dell'intero menu
Hai mai provato la frittata di mele? Invece di verdure o patate, faremo la tortilla con una mela arrostita o cotta .
Il risultato sarà un omelette con un tocco dolce che ci darà una grande dose di vitalità.
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Per evitare che le mele si ossidino, possiamo sbucciarli e tagliarli all'ultimo momento o cospargerli con succo di limone
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